參考消息網(wǎng)4月13日?qǐng)?bào)道 阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)2月7日刊發(fā)文章，題為《從兒童過度互聯(lián)到家庭挑戰(zhàn)：手機(jī)、身心健康與成年人在數(shù)字模式下的角色》，作者是阿古斯丁·加利亞多。全文編譯如下：

社交媒體與手機(jī)的過度使用始終是熱議話題。持續(xù)保持聯(lián)網(wǎng)的傾向會(huì)擠占高質(zhì)量的家庭時(shí)光，也使家庭難以充分享受屏幕之外的活動(dòng)。

數(shù)據(jù)十分確鑿：美國一項(xiàng)有1000名未成年人參與的研究顯示，5至13歲女童中，41%的人表示若目的地?zé)o互聯(lián)網(wǎng)接入便寧愿不去度假。這一行為反映出數(shù)字連接已在兒童的日常生活與社交中占據(jù)核心地位。

美國兒童和青少年精神病學(xué)會(huì)指出，屏幕過度使用可能與兒童及青少年睡眠紊亂、學(xué)業(yè)成績不佳以及社交能力發(fā)展不足相關(guān)。

該學(xué)會(huì)建議設(shè)定設(shè)備使用時(shí)長限制，優(yōu)先安排家庭活動(dòng)，促進(jìn)同齡人之間的面對(duì)面互動(dòng)，以增強(qiáng)情感與社交健康。同時(shí)建議進(jìn)行積極監(jiān)管，并就未成年人接觸的內(nèi)容保持開放溝通。

多國展開行動(dòng)

對(duì)電子設(shè)備使用相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的擔(dān)憂日益加劇，在澳大利亞尤為突出。澳大利亞“追求”新聞網(wǎng)站的數(shù)據(jù)顯示，80%的民眾支持針對(duì)社交媒體使用實(shí)施年齡限制。此外，60%的家長將此類平臺(tái)視為子女心理健康的主要威脅。

《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·小兒科》發(fā)表的一項(xiàng)在美國開展的為期4年、追蹤4000余名青少年的研究發(fā)現(xiàn)，近半數(shù)青少年存在對(duì)社交媒體、電子游戲或手機(jī)的成癮性使用模式。

該研究由康奈爾大學(xué)研究人員領(lǐng)導(dǎo)，被納入“青少年大腦認(rèn)知發(fā)展研究”，對(duì)4285名10至14歲青少年的數(shù)字使用習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。

該研究劃分出三類社交媒體與手機(jī)使用軌跡、兩類電子游戲使用軌跡。研究報(bào)告指出，社交媒體使用成癮日益嚴(yán)重的青少年，出現(xiàn)自殺相關(guān)行為的概率是保持低使用水平者的兩倍以上。就電子游戲而言，高使用量與焦慮、抑郁癥狀相關(guān)。社交媒體使用量逐步上升也與沖動(dòng)、易怒等行為問題相關(guān)。

研究的主要發(fā)現(xiàn)是，屏幕使用總時(shí)長與心理健康狀況惡化無直接關(guān)聯(lián)，起決定性作用的是成癮性模式及其隨時(shí)間的演變。

西班牙政府日前宣布將禁止16歲以下未成年人使用數(shù)字平臺(tái)，此舉為旨在強(qiáng)化數(shù)字主權(quán)的五項(xiàng)措施之一。西班牙首相桑切斯在世界政府峰會(huì)上發(fā)言時(shí)提出了這一倡議。他強(qiáng)調(diào)，有必要重新奪回對(duì)數(shù)字環(huán)境的控制權(quán)，將社交媒體轉(zhuǎn)變?yōu)楦踩?、更民主的空間，并指出這些平臺(tái)上“法律被無視，犯罪被容忍”。

法國國民議會(huì)已通過一項(xiàng)法案，擬禁止15歲以下未成年人使用社交媒體，并在中學(xué)限制手機(jī)使用。

馬來西亞計(jì)劃自今年起禁止16歲以下未成年人使用數(shù)字平臺(tái)。丹麥宣布，自明年起15歲以下未成年人不得使用社交媒體，除非他們從13歲起獲得父母授權(quán)。美國多個(gè)州已通過法律，限制兒童使用此類平臺(tái)，部分法律要求獲得家長同意。

