磨蹭與爆發(fā)

周天下午 3 點(diǎn)半， 8 歲的糯米作業(yè)做了兩個(gè)半小時(shí)。任務(wù)還在繼續(xù)。她一筆一筆地寫(xiě)著生字，寫(xiě)一個(gè)字停下來(lái)看一眼書(shū)上的字。然后再寫(xiě)拼音。寫(xiě)著寫(xiě)著頭越來(lái)越低，手越來(lái)越使勁，大拇指逐漸包住食指。

爸爸坐在一旁越看心里越著急，五味雜陳。心里想著：看一個(gè)字寫(xiě)一個(gè)字，到底要寫(xiě)到什么時(shí)候？一邊又想：算了算了好歹人家也在寫(xiě)了。好不容易穩(wěn)下來(lái)在，這時(shí)候要糾正她的話，這寫(xiě)字的作業(yè)算是沒(méi)法寫(xiě)完了，今天。

正想著，糯米抬頭了，一臉沮喪地說(shuō)，“爸爸我這項(xiàng)做完了，還有 4 項(xiàng)要寫(xiě)?！甭曇衾飵е鵁┰旰涂鄲灒嫦Ｍ腥四苌衿娴哪米咦鳂I(yè)造成的迫害感。

比如，如果下一秒爸爸告訴她已經(jīng)和老師談好了她不用寫(xiě)剩下的作業(yè)，她一定會(huì)從凳子上跳起來(lái)歡呼。

可這些想法并沒(méi)能進(jìn)入爸爸的腦海，因?yàn)榇丝贪职指杏X(jué)自己剩下的耐心和手機(jī)里的電量差不多。在兩個(gè)半小時(shí)的過(guò)程里，它們大部分消耗在等待的無(wú)聊和抑制打斷的沖動(dòng)上了。自己能維持住沒(méi)有爆發(fā)，已經(jīng)很不容易了。

現(xiàn)在面對(duì)糯米冷不丁冒出的一句感受，還要調(diào)用更多精力去猜她到在表達(dá)什么，爸爸感覺(jué)快要撐不住了。自己這個(gè)低電量的模式還在努力的維持的表面平靜快要撐不住了。

一秒，兩秒，三秒，看到爸爸還沒(méi)回答。糯米崩潰了，一屁股坐到地上。她的哭聲像雨季山澗里的溪流一樣，前一秒還一切正常，下一秒就水位暴漲。水流遇到溪底的巨石，流動(dòng)受阻，馬上又被后來(lái)的水浪推搡著再次撞向巨石，碎成一叢叢短暫的水花。這些水花的碎片還來(lái)不及擴(kuò)散，連個(gè)白泡都來(lái)不及翻，就被壓在更多的水浪之下，擠進(jìn)石塊的縫隙，漫過(guò)高出水花幾十倍的石頭。形成的巨大壓力沖擊著石頭似乎想把它們沖走。但這些都沒(méi)法撼動(dòng)石頭，直到巨石被淹沒(méi)也沒(méi)有。

此刻的糯米感覺(jué)爸爸、老師、作業(yè)就是這些大大小的石頭。而她的憤怒再大也沒(méi)用，就像小溪里的浪花沒(méi)法撼動(dòng)巨石一樣，煩躁和痛苦再多也沒(méi)法讓他們心軟。自己的情感沒(méi)法讓現(xiàn)狀改變分毫。她感覺(jué)自己連哭都沒(méi)法酣暢，喉嚨里的低吼也像被什么東西堵著，她只能一陣一陣的哭。

“又為什么哭了？我什么都沒(méi)說(shuō)啊”，爸爸的聲音里也充滿了煩躁，一邊想著恨不得馬上起身離開(kāi)這個(gè)鬼地方，一邊想著：不行，這點(diǎn)作業(yè)就磨蹭這么久，以后還得了？

“你還好意思哭！中午吃完飯就坐這兒寫(xiě)作業(yè)，可你好好寫(xiě)了嗎？一會(huì)跟我說(shuō)腿癢，一會(huì)說(shuō)學(xué)校的事，一會(huì)累了要休息。字寫(xiě)的一個(gè)比一個(gè)扭，就跟你在凳子上扭來(lái)扭去的模樣一樣?！卑职忠脖l(fā)了，明顯比糯米要酣暢。聲音里不帶任何阻礙，就像水庫(kù)泄洪開(kāi)閘一樣。他已經(jīng)顧不上站在閘前的糯米會(huì)怎么樣了。

