江蘇
很多印度教徒給額頭點(diǎn)一個紅點(diǎn)，大家通過電影電視都看到過，從這個紅點(diǎn)進(jìn)去一個平行線，這個平行線一定會通往一個地方，這個地方就叫松果體。
松果體是大腦當(dāng)中一個非常神秘的腺體，最近幾年，神經(jīng)科學(xué)家對松果體以及松果體激素的研究是越來越多，對它們復(fù)雜的功能認(rèn)識也越來越具體。
松果體
松果體很重要，它分泌的激素松果體素對我們的健康有著復(fù)雜的影響，人體分泌松果體激素不足將會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，包括生理問題和心理問題。
所以神經(jīng)科學(xué)家建議人們一定要保證充分的睡眠，以確保自己的松果體能夠分泌更多的松果體激素。
松果體激素又叫褪黑素，我們國家把它叫松果體素，國外把它叫松果體激素，其實(shí)都是一樣的。
我給大家教一個很好的方法，可以讓你的松果體分泌更多的松果體激素，在早晨太陽剛出來的時(shí)候，你注視太陽，如果太陽光不是很強(qiáng)，你就看它幾秒鐘，一兩分鐘也可以。
如果它的光比較強(qiáng)，對眼睛有刺激，你就用手掌把它遮一下，在遮蓋的情況下凝視初升的太陽。怎么遮蓋？不能用手背遮蓋，要用手掌遮蓋，讓太陽光能夠直射到你的掌心，這樣你的松果體就會被激活，被激活了以后，就會分泌更多的松果體激素。
日本一位學(xué)者認(rèn)為，手心和松果體有一個連接，當(dāng)手心接收到了太陽能，那么接受的太陽能就會傳遞到松果體，這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)？我不敢確定。
但是，當(dāng)眼睛直視燦爛的陽光，人大腦當(dāng)中一個叫交叉上核的結(jié)構(gòu)就會把光信號傳遞給枕葉和松果體，松果體接受了光信號以后就會分泌更多的松果體激素，松果體激素不僅可以引導(dǎo)你安然入睡，而且會讓你擁有良好的情緒。
關(guān)于松果體激素的功能，現(xiàn)在的研究成果是越來越多，有人甚至認(rèn)為它控制衰老，具有免疫功能，具有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，還有抗焦慮的作用，它的很多作用和血清素是重疊的。
大家可以試一下我介紹的方法，也許對你非常有用。
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是的，心理學(xué)不僅有趣，而且很有用。如果你有這種想法，我可以告訴你，你這種想法很棒，你學(xué)了心理學(xué)，對自己，對人生的理解，就完全不一樣了。如果你想學(xué)心理學(xué)，可以和我的助手胡老師（VX：hanwen9988）聯(lián)系。我們還會贈送我的熱門著作《王博士科學(xué)教子新方法50講》的電子版。
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作者簡介
王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。
出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。
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