退休的朋友們每年最盼的事兒，除了領養(yǎng)老金，就是等漲養(yǎng)老金的消息了吧。從2005年開始到2025年，咱們國家退休人員基本養(yǎng)老金已經連漲21年了，2026年能不能拿下22連漲，不少人都在猜。尤其是每月養(yǎng)老金只有1500元的朋友，更是好奇能不能蹭上政策福利漲到5%，今天咱就掰扯清楚這件事。

年初人社部部長王曉萍聊促進高質量充分就業(yè)的時候，明明白白說了要穩(wěn)步提高社會保障待遇水平。對咱們退休朋友來說，社保待遇里分量最重的就是養(yǎng)老金，人家還直接提了要“提高養(yǎng)老金水平”，不管是城鄉(xiāng)居民基礎養(yǎng)老金還是城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老金，都包含在內。三月份兩會也明確說了，2026年繼續(xù)提高城鄉(xiāng)居民基礎養(yǎng)老金，城鎮(zhèn)職工養(yǎng)老金跟著調整，這事真的大概率穩(wěn)了。

十五五規(guī)劃里還特意提了，退休人員基本養(yǎng)老金調整要向待遇較低群體傾斜，這直接給2026年的養(yǎng)老金調整定了方向。說白了就是本次漲養(yǎng)老金，低養(yǎng)老金的朋友會多分到蛋糕，光這點就值得待遇不高的退休朋友偷著樂。

2025年咱們國內GDP同比增長5%，三項社?；鹄塾嫿Y余達到10.2萬億元，這么厚實的家底，給養(yǎng)老金調整打下了實打實的物質基礎。漲養(yǎng)老金不是畫餅，真的有足夠的經濟支撐。

養(yǎng)老金調整最終拿到手多少，主要看兩件事，一件是整體的調整比例，一件是你退休所在地的方案和個人的具體情況。很多人都好奇，如果2026年真的漲，整體漲幅能到多少。這些年養(yǎng)老金漲幅確實是逐年放緩，從2022年的4%，降到2023年的3.8%，2024年的3%，再到2025年的2%，2%已經是近些年的最低漲幅了。按照社會保險法的要求，養(yǎng)老金調整要參考在職職工平均工資和物價水平，2025年CPI基本持平，估計2026年能維持在2%左右的整體漲幅，就已經是很不錯的結果了。

不過政策偏向低待遇群體這個buff疊滿，實際落到每個人頭上的漲幅，根本不會直接等于整體平均漲幅。待遇越低的朋友，實際漲幅越可能比平均水平高，搞不好就能超出很多人的預期。

就拿大家最關心的情況來說，每月養(yǎng)老金只有1500元，能不能摸到5%的漲幅。如果單純按整體2%平攤計算，1500乘以2%只有30元，離5%對應的75元差不少，可實際上咱們國家的養(yǎng)老金調整從來不是這么算的。去年全國31個省市的調整方案里，不少地區(qū)光是定額調整就已經達到甚至超過30元了，上海定額調整直接給到50元，西藏49元，山西都有30元，光這一項就比平攤算出來的多。

咱們拿2025年北京的調整方案舉個實打實的例子，算完你就懂了。就假設一位退休朋友，每月養(yǎng)老金1500元，繳費年限18年，還沒到能領高齡傾斜的年齡。北京去年的調整是定額加掛鉤再加傾斜，定額調整每人統(tǒng)一漲18元，掛鉤繳費年限是每年漲1.8元，18年算下來就是32.4元。

掛鉤養(yǎng)老金水平部分還分了兩塊，第一塊按現(xiàn)有養(yǎng)老金的0.15%漲，第二塊是養(yǎng)老金低于7118元的再多漲18元，高于的只多漲3元。這位朋友1500元遠低于標準，所以這部分算下來就是1500乘0.15%得到2.25元，再加18元一共20.25元。

三部分加起來一共是18元加32.4元加20.25元，總共漲了70.65元。算下來漲幅是70.65除以1500，達到了4.71%，離5%就差不到0.3個百分點，已經相當接近了。

要是這位朋友剛好符合高齡傾斜的條件，大部分地區(qū)高齡退休人員還能再多漲幾十元。把這部分加上，漲幅輕輕松松就能超過5%，根本不是什么難事兒。

所以說，1500元養(yǎng)老金能不能漲到5%，真不能一概而論，得看你退休在哪個城市，繳費年限有多長，符不符合高齡傾斜這些額外政策。哪怕最后真的差一點不到5%，這個漲幅也遠高于整體平均漲幅，對每月只有1500元的朋友來說，多漲幾十上百元，日常開銷都能寬松不少，已經是實打實的紅利了。

目前來看，中央已經定了調，政策有方向，經濟有支撐，2026年養(yǎng)老金實現(xiàn)22連漲真的差不離。低養(yǎng)老金群體還能享受到專門的傾斜政策，只要符合條件，摸到5%漲幅真的很有戲。

參考資料：北京日報 《關于2025年調整本市退休人員基本養(yǎng)老金的通知》