我們得了精神病，什么都不怕，就怕你做3 件事，到底是哪3件事，我們?yōu)槭裁匆履兀韵戮臀宜赖?，略作分享?/p>

自拍

1）怕你按時吃藥，規(guī)律作息

我們很多精神病人，吃了幾天藥，幾個星期藥，就覺得自己的癥狀輕了，消除了，于是，擅自減藥，或者停藥，極易引起精神病復(fù)發(fā)。

就拿我來說吧，就是吃了擅自，減藥停藥的虧，所以多次復(fù)發(fā)，導(dǎo)致多次住院，藥越喝越多，治療效果大不如前了。

說到規(guī)律作息，就包括規(guī)律均衡的飲食，按時吃藥，按時睡覺，按時起床，按時運動等。

提到吃藥，我2024年出院時，張醫(yī)生再三囑咐我，一定要有規(guī)律的吃藥，每天按時按量吃藥，一餐都不能停。

也許是因為我，照著做了吧，自我感覺良好。

2）怕你正視它

也就是說，如果我們把精神病，當(dāng)作不治之癥，整天憂愁，焦慮，胡思亂想，逃避現(xiàn)實，只會讓病情越來越嚴(yán)重。

相反，我們當(dāng)正確的面對它，正視它，接納它，積極的配合醫(yī)生和家屬，好好治療，不但幻覺妄想等消失，病情也會慢慢的穩(wěn)定下來。

就拿我來說吧，以前的時候，我很忌諱和別人，談及我的病，如果有人說我，有精神病，我會記恨別人，自己的心里很不舒服。

現(xiàn)在，我會正視它，坦然和別人交談，談我的病，談我為什么會長胖，暴飲暴食等，自我感覺比以前好多了。

3）怕你多溝通，多社交

我們精神病人，千萬不要天天呆在家里，連門也不敢出，因為我們越是孤獨，就越是敏感，多疑，也就越容易，陷在癥狀里，無法自拔。

因此，我們患者，應(yīng)該多與家人朋友，進行溝通，把心里的困惑，孤獨和寂寞，煩惱等多對家人說。

適當(dāng)?shù)?，參與最基本的社交，做些力所能及的事情，例如，做飯，洗衣等，轉(zhuǎn)移注意力，我們的病情就會，恢復(fù)的更快。

精神病人至少，有以上幾件怕的事，大家意見如何呢？