這是一個(gè)正在經(jīng)歷價(jià)值重構(gòu)的時(shí)代。全球經(jīng)濟(jì)在周期中震蕩，人工智能、新能源、機(jī)器人等新技術(shù)不斷涌現(xiàn)。當(dāng)顛覆性變革的浪潮沖刷著每個(gè)行業(yè)時(shí)，35歲的職場(chǎng)人正站在時(shí)代折疊的斷層線上。

招聘網(wǎng)站上，超過80%的崗位要求35歲以下，互聯(lián)網(wǎng)大廠的員工平均年齡持續(xù)下降至28.3歲，甚至公務(wù)員、科研基金申請(qǐng)也設(shè)置了35歲的年齡門檻。這些現(xiàn)象都在暗示著一個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)：35歲，你的人生價(jià)值正在被重新評(píng)估。

35歲的中年人，左手是尚未清償?shù)姆抠J，右手是不斷支出的育兒養(yǎng)老費(fèi)用，頭頂懸著職場(chǎng)被迭代的“達(dá)摩克利斯之劍”。面對(duì)如此窘境，中生代該何去何從？

焦慮之余，先來看個(gè)勵(lì)志的故事。

1949年，瑞·達(dá)利歐出生于美國紐約皇后區(qū)杰克遜高地的一個(gè)意大利裔家庭。他的父親是一名爵士音樂家，母親是家庭主婦。達(dá)利歐從小就展現(xiàn)出商業(yè)頭腦，8歲開始打工，12歲時(shí)在高爾夫俱樂部當(dāng)球童，并受到華爾街人士的啟發(fā)開始投資股市。他在紐約長島長大，后來全家搬到了馬薩諸塞州。達(dá)利歐在長島大學(xué)獲得學(xué)士學(xué)位后，進(jìn)入哈佛商學(xué)院深造，并在畢業(yè)后進(jìn)入華爾街工作。1975年，達(dá)利歐在自己位于曼哈頓的公寓內(nèi)創(chuàng)立了橋水基金（Bridgewater Associates），當(dāng)時(shí)他只有26歲。

但是，在1979年，達(dá)利歐經(jīng)歷了人生低谷。30歲的他創(chuàng)立的橋水基金因誤判市場(chǎng)幾乎破產(chǎn)，被迫遣散團(tuán)隊(duì)，靠借錢度日。彼時(shí)的美國經(jīng)濟(jì)比2008年更動(dòng)蕩，債務(wù)與通脹肆虐。

而他卻在廢墟中重構(gòu)認(rèn)知，建立了“債務(wù)周期模型”。1987 年利用“指數(shù)系統(tǒng)捕捉基本面 + 趨勢(shì)跟蹤過濾證實(shí)價(jià)格”，躲過全球股災(zāi)，實(shí)現(xiàn)業(yè)績?cè)鲩L 22%。2005 年，橋水基金成為全球最大的對(duì)沖基金。

如今，橋水基金經(jīng)過42年的發(fā)展，成為美國最重要的私營公司之一，并在《財(cái)富》雜志的榜單中位列第五位。達(dá)利歐因其獨(dú)到的投資準(zhǔn)則改變了基金業(yè)，被美國CIO經(jīng)理人雜志稱為“投資界的史蒂夫·喬布斯”。他入選《時(shí)代周刊》世界100位最具影響力人物，并躋身《福布斯》世界前100名富豪行列。

達(dá)利歐的翻盤并非偶然。他將失敗歸因于“對(duì)現(xiàn)實(shí)的誤讀”，并將人生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)至《原則》一書當(dāng)中，為讀者的生活和工作解惑。面對(duì)35歲的人生窘境和職場(chǎng)危機(jī)，《原則》的幾條法則或許可以幫助你擁有更加清醒的認(rèn)知。

《原則》

[美] 瑞·達(dá)利歐 著

2025年1月

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當(dāng)數(shù)字利刃劃破職場(chǎng)安全感的最后屏障，中生代必須將自己重塑為抗周期性的價(jià)值節(jié)點(diǎn)。但究竟該如何在時(shí)代洪流中錨定自身價(jià)值，延長職場(chǎng)“保質(zhì)期”？來看看下面的幾條原則吧。

生活原則：擁抱現(xiàn)實(shí)，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)

世界上最重要的事情是理解現(xiàn)實(shí)如何運(yùn)行，以及如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。面對(duì)這一過程的心態(tài)至關(guān)重要。對(duì)于35歲職場(chǎng)人來說，可以從以下方面來學(xué)習(xí)。

