Costco 是一個(gè)購(gòu)買雜貨的好地方，特別適合想在預(yù)算內(nèi)減肥的人。這里有豐富的新鮮肉類、魚類、家禽和農(nóng)產(chǎn)品，以及各種即食和包裝食品及飲料，以支持你的鍛煉和減肥目標(biāo)。如果你的2026年目標(biāo)是省錢和減肥，你應(yīng)該在Costco購(gòu)買什么呢？我們請(qǐng)她推薦11個(gè)最佳選擇。以下是2026年在Costco減肥的11個(gè)最佳選擇。

1. Kirkland Signature有機(jī)希臘無(wú)脂酸奶

科林伍德推薦的首款是Kirkland Signature有機(jī)希臘無(wú)脂酸奶。“一種高蛋白、低脂肪的選擇，適合早餐、零食和奶昔。讓你更久感到飽腹，并在減肥時(shí)幫助維持肌肉，”她說(shuō)。

2. 冷凍有機(jī)漿果

冷凍有機(jī)漿果是另一個(gè)必買的食品，特別是Kirkland Signature品牌，性價(jià)比很高。“富含纖維且不添加糖，適合用來(lái)做奶昔、燕麥粥或當(dāng)零食，不會(huì)攝入過(guò)多卡路里，”科林伍德說(shuō)。

3. 燕麥片

燕麥片可以在好市多批量購(gòu)買，是非常劃算的早餐選擇，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分?！案呃w維全谷物，有助于增加飽腹感，提供穩(wěn)定的能量，非常適合餐前準(zhǔn)備和均衡的早餐，”Collingwood說(shuō)。

4. 冷凍三文魚或雞胸肉

冷凍三文魚或雞胸肉非常適合放在冰箱里儲(chǔ)存，方便用來(lái)做午餐或晚餐。好市多的價(jià)格通常比傳統(tǒng)超市便宜很多?！笆莸鞍子兄诩∪獾慕⒑途S持，同時(shí)有助于控制食欲，”Collingwood說(shuō)。

5. Safe Catch 阿希金槍魚 & Wild Planet 野生沙丁魚

安全捕撈的阿哈金槍魚和野生星魚是她在Costco的另一個(gè)推薦?！澳蛢?chǔ)存、高蛋白的海鮮，富含Omega-3，是沙拉、碗餐或卷餅的簡(jiǎn)單添加，”她說(shuō)。

6. 蛋白質(zhì)奶昔

Costco的蛋白質(zhì)奶昔價(jià)格遠(yuǎn)低于其他商店?！凹达嫷母叩鞍罪嬃嫌兄谝种剖秤С置咳盏鞍踪|(zhì)目標(biāo)（各種品牌），”她說(shuō)。

7. Kirkland Signature有機(jī)鷹嘴豆泥和高纖維零食

Costco也是購(gòu)買預(yù)先分裝的健康零食的好地方。她推薦Kirkland Signature有機(jī)鷹嘴豆泥和其他高纖維零食?！苞椬於鼓嗫梢源钆涫卟撕腿任铮彼f(shuō)。

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8. 低糖氣泡飲料

低糖氣泡飲料是Collingwood在好市多的另一個(gè)推薦?！翱梢杂脕?lái)制作低糖無(wú)酒精雞尾酒，或者作為調(diào)味水，是比含糖飲料更健康的選擇，”她說(shuō)。

9. Kirkland Signature杏仁粉和漢麻籽

Collingwood還將Kirkland Signature杏仁粉和漢麻籽放進(jìn)購(gòu)物車?！斑@些非常適合家庭烘焙，還能增加蛋白質(zhì)和健康脂肪，”她說(shuō)。

10. 綠葉蔬菜和農(nóng)產(chǎn)品

在去好市多時(shí)，別忘了多買一些綠葉蔬菜和農(nóng)產(chǎn)品。這些商品的價(jià)格遠(yuǎn)低于零售價(jià)格，并且讓健康飲食變得簡(jiǎn)單。Collingwood說(shuō)：“預(yù)洗的綠葉蔬菜和散裝農(nóng)產(chǎn)品使你輕松地用營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的食物填滿你盤子的半邊。”

11. 健康的儲(chǔ)藏室必備品

而且，不要錯(cuò)過(guò)所有健康的儲(chǔ)藏室必備品，包括藜麥、豆類和其他谷物。Collingwood說(shuō)：“富含纖維的全谷物和豆類有助于抑制饑餓，并支持植物為主的飲食模式?！?/p>