“二月二，龍?zhí)ь^；三月三，生軒轅”，轉(zhuǎn)眼間農(nóng)歷三月三就要到了，傳說這一天是軒轅黃帝的誕辰。按照傳統(tǒng)這一天被稱為上巳節(jié)，民間俗稱“三月三”，但也有不同的叫法，例如：春浴日、中國情人節(jié)、女兒節(jié)。

上巳節(jié)的歷史比較悠久，如今之所以被漸漸淡忘，主要是從宋朝開始逐漸淡出，到了民國后人們直接把寒食節(jié)，清明節(jié)，上巳節(jié)合并。

上巳節(jié)雖然不屬于大型節(jié)日，但傳統(tǒng)我們不能忘，一些民風習俗還是要遵循。三月三大家無論有錢沒錢，牢記最不能做的5件事，別忘告訴家人。

1、別去“瞎祈福、亂燒紙”

很多地方的習俗是三月三要去廟里燒香，或者在路邊燒紙錢祭祖。但在上巳節(jié)這天，老傳統(tǒng)講究的是“歡慶”和“祓禊”（就是洗去晦氣），而不是嚴肅的祭祀。

因為上巳節(jié)原本是古人的“洗濯日”，大家都在水邊洗衣服、洗身子，圖的是干凈、清爽。你在這時候搞得煙熏火燎、哭哭啼啼，既不合時宜，也破壞了春天的生發(fā)之氣。再說句實在話，祖先們希望看到的是你健健康康、開開心心去踏青，而不是搞那些沉重的形式主義。真要祭祖，改天不行嗎？別在這天給自己找不痛快。

2、不宜遠行不歸，夜不歸宿

古人認為三月三是"鬼節(jié)"之一，陽氣初生，陰氣未盡，出門容易"撞邪"。所以這天忌諱遠行，尤其忌諱在外過夜。這規(guī)矩流傳至今，不少地方還有"三月三，莫出門"的說法。

拋開迷信色彩，這個禁忌也有實際考量。三月三正值暮春，天氣變化無常，早晚溫差大，出門在外容易受寒生病。再者，古時道路不便，出門在外風險大，不如在家安穩(wěn)?，F(xiàn)在交通便利，不必拘泥于此，但趕上節(jié)假日，與其堵在路上受罪，不如在家陪伴家人，享受春日寧靜。核心就一條：平安是福，別折騰。

3、別當“宅男宅女”

現(xiàn)在的年輕人，一到周末就賴在床上點外賣、刷手機。但三月初三這一天，哪怕你再累，也得逼自己出門走兩步。

古人叫“踏青”，也叫“游春”。為什么要踏青？因為春天的地氣正在往上走，植物的精華都在發(fā)芽，空氣里的負氧離子含量極高。你老悶在屋子里，吸的是二氧化碳，身體的陽氣就像被壓在石頭下的種子，發(fā)不出來。

上巳節(jié)的核心就是“動”。去田野里踩踩泥土，這叫“接地氣”。只有腳踏實地，身體的生物電才能平衡。所以，這天最忌諱的就是整天窩在沙發(fā)里，哪怕去公園遛個彎，也比躺著強。

4、別急著“脫冬裝”

“二八月，亂穿衣。”三月初三雖然名義上入春了，但氣候還不穩(wěn)定，經(jīng)常有“倒春寒”。很多姑娘小伙子，一出太陽就迫不及待穿短袖、露腳踝，甚至開始吃冰淇淋。

千萬別！這時候的寒氣最賊，專門往你的關(guān)節(jié)和脖子里鉆。老話講“春捂秋凍”，這時候的“捂”不是讓你穿棉襖，而是護住后背、脖子和腳踝這三個“易受寒區(qū)”。

5、別吃“隔夜菜和生冷海鮮”

上巳節(jié)在飲食上也有講究。古人這時候吃薺菜煮雞蛋、吃春卷，都是為了“生發(fā)”陽氣。隔夜的涼菜，或者是剛從冰箱里拿出來的生冷海鮮是切記不要吃。春天是細菌繁殖的高發(fā)期，腸胃在這個季節(jié)比較脆弱。你要是圖省事吃隔夜菜，或者為了嘗鮮吃生腌，很容易鬧肚子。

特別是生冷海鮮，雖然鮮，但性寒，春天的脾胃還沒完全蘇醒，消化能力弱，吃多了就是給腸胃“添堵”。這天吃飯，哪怕簡單點，也要吃熱乎的、煮熟的，這才是對自己身體負責。

三月三上巳節(jié)雖然是傳統(tǒng)節(jié)日，但這些禁忌往往與我們的生活健康息息相關(guān)，它們并不是迷信，而是古人流傳下來的生活秘訣，目的就是過好每一天，健康平安。