1. 做一個(gè)超級(jí)現(xiàn)實(shí)的人

理解現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，處理現(xiàn)實(shí)問題，既是務(wù)實(shí)的，也是美妙的。達(dá)利歐說“夢(mèng)想 + 現(xiàn)實(shí) + 決心 = 成功的生活�！�取得成功、推動(dòng)進(jìn)步的人對(duì)現(xiàn)實(shí)背后的因果關(guān)系有著深刻的理解，并利用原則實(shí)現(xiàn)自己的愿望。反過來也成立：沒有深深扎根于現(xiàn)實(shí)的理想主義者會(huì)制造問題，而不是推動(dòng)進(jìn)步。35歲，從接受人生窘境開始。

2. 做到頭腦極度開放、極度透明

任何人都不是生來就知道真相是什么。我們要么自己發(fā)現(xiàn)真相，要么相信、追隨其他人。關(guān)鍵在于知道哪種做法將帶來更好的結(jié)果。

首先，對(duì)快速學(xué)習(xí)和有效改變而言，頭腦極度開放、極度透明是價(jià)值無限的。學(xué)習(xí)過程是一個(gè)實(shí)時(shí)反饋循環(huán)：我們做決定，看到結(jié)果，然后根據(jù)結(jié)果改進(jìn)對(duì)現(xiàn)實(shí)的理解。

此外，不要擔(dān)心其他人的看法，使之成為你的障礙。你必須以自己認(rèn)為最好的獨(dú)特的方式行事，這樣做肯定會(huì)有反饋，你必須開明地思考這些反饋。學(xué)著做到極度透明，就像學(xué)習(xí)如何公開發(fā)言一樣：一開始你會(huì)難堪，但你練得越多，你就越能應(yīng)付自如。

比如你是一家IT公司的主管，35歲時(shí)團(tuán)隊(duì)因技術(shù)迭代陷入瓶頸。你可以主動(dòng)邀請(qǐng)年輕程序員分享前沿趨勢(shì)，并坦誠自己對(duì)新技術(shù)的陌生。

3. 進(jìn)化是生命最大的成就和最大的回報(bào)

進(jìn)化是出于本能的，所以大多數(shù)人都會(huì)感覺到內(nèi)心深處的這種動(dòng)力，也就是說，我們本能地希望把事情做得更好，本能地創(chuàng)造和改進(jìn)技術(shù)以幫助自己。

歷史表明，所有物種將要么滅絕，要么進(jìn)化成別的物種，只是我們壽命有限，不容易看到這一點(diǎn)。所以我們需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)化，也就是持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)。

至少有 3 種學(xué)習(xí)能促進(jìn)進(jìn)化：以記憶為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)（有意識(shí)地儲(chǔ)存不斷出現(xiàn)的信息，以便以后可以記起來）；潛意識(shí)的學(xué)習(xí)（從未進(jìn)入意識(shí)的、我們從經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的知識(shí)，但也會(huì)影響我們的決策）；與人類思考無關(guān)的“學(xué)習(xí)”，例如記錄物種適應(yīng)進(jìn)程的基因的進(jìn)化。

舉個(gè)例子，如果你是金融行業(yè)從業(yè)者，正值35歲時(shí)發(fā)現(xiàn)AI正替代基礎(chǔ)分析崗位。你可以報(bào)名學(xué)習(xí)Python和量化投資，考取CFA三級(jí)證書，轉(zhuǎn)型為復(fù)合型策略分析師，成為“技術(shù)+金融”領(lǐng)域的稀缺人才。

4. 了解自己的天性，選擇一條最可能通往幸福和成功的道路

你可以決定追求任何目標(biāo)，但必須了解自己的天性，知道自己是什么樣的人。想明白你想從生活中得到什么，然后選擇適當(dāng)?shù)牡缆芳忧趭^工作獲得你想要的東西。同事和工作場(chǎng)所比工作本身更重要。要想同時(shí)擁有生活所需的金錢和理想的工作，必須拿出創(chuàng)意和靈活性。

當(dāng)下，互聯(lián)網(wǎng)大廠工作密度很高，許多步入35歲的大廠高管因高壓工作導(dǎo)致健康問題，他們開始反思自己更加注重生活平衡。于是有一批人毅然辭職離開大廠，發(fā)揮其資源整合專長，有人開店，有人創(chuàng)業(yè)，生活滿意度遠(yuǎn)超從前。

