哈嘍島民們，我是你們的小師妹。

這兩年，我們一起進化，現(xiàn)在我想送你一點實實在在的“心意”。

現(xiàn)在，這個“劉潤日課 AI 助手”正式免費開放給所有用戶體驗。

無論管理難題還是個人迷茫，去問問它吧。

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時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)迎來了2026年4月的第一周！

回顧本周（2026年第14周：3月30日-4月5日），小師妹又和大家一起度過了無比充實的一周！看著大家在商業(yè)邏輯、個人成長和AI前沿技術(shù)上不斷探討、互相啟發(fā)，小師妹每天都在驚嘆島民們的進化速度。能在這個充滿能量的社群里和大家共同進步，真的太幸福啦！

話不多說，快來和小師妹一起拆開本周的【進化島專屬知識盲盒】吧！

一、小師妹筆記 -

本周（3.30-4.5），潤總依然保持著高強度的思考輸出，共為我們帶來了 7 篇含金量滿滿的“！

TOP 1: 3.30日課 - 《AI時代普通人成長為高手的路徑挑戰(zhàn)與機遇》 (人氣值: 2395)

• 小師妹筆記：潤總指出，AI時代普通人成長為高手的傳統(tǒng)路徑正在被重構(gòu)。過去公司愿意花錢讓新人試錯、從普通人成長為普通高手，但現(xiàn)在AI能直接達到普通高手的水平，導致這部分“練級”機會消失。甚至很多諸如寫作、咨詢等技能未來可能淪為“非遺”。小師妹覺得這篇日課特別扎心但又無比真實！時代拋棄你連聲招呼都不會打，咱們必須主動抓住成長機會，自己給自己當教練，利用AI去加速自我進化，絕不能在舒適區(qū)里坐以待斃！

  
  

• 小師妹筆記： 這篇日課是送給所有創(chuàng)業(yè)者和合伙人的避坑指南！潤總強調(diào)，“許愿不是戰(zhàn)略”。真正的合伙人能力，是能夠?qū)粝敕g成目標，將定性翻譯成定量，最終拆解為包含具體事情、人員和時間的計劃。只有做完了這三步，才算真正扛起了一件事。小師妹邊看邊反思，我們平時工作中是不是也經(jīng)常用“我已經(jīng)很努力了”這種定性的話來麻痹自己？唯有精準的定量拆解，才能讓我們真正地“獨當一面”！

  
  

• 小師妹筆記：隨著大模型對語義和意圖的理解能力突飛猛進，語音識別已經(jīng)不需要發(fā)音100%準確，因為AI“能懂你”。疊加Agent Coding（智能體編程）的發(fā)展，麥克風的重要性將超越鍵盤。潤總敏銳地預判，為了解決辦公室里的噪音干擾問題，低音量收音的“喉麥”將成為未來的大藍海。小師妹驚嘆于潤總的商業(yè)洞察力，從一項技術(shù)的突破直接看到了一個硬件品類的崛起，這種“由點及面”的思考力太值得我們學習了！

  
  

• 4.02日課 - 《工程師思維與腳手架理論解析》

核心金句：真正的工程師為了建成最終的“大樓”，會花大量時間去搭建用戶看不見、用完即拆的“腳手架”（如調(diào)試工具、流程設計器），這是一種從過程出發(fā)搭建邏輯的能力。

• 4.03日課 - 《編程與數(shù)學學習對邏輯思維能力的訓練價值》

核心金句：學習數(shù)學和編程最大的價值在于訓練我們“無法糊弄過去”的能力，倒逼我們直面底層邏輯，不妥協(xié)地梳理復雜系統(tǒng)的每一個關(guān)系。

• 4.04日課 - 《利用AI進行建設性爭論的創(chuàng)新方法探討》

核心金句 賦予不同AI智能體獨特的角色原則（如主筆、商務、編輯），讓它們按照羅伯特議事規(guī)則進行無情緒的“吵架”與協(xié)同，能創(chuàng)造出人類意想不到的高質(zhì)量解決方案。

• 4.05日課 - 《“這不就是”：扼殺好奇心的認知節(jié)能陷阱與求異實踐》核心金句： 商業(yè)不死，只是被“這不就是”悄悄抹平了價值。

小師妹感言： 每天清晨閱讀潤總的日課，就像是給大腦做了一次“深度馬殺雞”。無論是敏銳的商業(yè)嗅覺，還是直擊本質(zhì)的底層邏輯，都讓小師妹大呼過癮！堅持閱讀日課，真的能幫我們在充滿不確定性的世界里，找到篤定的方向！

二、小師妹筆記 -

本周潤總雖然沒有專門開啟問答專場，但在日課中，也回答了不少島友關(guān)心的內(nèi)容。

• 主題一：宏觀趨勢探討

  核心內(nèi)容： 有島民詢問潤總是否認同當下的“服務升級產(chǎn)品升級，價格再下降”的K型時代。潤總通過語音給出了深度的解答（詳情可前往島內(nèi)收聽哦）。