糯米聽(tīng)到爸爸這么說(shuō)感覺(jué)更委屈了，開(kāi)始放聲大哭。憤怒、委屈、已經(jīng)沒(méi)空找各自的債主去理論了，她感覺(jué)眼前這個(gè)不講理的、只想著發(fā)脾氣的爸爸就是最大的敵人。

站在局外，我們不難發(fā)現(xiàn)爸爸心里是矛盾的，他想讓糯米寫(xiě)快點(diǎn)的原因是希望自己能早點(diǎn)逃離陪作業(yè)的無(wú)聊。這是一個(gè)關(guān)于控制的愿望。但爸爸同樣發(fā)現(xiàn)要讓孩子注意力能集中在作業(yè)上，又需要少給指令干預(yù)。于是爸爸被困在了自己給自己造的雙重束縛里。

雙重束縛是英國(guó)心理學(xué)家貝特森提出的一個(gè)概念。

它描述的是，一個(gè)人在關(guān)系里接受到來(lái)自同一個(gè)人的兩個(gè)或者更多相互矛盾的信息，感覺(jué)陷入無(wú)法逃避矛盾又無(wú)法指出矛盾的情景，導(dǎo)致無(wú)論做出什么反應(yīng)都感覺(jué)被拒絕或被否定，從而陷入兩難的情況。

關(guān)于雙重束縛，曾奇峰老師舉過(guò)一個(gè)生動(dòng)的例子，給一條狗起名字叫別動(dòng)，然后叫它，“別動(dòng)，過(guò)來(lái)，別動(dòng)，快過(guò)來(lái)”。狗的處境就是雙重束縛。

在糯米的視角看，爸爸在身邊也聽(tīng)到了自己的抱怨，但她不知道爸爸為什么不講話。不講話意味著沒(méi)有回應(yīng)，而沒(méi)有沒(méi)有回應(yīng)對(duì)在作業(yè)里消耗精力兩個(gè)多小時(shí)的糯米來(lái)說(shuō)，在情感上爸爸已經(jīng)扔下她了。于是分離焦慮成了讓糯米崩潰的最后一根稻草。

那接下來(lái)發(fā)生了什么呢？

“你躲不掉的”

“你躲不掉的，糯米。你不就是想不做作業(yè)么？昨天作業(yè)寫(xiě)錯(cuò)了，老師讓你罰抄，你就不想做，對(duì)不對(duì)？磨磨蹭蹭這么久。我一開(kāi)始就看出來(lái)了，沒(méi)有說(shuō)。因?yàn)檫@么說(shuō)感覺(jué)太傷人了。但沒(méi)有用啊。你看你磨蹭這么久，2 個(gè)半小時(shí)了，不還是要寫(xiě)么？”爸爸忍不了了，一點(diǎn)忍不了，一股腦把報(bào)復(fù)的話全說(shuō)了。

聽(tīng)到躲不掉這三個(gè)字以后，糯米一邊挪動(dòng)屁股退到窗邊的墊子上放聲大哭，一邊身體斜靠著墻壁。要沒(méi)有墻壁撐著，她可能會(huì)仰面倒在地上。感覺(jué)像是頭上的達(dá)摩克利斯之劍終于落下了。一方面，她不用再擔(dān)心到底什么時(shí)候爸爸會(huì)發(fā)飆了，另一方面，躲不掉這三個(gè)字也打破了她內(nèi)心最后的幻想。他以前隱約就感覺(jué)怎么逃也逃不掉，這次她最害怕的三個(gè)字被爸爸證實(shí)了。

爸爸說(shuō)完這些以后，感覺(jué)自己在這個(gè)房間也快要呆不下去了。其實(shí)一進(jìn)這個(gè)房間輔導(dǎo)作業(yè)，他就感覺(jué)自己像是盤(pán)絲洞里的唐僧，坐下來(lái)的那一刻開(kāi)始，看不見(jiàn)的蜘蛛絲就在纏繞著他。經(jīng)過(guò) 2 個(gè)半小時(shí)的漫長(zhǎng)束縛，他感覺(jué)再不站起來(lái)做點(diǎn)什么，他可能就要成了妖怪的口糧了。

于是顧不上糯米還在哭，爸爸站起身順手帶走了桌邊的垃圾桶。拎著垃圾桶的爸爸走出了糯米的房間，把小垃圾桶里擦過(guò)鼻涕的紙巾倒進(jìn)家里的大垃圾桶。

伴隨著耳邊連續(xù)不斷的傳來(lái)糯米連續(xù)的哭聲，爸爸拎著大垃圾桶打算出門(mén)，雖然大垃圾桶沒(méi)滿，但爸爸感覺(jué)垃圾桶已經(jīng)裝不下了，就像是爸爸此刻的情緒一樣，快從腦袋里漫出來(lái)了。不管了，爸爸決定先去倒垃圾。反正媽媽在睡覺(jué)，不至于沒(méi)有大人在。

