在香港的娛樂圈，鄭秀文有一個響當當的綽號，叫：

“八公里小姐”。

這不是因為她唱了首叫《八公里》的歌，而是因為她真的每天都會去戶外跑步8公里，甚至這件事已經雷打不動的堅持了十年了！

可以說，她熱愛跑步已經成為了生活中每天必不可少的一件事，她時常說：

是跑步拯救了我！

我相信很多人認識鄭秀文都是因為在舞臺上的那個“百變天后”，不僅唱歌好聽，就連演戲也是桿桿的。

前兩年，她還拿下了第41屆香港電影金像獎“最佳女演員”大獎。

但這光鮮亮麗的背后，很少有人知道，她曾也是一名抑郁癥患者，在十年前不僅經歷了事業(yè)瓶頸，還因為工作的壓力導致身體垮塌，曾經讓她一度消失在了公眾視野。

用她自己的話說，那段時間幾乎是被黑暗所吞噬的，非常的低迷……

無奈在醫(yī)生的建議下，開始運動，從跑步開始，從最初的1公里到3公里，再到5公里，她慢慢的愛上了跑步，喜歡這種大汗淋漓的感覺。

她在節(jié)目上也說，自己跑步起來后，仿佛身體就開始安靜了下來。

沒想到就這樣一步步堅持了下來，她認為8公里的距離剛剛好，不是很累，跑完身體也很清爽，于是每天都會抽出時間去戶外跑一跑。

而她的堅持跑步，可不是三天打魚兩天曬網，可是整整十年如一日，配的上“鐵人”般的自律！

經紀人說：

“無論刮風下雨、還是拍戲空檔，這每天的8公里是必須要跑完的，甚至把這種堅持寫進了自己的歌里?！?/p>

除了跑步以外，她還是健身房的“虐腹”狂人，翻開她的個人社交賬號就知道了，滿屏都是汗流浹背的素顏健身照。

她追求的也從來都不是“紙片人”的身材，而是通過力量訓練，練出了緊致的肌肉線條。

我很喜歡鄭秀文說的一句話：

“運動讓我每天都在進步，這是在戰(zhàn)勝心中的惰性。”

娛樂圈曾經流傳著這樣一句話：

“在香港，沒有人不喜歡鄭秀文！”

不是因為她的顏值，也不是她的才華和努力，而是站在鄭秀文的身邊，永遠感受到的是一種積極向上的樂觀心態(tài)。

鄭秀文也用十年的跑步時間，在告訴著我們，運動的意義在于堅持，當你感到焦慮、壓抑時，不妨就穿上跑鞋出去跑一跑。

真的，有時候一場大汗淋漓的跑步，比任何安慰都管用！

52歲的鄭秀文活出了32歲時的心態(tài)和樂觀，我想這也是跑步和運動的積極作用。

如果你也能完成“每日8公里”時，我想你一定可以重新找回對生活的掌控力和自信，而這份自信，會蔓延到你工作和生活的方方面面！

當然，跑步不在于速度，只要你能堅持下去，相信我你也可以收獲一個不一樣的自己。

對于咱們普通人來說，沒有什么是比跑步這項運動更容易上手、更容易收獲回報的了！