家里有小學生，想必對這樣的場景不陌生：坐在書桌前沒十分鐘，一會兒說口渴，一會兒要上廁所，橡皮能玩半小時，作業(yè)本上卻沒寫幾個字。老師也反饋，孩子課堂上愛走神，窗外飛過一只鳥都能盯半天。
這還真不是孩子“故意”的。專注力差，是很多小學生的通病。我查閱了一些教育方面的資料，發(fā)現(xiàn)原因挺復雜：有生理上的（孩子大腦前額葉還沒發(fā)育完全），有心理上的（對學習內(nèi)容不感興趣），也有環(huán)境上的（家里干擾多、電子產(chǎn)品用得多）。
為了幫孩子改善這個問題，我試了不少方法。其中也用過幾款專注力相關(guān)的APP。下面就是我的實際使用記錄，供自己復盤，也供其他家長參考。
一、關(guān)于NOBOOK（NB實驗室APP）
孩子上三年級后，科學課和一些自然常識開始變難。光看書上的圖和文字，他經(jīng)常理解不了。有朋友提過NOBOOK這款虛擬實驗室軟件。
我下載看了一下。它覆蓋了小學到高中的理科實驗內(nèi)容，用3D動畫演示原理。孩子可以自己動手操作，比如電路連接、天體運動。因為是虛擬操作，沒有安全顧慮。孩子玩過幾次，能坐住一段時間。

二、關(guān)于數(shù)獨類游戲（以《數(shù)獨大全》為例）
數(shù)獨是常見的益智游戲。我下載了《數(shù)獨大全》讓孩子試。APP里有四宮格、六宮格、九宮格，孩子從簡單的開始。每填一個數(shù)字需要觀察和推理。APP自帶提示和筆記功能。每天讓他玩15-20分鐘。數(shù)獨不需要聯(lián)網(wǎng)，隨時可用。
三、關(guān)于《巧多專注力訓練》
如果孩子比較小（一、二年級），純文字或純邏輯的APP可能不適應(yīng)。《巧多專注力訓練》這款軟件以卡通動畫和小任務(wù)呈現(xiàn)，比如快速找出指定圖案、按順序點擊數(shù)字。每個任務(wù)一兩分鐘。我家老二（一年級）試過幾次，能跟著完成任務(wù)。
以上三款APP我都讓孩子交替使用。我自己定的使用規(guī)則是：每天總時長不超過40分鐘，每次15-20分鐘。APP只是輔助，周末我會陪孩子玩實體拼圖、搭樂高、做手工。
堅持幾個月后，孩子寫作業(yè)起身的次數(shù)有所減少。老師反饋課堂上小動作也有減少。但我不確定完全是APP的作用，也可能是孩子年齡增長或者我陪伴方式改變的結(jié)果。
科技工具用好了可能有些幫助。這幾款APP各有特點：NOBOOK側(cè)重實驗演示，數(shù)獨類側(cè)重邏輯，巧多側(cè)重低齡任務(wù)。關(guān)鍵還是家長少在孩子學習時刷手機、看電視。一個安靜的環(huán)境加上持續(xù)的陪伴，可能比任何工具都重要。
以上是我個人的使用記錄，希望對有同樣困擾的家長有一點點參考。