情緒進(jìn)一步發(fā)酵，爸爸已經(jīng)難以應(yīng)對(duì)了，于是在物理意義上的離開(kāi)成了拯救爸爸的行動(dòng)。理智上爸爸找了個(gè)倒垃圾的理由。這個(gè)理由可以用來(lái)抵消他內(nèi)心拋棄孩子的內(nèi)疚感。同時(shí)在孩子的角度看，可能感覺(jué)到的是壓力進(jìn)一步上升，因?yàn)閯偛攀侵皇乔楦幸饬x上的爸爸不在場(chǎng)，而現(xiàn)在物理意義上爸爸也離開(kāi)了這個(gè)房間，她感覺(jué)更無(wú)依無(wú)靠了。

但從另一方面看轉(zhuǎn)機(jī)也出現(xiàn)在這里，孩子和爸爸都感覺(jué)自己的內(nèi)在空間不夠容納彼此的情緒，他們都有一個(gè)共同的愿望，希望痛苦馬上停下來(lái)。這個(gè)愿望來(lái)自糯米，但直到它在爸爸身上通過(guò)足夠多的痛苦引發(fā)出共鳴，才被爸爸的潛意識(shí)捕捉到。而此刻爸爸起翻譯作用的意識(shí)，在自身情緒的壓力和自戀的綜合影響下把它翻譯成了，孩子太拖拉讓自己陷入了麻煩。于是幻想成為了現(xiàn)實(shí)，孩子被當(dāng)做了麻煩需要遠(yuǎn)離。

從逃離到共情

爸爸從外面關(guān)上了大門(mén)，但他感覺(jué)糯米的哭聲還是能穿門(mén)而過(guò)，持續(xù)錘擊著自己的神經(jīng)，雖然這個(gè)聲音已經(jīng)小了很多。很快垃圾倒完了。才過(guò)了半分鐘。拎著垃圾桶的往回走的爸爸覺(jué)得，要不是有垃圾桶要放回去，自己都不想要回去。那一刻他從沒(méi)覺(jué)得倒垃圾是一件如此有救贖感的事。如果有人說(shuō)那天是垃圾桶救了他，爸爸可能都不會(huì)反對(duì)。

回頭看向家的位置，糯米的哭聲隱隱約約的穿過(guò)小區(qū)的綠化帶，追到爸爸的耳朵里。他卻在自己心里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)詭異的感覺(jué)。沒(méi)聽(tīng)到哭聲的時(shí)候，自己居然最先感覺(jué)到的不是平靜，而是擔(dān)心?！芭疵自趺礇](méi)動(dòng)靜了？她還好嗎？”

下一陣，哭聲傳來(lái)的時(shí)候，熟悉的被追殺感再次回來(lái)了。煩燥再次占領(lǐng)了爸爸的大腦?！澳憧?，并沒(méi)有那么快消停下來(lái)”。爸爸一邊覺(jué)得煩躁，一邊卻又感覺(jué)自己放心多了。回家放完垃圾桶，爸爸感覺(jué)還得再出去走走，省的在家聽(tīng)糯米哭得心煩。

于是爸爸逃走了。

走出樓棟下的樹(shù)蔭，頭頂上的天空逐漸變亮了一些。抬頭雖然能看到天，但太陽(yáng)被濃濃的厚云給遮住，從云層漫反射的光線里，很難分辨下午 3 點(diǎn)半的太陽(yáng)到底在哪個(gè)方向。糯米的哭聲已經(jīng)聽(tīng)不到了。取而代之的是路邊樹(shù)上烏鶇婉轉(zhuǎn)多變的叫聲。爸爸一邊走一邊聽(tīng)著烏鶇們的八卦，眼前又出現(xiàn)了一叢杜鵑花，雖然還沒(méi)全開(kāi)，但有不少花苞已經(jīng)沖破了保護(hù)芽鱗的束縛，露出深淺不一的紅色。

這些杜鵑就像現(xiàn)在走出家門(mén)的爸爸自己，聽(tīng)不到哭聲以后，平靜也終于沖破了煩躁的束縛。再加上持續(xù)的走動(dòng)帶來(lái)的松弛感，新鮮的空氣，都在重新安撫爸爸剛才被煩躁捶打的神經(jīng)。他感覺(jué)才 5 分鐘而已，但情緒好像就恢復(fù)到了可以考慮糯米狀態(tài)的程度。

