鼻子

作為人體呼吸道的“第一道防線”

其健康狀況

直接影響著我們的生活質量

尤其是一到春季

由過敏、感冒導致的鼻塞、流涕

常讓許多人苦不堪言

今天（4月11日）是全國愛鼻日

一起了解如何科學護鼻

為什么感冒或鼻炎發(fā)作時

鼻涕永遠擤不完？

感冒、鼻炎發(fā)作時，總感覺鼻涕擤不完，像是開了閘的水龍頭，這是為什么？

河南省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師張靈敏解釋，鼻腔周圍的鼻竇，它不是一個實心的骨頭，而是幾組含氣的空腔，內壁有黏膜。

正常情況下，它會安靜分泌少量黏液來濕潤空氣，一旦感冒病毒或過敏引發(fā)急性鼻竇炎，黏膜就會發(fā)炎腫脹，開始大量生產鼻涕。

鼻涕會先在寬敞的“房間”里囤積，然后通過狹窄的“小門”慢慢流到“走廊”，但這時房間里的庫存還在不斷補貨，這也是為什么總覺得鼻涕擤不完的原因。

鼻涕擤不對很危險

很多人會在鼻塞、流涕時下意識地用力擤鼻涕，“噗”一聲，感覺鼻涕都要從耳朵里噴出來了。這樣用力擤鼻涕的做法很危險，常見有兩個不良后果。

易引發(fā)中耳炎

鼻腔和耳朵之間有個“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒時咽鼓管黏膜腫脹、堵塞，中耳形成負壓，分泌物積聚，用力擤鼻涕時，鼻腔里的壓力會把鼻涕和病原體直接“壓”進耳朵里，引發(fā)中耳炎。

圖源：科普中國

可致血壓飆升

有高血壓、動脈硬化等基礎疾病的人，用力擤鼻涕會讓胸腔和血管壓力突然變化，導致血管收縮，血壓一過性升高，出現頭暈、頭痛，甚至會出現更嚴重的后果。

提醒

很多人擤不出鼻涕時會用手摳鼻，這樣做不可取。

挖鼻孔極易導致鼻腔黏膜破損，從而導致鼻出血。更嚴重的是，面部存在一個 “危險三角區(qū)”，這個區(qū)域的血液可以雙向流動，一旦鼻腔黏膜破損感染，細菌可能通過眼靜脈進入海綿竇，引發(fā)海綿竇血栓性靜脈炎，導致顱內感染，重則危及生命。

鼻涕總擤不完

記住4點正確應對

鼻涕太多總擤不完怎么辦？河南省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師張靈敏建議嘗試以下四種方法：

?科學擤鼻：按住一側鼻孔，輕輕擤另一側，不要兩個鼻孔同時用力。一邊擤完再擤另一邊。

?沖洗鼻腔：用生理鹽水或洗鼻器來沖洗鼻腔，能沖走病菌和炎性物質。

圖源：西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

?濕敷：用濕毛巾熱敷鼻部，也可以用鼻子吸溫熱水蒸氣。

?對癥干預：在醫(yī)生指導下短期使用鼻噴劑。如果流膿涕超過一周，并伴有頭痛，要及時就醫(yī)。

鼻用藥勿亂用

許多號稱“一噴即通”的藥水含有血管收縮劑（如鹽酸羥甲唑啉或萘甲唑啉）。長期使用會導致藥物性鼻炎，最后“越噴越堵，終身依賴”。

因此，鼻用藥建議在醫(yī)生的指導下按療程使用。

生活中

很多人對眼、耳的健康比較關注

但作為人體呼吸系統(tǒng)“前哨兵”的鼻子

往往易被大家忽視

“全國愛鼻日”

不應僅限于這一天的提醒

更應是每一天的呵護

日常要注意鼻腔清潔

若反復鼻塞、流膿涕

嗅覺下降、頭痛或總感覺有異物

建議及時就診

來源：國家應急廣播綜合CCTV生活圈、光明日報

編輯：崔婷婷 編審：高源