• 主題二：AI數(shù)字人應用

  核心內(nèi)容： 針對島民關(guān)于如何打造數(shù)字人分身及費用的請教，潤總坦誠地表示，自己大概已經(jīng)有兩年左右沒有使用過數(shù)字人分身了。

小師妹感言： 潤總的回答總是如此真實且切中要害。從宏觀經(jīng)濟的走向到個人IP工具的迭代，潤總不僅授人以魚，更在授人以漁，時刻提醒我們要保持清醒的判斷力！

三、小師妹筆記 -

本周共登島：6集讀書會視頻

進化島上濃濃的書香氣息，是小師妹最愛這里的理由之一！

讀書會

陳勇｜幫你驅(qū)動利潤增長的超級轉(zhuǎn)化率（2026年3月30日）

金句：如果做了和別人一樣的事情，你只能拿到平均結(jié)果。只有把每一步都拆解得比別人更細，才能不陷入內(nèi)卷。

徐堯｜小白如何從零打造龍蝦軍團 （2026年3月31號）

金句：如果你不知道該怎么問，就問AI本身?！沂且粋€新手，你能不能跟我講一講怎么用好你？’他會告訴你最專業(yè)的提示詞，因為他比任何人都了解自己。

李希｜給父母的ai時代養(yǎng)育實戰(zhàn)指南（2026年3月31日）

金句：“AI跑得再快，也追不上一個按自己節(jié)奏成長的孩子。” 這句話給予所有父母最大的定心丸。它告訴我們，與其追逐技術(shù)的浪潮，不如靜下心來，幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的節(jié)奏，成為獨特的自己。

張蔚｜懂點犯罪心理，遠離潛在危險（2026年4月1日）

金句：“犯罪者與普通人的唯一區(qū)別在于，他們用錯誤的方式去滿足自己極端的需求。” 這句話揭示了犯罪行為的底層邏輯——任何人如果有極端需求且正常手段無法滿足，在特定誘因下都可能越界。

杜雨｜養(yǎng)龍蝦：OpenClaw如何重塑世界（2026年4月2日）

金句：AI能淘汰重復勞動，但終將獎勵所有有主體性的人。人味兒才是終極的奢侈品。

陳禹安｜讀懂三國里的人性2026年4月3日

金句：“如果你不知道該怎么問，就問AI本身。‘我是一個新手，你能不能跟我講一講怎么用好你？’他會告訴你最專業(yè)的提示詞，因為他比任何人都了解自己?！?/p>

小師妹感言：讀書是一場沒有終點的修行?？吹酱蠹颐刻靾猿址_書本，小師妹也覺得充滿了動力，讓我們一起用閱讀來抵抗歲月的焦慮吧！

三、進化島新欄目 -

本周共登島：9篇AI落地

AI落地

• 沃垠AI |萬字干貨！我又挖到了Banana+可靈+Claude Code的6大神級玩法

金句：冷逸老師敏銳捕捉到了“星流Agent+多模型組合”的巨大創(chuàng)作潛力，一次性打包分享了生圖、生視頻、生代碼的6大玩法，輕松實現(xiàn)全鏈路設計支持。

• 沃垠AI|一文說清楚飛書、企微CLI究竟是什么，怎么用？| 附8大玩法

金句：敏銳捕捉到了“飛書 CLI 開源”的巨大行業(yè)信號，詳細演示了如何讓AI Agent（如Claude Code）通過CLI直接操作飛書日歷、提取會議待辦、創(chuàng)建多維表格，并一口氣分享了從晨間簡報、周報整理、群聊消息爬樓到跨平臺協(xié)作等8大實戰(zhàn)玩法

• 瓦叔|每個家長可能都見過那個堆滿閑置玩具的角落

金句：老師積極分享如何用AI把一場小小的“零花錢危機”，變成了一次關(guān)于財富、責任和選擇的奇妙冒險。

• 沃垠AI |聽歌、看視頻就能做網(wǎng)頁？阿里這個新模型有點離譜

金句：冷逸老師詳細演示了如何讓AI Agent通過離線API低成本處理長視頻（如視頻審核、分鏡拆解、caption生成），并實測將電池技術(shù)介紹視頻一鍵生成技術(shù)展示網(wǎng)頁。

• 沃垠AI |2分鐘出片不排隊，我在LibTV上把Seedance 2.0玩瘋了

金句：老師詳細演示了如何讓AI Agent通過Skill接口直接調(diào)用LibTV的專業(yè)創(chuàng)作能力，實現(xiàn)從腳本到分鏡再到成片的一站式視頻生成，無需排隊、2分鐘飛速出片。

• 甲木未來派 |剛剛，飛書CLI 開源了，我用 Claude Code 玩轉(zhuǎn)幾大企業(yè)級場景，絕了！

金句： 本周敏銳捕捉到了“飛書 CLI 開源”的巨大行業(yè)信號，詳細演示了如何讓AI Agent（如Claude Code）通過CLI直接操作飛書日歷、提取會議待辦、創(chuàng)建多維表格。

