內(nèi)娛最離譜的事情發(fā)生了：張凌赫演戲，卻火了何潤東。

最近在熱播劇《逐玉》中，張凌赫飾演的男主武安侯披甲歸來，妝容精致、膚色白皙，絲毫沒有武將的殺伐氣場，被網(wǎng)友調(diào)侃為“粉底液將軍”。

而何潤東14年前在《楚漢傳奇》中飾演的項(xiàng)羽，憑借不怒自威的氣場意外翻紅。

30天漲粉近180萬，相關(guān)視頻播放量突破12億，半個(gè)月狂攬6個(gè)商務(wù)，堪稱零成本爆紅第一人！

4月18日，50歲的何潤東分享一段變裝視頻，再次穿上項(xiàng)羽戰(zhàn)甲，霸王氣場絲毫不減。

兩種不同的將軍人設(shè)

何潤東飾演的項(xiàng)羽，為了營造久經(jīng)戰(zhàn)場的粗糲感，基本素顏出鏡。

他永遠(yuǎn)滿臉風(fēng)沙與干涸血污，胡子拉碴，皮膚被曬得黝黑粗糙，連鎧甲都做舊到布滿劃痕與塵土，一副常年征戰(zhàn)、九死一生的武將模樣。

策馬沖鋒時(shí)的身姿挺拔有力，對(duì)峙時(shí)的眼神自帶不怒自威的壓迫感。

對(duì)比之下，張凌赫飾演的少年將軍武安侯謝征，人設(shè)是常年駐守邊關(guān)、浴血?dú)⒎サ摹吧倌陸?zhàn)神”。

當(dāng)劇集播出時(shí)，無論是帶兵沖鋒的戰(zhàn)場廝殺，還是負(fù)傷突圍的絕境戲份，鏡頭里的他始終保持著白皙無瑕的完整底妝，發(fā)絲紋絲不亂。

這并非針對(duì)演員個(gè)人，由于審美的變化，現(xiàn)在很多影視劇為了保證主角的上鏡效果。

哪怕是戰(zhàn)場、落魄等極端戲份，也會(huì)給主角保留完美的妝造與濾鏡。

這種流水線式的偶像化呈現(xiàn)，很多網(wǎng)友都已經(jīng)審美疲勞，才讓何潤東成為觀眾心中的“古裝武將天花板”。

從玉面小生到硬漢

不過，當(dāng)年何潤東接下項(xiàng)羽這個(gè)角色時(shí)，卻遭到了很多質(zhì)疑。

彼時(shí)的他，憑借《玉觀音》《泡沫之夏》等偶像劇走紅，是標(biāo)準(zhǔn)的“玉面小生”，還被罵“太娘”。

長相清秀、氣質(zhì)溫和，和史書記載里霸氣蓋世的項(xiàng)羽格格不入，官宣選角時(shí)，全網(wǎng)都是反對(duì)的聲音，沒人相信他能演好這個(gè)千古英雄。

面對(duì)質(zhì)疑，何潤東沒有辯解，用近一年的時(shí)間把自己徹底變成了項(xiàng)羽。

為了撐起重達(dá)50斤的歷史復(fù)原鎧甲，何潤東提前7個(gè)月開啟了魔鬼增肌計(jì)劃。

身高186cm的他，初始體重只有66公斤，他每周保持4-5次高強(qiáng)度力量訓(xùn)練，重點(diǎn)打磨肩背、胸肌與核心肌群。

除了基礎(chǔ)增肌，他還做大量武將專項(xiàng)訓(xùn)練。

每天綁著20斤沙袋，重復(fù)揮戟、劈砍動(dòng)作超1000次，讓戰(zhàn)場動(dòng)作更真實(shí)有力，而且提前3個(gè)月進(jìn)行馬術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練，適應(yīng)穿重甲騎馬的平衡感。

就連“舉鼎”的名場面，他都拒絕特效輔助，直接扛起80斤的實(shí)心道具鼎反復(fù)拍攝，哪怕多次肩頸拉傷也毫無怨言。

飲食上，每天固定攝入100克以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，來源只有水煮雞胸肉、瘦牛里脊、水煮蛋清和無糖豆?jié){，分成6-8餐每隔2-3小時(shí)補(bǔ)充一次，避免肌肉流失；

只在白天拍攝、訓(xùn)練前吃糙米紅薯等慢碳，晚餐徹底零碳水。

整整15個(gè)月里，他徹底戒掉高油高糖食品、含糖飲料、酒類，嚴(yán)格控鹽控鈉。

哪怕是劇組殺青宴、零下十幾度的寒冬片場收工，也從未有過一次放縱。

50歲依舊巔峰，自律早已刻進(jìn)日常

如今14年過去，50歲的何潤東依舊保持著行業(yè)頂尖的身體狀態(tài)，常年把體脂率穩(wěn)定在8%左右。

日常里，他保持每周3-5次的規(guī)律健身。

在他的微博中，經(jīng)�？梢钥吹剿慕∩砣粘�，教粉絲鍛煉麒麟臂，如何擁有同款腹肌，體能狀態(tài)完全不輸年輕博主。

飲食上雖然不再極端苛刻，卻始終守住蛋白足量、晚餐零碳水、不碰高糖高油的底線。

何潤東用十幾年如一日的自律證明，認(rèn)真付出的人，永遠(yuǎn)會(huì)被觀眾看見。

-健康觸點(diǎn)原創(chuàng)-

未經(jīng)許可，請(qǐng)勿二次轉(zhuǎn)載

轉(zhuǎn)載授權(quán)請(qǐng)聯(lián)系原作者

圖片來源：小紅書

易簡傳媒為一家新三板掛牌公司(股票代碼:834498)，旗下新媒體微信粉絲2500萬+，講述各行業(yè)的精彩故事，歡迎大家關(guān)注以下賬號(hào)。