工作原則：極度求真和極度透明

了解真相是成功的關(guān)鍵，而對(duì)任何事（包括錯(cuò)誤和弱點(diǎn)）都保持完全透明則有助于加強(qiáng)理解、不斷改進(jìn)。

以實(shí)事求是、公開透明的態(tài)度對(duì)待同事，同時(shí)也期待同事如此對(duì)待自己，這能確保重要的問題被擺到桌面上，而不是隱藏在暗處。這也有利于強(qiáng)化良好的行為和思考，因?yàn)楫?dāng)你必須解釋自己的觀點(diǎn)時(shí)，每個(gè)人都能夠公開地評(píng)價(jià)你邏輯的優(yōu)點(diǎn)。無論你處理得當(dāng)與否，通過透明的討論都會(huì)顯示出來，因此它有助于保持高標(biāo)準(zhǔn)。

極度求真和極度透明是實(shí)現(xiàn)真正的創(chuàng)意擇優(yōu)討論的基礎(chǔ)。越多人能看到實(shí)情（好事也罷，壞事也罷，丑事也罷），他們?cè)跊Q定采用適當(dāng)處理方式時(shí)就越有效率。

達(dá)利歐說：“這個(gè)方法對(duì)培訓(xùn)工作也大有裨益：如果大家有機(jī)會(huì)聽取別人的想法，學(xué)習(xí)效果就會(huì)加倍加速�！�

具體做法如下：

1. 不要懼怕了解事實(shí)

或許你與大多數(shù)人一樣，面對(duì)毫不掩飾的事實(shí)時(shí)會(huì)感到緊張。為了克服這種緊張情緒，你需要從心里明白，謊言比事實(shí)更可怕，所以要經(jīng)過實(shí)踐鍛煉，習(xí)慣與事實(shí)為伴。

如果你病了，自然會(huì)害怕醫(yī)生的診斷——萬一得了癌癥或者其他致命疾病怎么辦？這與事實(shí)的結(jié)局一樣可怕。只有承認(rèn)事實(shí)并去尋找最合適的治療方案，才有可能使你長期應(yīng)對(duì)得更為從容。直面你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的殘酷現(xiàn)實(shí)，也是同樣的道理。了解事實(shí)并據(jù)此采取行動(dòng)就是達(dá)利歐在橋水所稱的“大局”。千萬不要被那種感情用事、以自我為中心的“小節(jié)”絆住手腳，這會(huì)牽扯你完成整個(gè)任務(wù)的精力。

2. 為人要正直，也要求他人保持正直

英文“integrity”（正直）一詞來源于拉丁文“integritas”，意思是“一”或“完整”。表里不一的人，即不“完整”的人，是不正直的，他們當(dāng)面一套、背后一套（duality）。在表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)，背離事實(shí)有時(shí)候可能更容易（因?yàn)槟阆氡苊鉀_突、防止尷尬或者達(dá)到其他短期的目的），但從第二層、第三層效應(yīng)上看，保持正直和避免當(dāng)兩面派，其收效十分可觀。表里不一的人往往會(huì)自相矛盾，經(jīng)常丟失自己的價(jià)值觀。他們不容易開心，幾乎不可能展現(xiàn)出自己最好的一面。

讓所說與所想、所想與所感一致，會(huì)使你更加快樂、更加成功。只考慮事情本身的準(zhǔn)確性，而非他人的看法，會(huì)使你集中精力專注于最重要的問題。這有助于你篩選人和地方，因?yàn)槟銜?huì)被開放、正直的人和地方吸引。這樣做對(duì)你周圍的人也更加公平，因?yàn)榘底哉摂嗨�，而不過問其觀點(diǎn)如何，這樣既不道德也不準(zhǔn)確。相反，不遮掩、不隱瞞卻能釋放壓力，建立信任。

3. 營造一種氛圍，讓每個(gè)人都有權(quán)了解合理之事，不可保持異議卻緘默不語

是否擁有獨(dú)立意識(shí)和性格去窮究最佳答案，取決于人們的個(gè)性，但你可以營造一種氛圍，鼓勵(lì)他們遇到觀點(diǎn)的第一反應(yīng)是去問：“這是真的嗎？”

a.表達(dá)出來，并對(duì)你的觀點(diǎn)負(fù)責(zé)，否則就走人；

b.切記要絕對(duì)開誠布公；

c.切莫輕信不誠實(shí)之人。

同時(shí)，我們也要?jiǎng)?wù)實(shí)。如果一個(gè)人只和從不說謊的人結(jié)交，也就沒有同事可言了。達(dá)利歐說“在為人正直方面，我有極高的標(biāo)準(zhǔn)”，但他也不認(rèn)定“非黑即白”“一桿出局”。

我們要看問題的嚴(yán)重性以及具體情況、具體方式，并試圖搞清楚你面對(duì)的這個(gè)人是那種慣于撒謊且還會(huì)繼續(xù)撒謊的人，還是那種本質(zhì)上老實(shí)但并不完美的人。

