季節(jié)更替，最近不少人又開始噴嚏一個(gè)接一個(gè)，眼睛、鼻子奇癢無比，甚至眼淚和鼻涕都止不住地流……

很多人以為是感冒，其實(shí)是花粉過敏在作祟！

由于近期氣溫偏高，不少植物已經(jīng)開始開花，花粉季比往年更早啟動(dòng)。對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，現(xiàn)在正是最需要注意的時(shí)候。

01

關(guān)窗！已提前進(jìn)入高發(fā)時(shí)段！

植物傳播花粉主要分兩種，很多人以為油菜花、桃花、梨花這些，看起來很顯眼的花是“過敏元兇”。

其實(shí)，真正讓人涕淚不斷的往往不是美麗的鮮花，而是樹木釋放的“風(fēng)媒花粉” 。

蟲媒花粉

比如油菜花、桃花、梨花

特點(diǎn)：花朵鮮艷、有香味、花粉顆粒大

主要靠蜜蜂和蝴蝶傳播，一般不容易引起過敏

真正容易引發(fā)過敏的是：柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等樹木的花粉。

北京圓柏“冒黃煙” 圖源：國家應(yīng)急廣播

風(fēng)媒花粉

特點(diǎn)：長得像毛毛蟲的懸垂花穗

它們釋放的花粉體積小、重量輕，直徑通常只有5到100微米（能隨風(fēng)飄很遠(yuǎn)）。

這些微小的蛋白質(zhì)顆粒，一旦隨風(fēng)侵入我們的呼吸道，就會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等一連串的呼吸系統(tǒng)過敏反應(yīng)。

02

花粉濃度什么時(shí)候最高？

數(shù)據(jù)顯示，花粉濃度通常會(huì)在3月中下旬達(dá)到高峰。

醫(yī)生表示：有一些比較敏感的患者，可能在二月下旬就已經(jīng)有癥狀了，開始一把鼻涕一把淚的“迎春儀式” 。

但多數(shù)患者癥狀在三月下旬比較重，3月主要過敏源：柏樹、楊柳花粉；4—5月主要過敏源：樺樹、梧桐樹、白蠟樹等的花粉。也就是說，整個(gè)花粉季可能持續(xù)到5月。

03

生活中，如何預(yù)防花粉過敏？

防范口訣就四個(gè)字：“躲、戴、洗、備”。

重點(diǎn)：躲

上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)的高峰期，盡量“躲”在室內(nèi) 。

很多人不知道一個(gè)關(guān)鍵時(shí)間段，在天氣晴朗、干燥、有風(fēng)的情況下

?上午10點(diǎn)—下午17點(diǎn)，通常是花粉濃度最高的時(shí)段。

醫(yī)生建議，這個(gè)時(shí)間段盡量關(guān)閉門窗，減少戶外活動(dòng)

重點(diǎn)：戴

如果必須出門，一定要戴好口罩、護(hù)目鏡等，特別是花粉過敏患者、哮喘人群、敏感體質(zhì)人群更要注意。

重點(diǎn)：洗

回家后趕緊洗臉，并用生理鹽水沖洗鼻腔。

重點(diǎn)：備

還得提前“備”好鼻噴激素和抗組胺藥，如果癥狀持續(xù)一周不緩解，甚至影響睡眠，千萬別硬扛，趕緊去醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科就診

04

出現(xiàn)過敏癥狀，別大意！

也有很多人認(rèn)為花粉過敏不是什么大病，忍一忍就過去了。

其實(shí)這是一種誤區(qū)，以常見的過敏性鼻炎為例，其會(huì)引發(fā)鼻竇炎、嗅覺減退、中耳炎，甚至發(fā)展成哮喘。

因此，朋友們，出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)要高度重視，及時(shí)到醫(yī)院就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，對(duì)引發(fā)過敏的原因進(jìn)行控制與干預(yù)。

過敏不是嬌氣，而是實(shí)實(shí)在在的疾病，花粉過敏人士外出時(shí)做好防護(hù)，過敏嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免拖太久誘發(fā)哮喘，祝大家平穩(wěn)度過花粉季。

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提醒大家出門戴好口罩

來源：廣州攻略通、科普中國、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、健康時(shí)報(bào)、西安市兒童醫(yī)院、北京發(fā)布、BRTV新聞、網(wǎng)絡(luò)