家長參與監(jiān)督

心理學(xué)家愛德華多·桑多瓦爾就兒童過度互聯(lián)的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)出警告：“在發(fā)育關(guān)鍵階段過度使用社交媒體，可能改變對(duì)情緒調(diào)節(jié)、執(zhí)行功能與社交能力至關(guān)重要的大腦進(jìn)程，10歲以下兒童尤其如此。”

桑多瓦爾解釋稱：“過度接觸定向內(nèi)容或?qū)で笳J(rèn)可有可能扭曲自我認(rèn)知，進(jìn)而增加焦慮與自卑風(fēng)險(xiǎn)。同樣，多巴胺驅(qū)動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制易強(qiáng)化強(qiáng)迫行為，損害持續(xù)注意力與健康作息。”

該專家指出，缺乏線下互動(dòng)“阻礙同理心與社會(huì)認(rèn)知能力的發(fā)展”。因此，他認(rèn)為必須監(jiān)督數(shù)字設(shè)備使用，推動(dòng)其與面對(duì)面活動(dòng)、溝通之間的平衡。

桑多瓦爾建議家庭采取的策略包括：家長制定固定作息表，設(shè)立“家中無設(shè)備區(qū)域”，限制因中腦邊緣多巴胺通路過度激活而引發(fā)的沖動(dòng)性使用，鼓勵(lì)有益于身心健康的家庭活動(dòng)與體育活動(dòng)。

該學(xué)者強(qiáng)調(diào)從小開展數(shù)字教育的重要性，“教孩子學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任地使用社交媒體至關(guān)重要”。他建議“設(shè)定屏幕使用時(shí)長或每日使用限制，同時(shí)推動(dòng)數(shù)字素養(yǎng)教育，即盡早教會(huì)兒童批判性評(píng)估內(nèi)容，識(shí)別虛假信息”。

他還強(qiáng)調(diào)成年人以身作則的價(jià)值，“負(fù)責(zé)照看未成年人的成年人應(yīng)以身作則，展現(xiàn)自覺、負(fù)責(zé)任的社交媒體使用行為，通過示范效應(yīng)向兒童傳遞與這些設(shè)備互動(dòng)的健康習(xí)慣”。

在針對(duì)家長與監(jiān)護(hù)人的建議中，該心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)應(yīng)與子女共同上網(wǎng)、引導(dǎo)其訪問可靠網(wǎng)站，并反復(fù)告誡“絕不可在網(wǎng)絡(luò)上提供個(gè)人信息”。

此外，必須就設(shè)備使用的“時(shí)間、時(shí)長、場所”制定明確規(guī)則，安排在完成學(xué)業(yè)、家務(wù)或體育活動(dòng)之后。最后，桑多瓦爾強(qiáng)調(diào)要建立信任，讓兒童能夠傾訴困惑或疑問，并在自身使用社交網(wǎng)絡(luò)時(shí)言行一致、做好榜樣。

除兒童群體外，斷開網(wǎng)絡(luò)連接同樣是成年人生活的現(xiàn)實(shí)需求。在阿根廷馬德普拉塔市，近期開展的一項(xiàng)活動(dòng)展現(xiàn)了放下手機(jī)、活在當(dāng)下的積極影響：一群人在數(shù)小時(shí)內(nèi)放下屏幕進(jìn)行交流，最初的不安逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)交談與輕松氛圍。

該活動(dòng)中，一臺(tái)自動(dòng)售賣機(jī)僅向?qū)⑹謾C(jī)放置15分鐘以上的人提供啤酒，效果立竿見影。來自拉努斯市的埃迪特表示：“一開始總覺得少了點(diǎn)什么，不停摸口袋，但過了一會(huì)兒焦慮便減輕了，時(shí)間結(jié)束時(shí)我還想繼續(xù)更久?！?/p>

游客萊奧這樣總結(jié)自身感受：“我已經(jīng)很久沒有不拿著手機(jī)享受一件事了，都記不清上一次是什么時(shí)候，這很不好。感謝這項(xiàng)活動(dòng)提醒我，并非所有美好都必須通過屏幕發(fā)生?！保ň幾g/韓超）