我們要考慮他不誠實(shí)性質(zhì)的嚴(yán)重程度（是偷了一塊蛋糕，還是犯罪）以及我們現(xiàn)有關(guān)系的性質(zhì)（說謊的是我的配偶、萍水相逢之人，還是手下員工）。應(yīng)該具體問題具體分析，因?yàn)?strong>正義的基本法則是罪與刑相匹。

4. 要保持極度透明

如果你認(rèn)同真正的創(chuàng)意擇優(yōu)具有極為強(qiáng)大的作用，你就不會(huì)覺得讓員工有權(quán)自己了解情況有多困難，這比強(qiáng)制向他們灌輸信息要好得多。

極度透明能使問題擺到桌面上，最重要（同時(shí)也最令人不安）的是，要把人們正在應(yīng)對(duì)的問題及應(yīng)對(duì)方式公之于眾，使機(jī)構(gòu)能夠利用所有員工的智慧和洞察力來尋求解決之道。

最終，對(duì)習(xí)慣于此的人來說，相比身處重重迷霧而對(duì)事情發(fā)展、他人的真實(shí)態(tài)度一無所知，生活在極度透明的環(huán)境里更令人感到舒坦。這個(gè)方法極其有效。

但需要說明的是，跟多數(shù)偉大的事物一樣，它也有自己的缺點(diǎn)。最大的不足在于，大多數(shù)人最初很難應(yīng)對(duì)這種令人不安的局面。如果管理不善，可能使大家卷入很多不相干的事務(wù)，導(dǎo)致那些不能甄別信息的人得出錯(cuò)誤結(jié)論。

a.通過透明實(shí)現(xiàn)正義；

b.分享最難分享的事情；

c.要把極度透明的例外事項(xiàng)減到最少；

d.確保讓因極度透明而獲得信息的員工意識(shí)到，他們有責(zé)任妥善管理好信息，做出明智的權(quán)衡；

e.要向善于管理信息的人透明，對(duì)那些不善管理信息的人，要么不透明，要么將其清除出公司隊(duì)伍；

f.不要向公司的敵人提供敏感信息。

5. 有意義的人際關(guān)系和有意義的工作相互促進(jìn)

尤其是在極度求真和極度透明的環(huán)境下當(dāng)你和他人能夠開誠布公地就任何重要問題相互探討、相互學(xué)習(xí)，共同追求卓越時(shí)，你們之間就建立了需要相互問責(zé)并有意義的人際關(guān)系。

當(dāng)你與同事建立起這種關(guān)系，你們就能夠攜手共渡難關(guān)。同時(shí),共同擔(dān)負(fù)挑戰(zhàn)性的工作會(huì)把你們拉得更近，鞏固你們的情誼。這種自我增強(qiáng)的循環(huán)可促使你走向成功，并激勵(lì)你追求更加遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

當(dāng)時(shí)代的浪潮裹挾著不確定性與變革呼嘯而至，35歲的職場(chǎng)人不必在焦慮中退守，而應(yīng)如達(dá)利歐般將危機(jī)視為重構(gòu)認(rèn)知的契機(jī)。技術(shù)的迭代或許稀釋了經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值，卻也重塑了進(jìn)化的標(biāo)尺——真正的“保質(zhì)期”不在于年齡的數(shù)字，而在于能否以原則為錨，在混沌中校準(zhǔn)方向。

達(dá)利歐的逆襲啟示我們：中年并非衰退的起點(diǎn)，而是認(rèn)知躍遷的黃金期。若說年輕時(shí)是憑勇氣拓荒，中年則需以智慧深耕。那些敢于直面現(xiàn)實(shí)、保持頭腦開放、追求極致透明的人，終將在變革的斷層線上站穩(wěn)腳跟，成為抗周期的“價(jià)值節(jié)點(diǎn)”。正如《原則》所倡導(dǎo)的，唯有將自我鍛造成“進(jìn)化型個(gè)體”，才能在算法的洪流中解碼規(guī)律，在風(fēng)暴中心錨定從容。

海明威說：“人可以被毀滅，但不能被打敗�！痹诼殘�(chǎng)這場(chǎng)永不停息的進(jìn)化賽中，35歲不是終場(chǎng)哨響，而是二次成年的發(fā)令槍。與其被動(dòng)等待被時(shí)代評(píng)估，不如主動(dòng)以原則為劍，劈開迷霧，將自己活成答案。當(dāng)風(fēng)暴注定來臨，愿你我皆能如達(dá)利歐般篤定回應(yīng)：“若現(xiàn)實(shí)無法回避，就讓原則成為破局的羅盤�！碑吘�，人生的終極“保質(zhì)期”，永遠(yuǎn)取決于你如何定義并重塑自己的版本。

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2026.4.19

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