爸爸開(kāi)始想，如果出來(lái)走走可以幫到我。也許？它也能幫到糯米。于是爸爸決定掉頭回去。不巧的是，這時(shí)候一滴細(xì)雨滴落在爸爸臉上。他抬頭看了看天，決定計(jì)劃不變，只是待會(huì)出來(lái)多帶把傘。

回到家里，糯米還在斷斷續(xù)續(xù)哭。聽(tīng)起來(lái)里面混合著爆發(fā)后的憤怒、不知道爸爸去哪里了的恐懼，和爸爸又回來(lái)會(huì)不會(huì)又得繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)的無(wú)助。

看到爸爸以后，糯米有點(diǎn)膽怯，哭一陣看一眼爸爸。爸爸沒(méi)有解釋什么，只是說(shuō)，“走。出去逛逛。”糯米停下了哭泣，用手指抹著眼淚，雖然望向爸爸，但還坐在地墊上。她沒(méi)想到爸爸會(huì)同意帶她出門(mén)走走。

爸爸走向糯米，向她伸出手。糯米發(fā)現(xiàn)爸爸是認(rèn)真的，也伸出手攥住爸爸的手。兩人胳膊一起發(fā)力，糯米站起來(lái)了。爸爸沒(méi)說(shuō)話，轉(zhuǎn)身走向房間門(mén)口。

后面跟著的糯米，除了拖鞋拖走過(guò)地板的聲音沒(méi)有其他響動(dòng)。一瞬間，家里突然安靜下來(lái)了。爸爸路過(guò)糯米書(shū)桌的時(shí)候，看了一眼散落的書(shū)和沒(méi)完成的作業(yè)本，還有東倒西歪的鉛筆和橡皮，似乎它們也終于躺平在桌面上可以喘口氣了。

爸爸拿過(guò)糯米的小傘遞給她。糯米接過(guò)傘跟在爸爸背后出了門(mén)。走到門(mén)棟口，爸爸讓糯米走前面撐開(kāi)傘，自己跟在后面撐傘。糯米走出門(mén)棟口，站在小雨里停了下來(lái)。周?chē)馨察o，只有雨點(diǎn)打在傘上的節(jié)奏聲。

她轉(zhuǎn)頭看向爸爸，不知道要去哪兒。爸爸沒(méi)有說(shuō)話，舉著傘走到了孩子前面。他們一前一后穿過(guò)小區(qū)的綠化步道，繼續(xù)往前。下雨后烏鶇的叫聲停止了，耳邊只剩下零星的雨滴打在傘面上的聲音和若隱若現(xiàn)的兩個(gè)人的腳步聲。

爸爸的情緒在更大的容器――自然環(huán)境里得到了容納，于是可以開(kāi)始共情孩子了。

他開(kāi)始想，如果出來(lái)走走這個(gè)辦法可以幫到自己，那也許也能幫到孩子。但我們也能從爸爸的行動(dòng)比語(yǔ)言多這點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，爸爸還是被焦慮包裹著的?？赡芙箲]的是自己剛才還在生氣，現(xiàn)在回去如果好言好語(yǔ)，會(huì)不會(huì)讓孩子覺(jué)得自己好說(shuō)話？也可能是長(zhǎng)時(shí)間的陪作業(yè)本身帶來(lái)的疲勞感還沒(méi)恢復(fù)。

但好消息是，這些焦慮沒(méi)有影響爸爸和孩子的關(guān)系修復(fù)。孩子和爸爸重新連接上了。孩子也跟著爸爸走出了家門(mén)，這個(gè)動(dòng)作讓孩子感覺(jué)自己物理空間得到了更換，在現(xiàn)實(shí)里感覺(jué)到遠(yuǎn)離了痛苦。同時(shí)自然環(huán)境里的容納也得以進(jìn)一步讓孩子的憤怒，煩躁得以降解。

一起看看再后來(lái)發(fā)生了什么？

備注： 因全文 篇幅較長(zhǎng)，本篇為故事上篇，后續(xù)完整情節(jié)與結(jié)局將在明天繼續(xù)更新，感謝你的耐心閱讀。故事中人物、對(duì)話均為虛構(gòu)，旨在模擬生活壓力環(huán)境，以便身臨其境的促進(jìn)在壓力背景下 思考的能力。

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