記者張?bào)愫C合報(bào)導(dǎo)

藝人柯佳嬿日前在社群分享因飲食過(guò)咸導(dǎo)致?lián)母籼焐乡R水腫的困擾，隨即向網(wǎng)友求救「消水腫方法」，引發(fā)熱烈回應(yīng)。她事后整理出多種實(shí)用方式，并親自實(shí)測(cè)效果，成為討論焦點(diǎn)。

柯佳嬿時(shí)常分享生活點(diǎn)滴。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

吃太咸怕水腫 柯佳嬿急向網(wǎng)友求救

柯佳嬿19日晚間發(fā)文透露，當(dāng)天晚餐吃了偏咸的鮭魚(yú)，卻因隔天還有工作行程，忍不住自嘲「為何要這樣整自己」，并開(kāi)放問(wèn)答求助：「如果有人知道隔天不水腫的健康方法，麻煩救救女演員，好人一生平安?！?/p>

柯佳嬿害怕隔天水腫。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

親整理消水腫妙招 運(yùn)動(dòng)、飲品成關(guān)鍵

隔天（20日）中午，她再度更新動(dòng)態(tài)，匯整網(wǎng)友提供的各種「臨時(shí)抱佛腳」消水腫方法，其中她認(rèn)為較溫和且可行的方式包括「運(yùn)動(dòng)或泡澡出汗」、「喝薏仁水（孕婦不宜）」、「喝黑豆水、紅豆水、檸檬水、黑咖啡、豆?jié){」、「高鉀食物（譬如香蕉）」、「臉部刮痧板按摩」。

她也幽默分享，有網(wǎng)友建議「坐時(shí)光機(jī)阻止自己吃鹽鮭」，笑稱「我做到了」，并表示當(dāng)天臉部狀態(tài)確實(shí)不錯(cuò)，感謝大家的幫忙。

柯佳嬿將網(wǎng)友給的妙招整理出來(lái)。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

日常飲食清淡 強(qiáng)調(diào)「吃得開(kāi)心也重要」

事實(shí)上，柯佳嬿過(guò)去就曾分享自己的早餐，可見(jiàn)她偏好以「食物原型」為主，例如水煮蛋、藍(lán)莓、花椰菜、牛番茄等天然食材，并搭配黑咖啡幫助提神與消水腫。她也透露自己采取「少量多餐」方式，沒(méi)有嚴(yán)格菜單，飲食相當(dāng)隨性，會(huì)依身體狀況調(diào)整，例如覺(jué)得蔬菜吃少了就補(bǔ)充沙拉、水果不足就多吃水果。

此外，柯佳嬿坦言并不刻意忌口，偶爾也會(huì)吃所謂的「垃圾食物」紓壓，強(qiáng)調(diào)「有些食物也許不健康，但如果能讓心情變好，偶爾吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系」，但關(guān)鍵在于適量、不暴飲暴食。

柯佳嬿曾分享早餐。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）