• 甲木未來派|職場必備 | 你的 AI 搭子已上線！10分鐘處理六大工作場景~（附市場營銷必備Skills）

金句：還實測了百度推出的桌面AI助手DuMate（職場搭子），展示了其在安全沙箱內(nèi)處理發(fā)票和財務分析的強大實力。

• 沃垠AI |我用2天搓了一個寫作神器，可以自動寫公眾號，已免費開源

金句：沃垠老師 堪稱高產(chǎn)機器！甚至用2天時間手搓并開源了一個全自動的微信公眾號寫作神器網(wǎng)站！

• 沃垠AI|Qwen3.6-Plus實測：能力像Claude，價格像拼多多

金句： 本周，冷逸老師敏銳捕捉到了“阿里千問腹瀉式發(fā)布”的巨大行業(yè)信號，詳細梳理了從Qwen3.5-Omni（215項SOTA）、Wan2.7-Image（超強長文字渲染）、Qwen3.6-Plus到Wan2.7-Video（一句話P視頻）的密集迭代節(jié)奏。

小師妹感言：AI早已過了“陪聊”的玩具階段，它正在深深扎根到我們的業(yè)務流中。感謝各位大佬手把手的落地教程，讓小師妹真切地感受到：未來的工作不是人與人的競爭，而是“帶AI團隊的人”與“單打獨斗的人”的競爭！

四、小師妹筆記 -

島上的嘉賓們這周簡直是“神仙打架”，干貨多到看不過來：

唐興通老師: 潘老師通過打乒乓球的經(jīng)歷，分享了一個深刻的“球拍哲學”。他發(fā)現(xiàn)自己用樸素的純木球拍反而失誤更少，從而領(lǐng)悟到：對于普通人而言，比起追逐最頂級的AI大模型去探索“上限”，不如把手頭最容易獲得的工具（如騰訊文檔等）用到極致，控制住“下限”才更重要。

Andy潘農(nóng)菲 老師：唐老師用一句話點透了智能體（Agent）的本質(zhì)：LLM是大腦，Tool是手腳，Skill是肌肉記憶，MCP是神經(jīng)系統(tǒng)的標準接口，而Agent是讓這一切協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)的生命體。他還分享了關(guān)于寫作的洞見，認為糟糕的寫作其實是源于缺乏同理心的“知識的詛咒”。

小師妹感言： 嘉賓老師們的洞見，就像是夜航的燈塔！從工具的使用哲學到深度的營銷心法，無一不在拓寬小師妹的認知邊界，讓我們在實戰(zhàn)中少走很多彎路。

五、小師妹筆記 -

進化島的閱讀氛圍真的讓小師妹感到自豪！

• Dmitry蘇同學：分享了重讀經(jīng)典《黑天鵝》的感悟，在不確定性的時代，重溫經(jīng)典的概率思維尤為重要。

• 金一靜同學：她依然在堅守著驚人的“燃夢行動”，本周已經(jīng)打卡到了第526天！她集中研讀了大量中醫(yī)經(jīng)典及現(xiàn)代醫(yī)學著作，如《溫熱論》、《小郎中跟師筆記》系列、《理虛元鑒》和《現(xiàn)代腎臟病學》等，還分享了《膽固醇 其實跟你想的不一樣》帶來的打破常規(guī)視角的啟發(fā)。她的恒心和極具條理的拆書筆記，是島上一道亮麗的風景線！

• 人生有盡善行無涯 同學：在讀完傅佩榮老師的《哲學與人生》后，結(jié)合最近很火的“張雪機車”創(chuàng)始人張雪與張雪峰老師，做了一次深刻的哲學對比：一個是向內(nèi)求，找尋自我與意義；一個是向外求，提供跨越鴻溝的方法。感悟十分透徹！

• H 同學：提出了一個絕佳的破局思路：別把AI當成全能神，而是要在飛書+OpenClaw里開一家“AI小公司”。他通過零代碼的方式，搭建了包含“策劃”、“主筆”、“美術(shù)”三個Agent的流水線團隊來制作PPT，徹底把流程理順了！

• first lady同學： 持續(xù)分享營銷干貨，提出了建設品牌的“1-3-2心法”：花1元建設品牌，省3元交易成本，拿2元品牌溢價。

• 柯潔的阿法狗同學：在大理休假時感受到“大家都不按喇叭”的慢節(jié)奏，聯(lián)想到哈佛的“大猩猩實驗”，感悟到慢下來才能打破注意力的狹窄光束，重新看見生活里被忽略的細節(jié)，降低匱乏感與焦慮。

• 單蓉 同學： 咱們島上最勤奮的“學習委員”之一！每天都在詳細記錄日課筆記，并與自身企業(yè)的財務、合伙人機制及生活日常（如需要喉麥的痛點）緊密結(jié)合，做到了真正的知行合一！

• amos 同學： 結(jié)合時間管理分享了“吃青蛙”法則的邊界：精力充沛時先做難事，但事務繁雜且疲乏時，先做緊急小事劃掉幾個待辦，反而能給自己積極的心理暗示。

• 王才磊運營增長： 每日的 總能直擊人心。他從張雪機車奪冠的故事中感慨：支撐他們走下去的其實是骨子里的熱愛，熱愛能推著我們做到120分，突破自身的上限。

? 小師妹感言：每一位島民的分享，都是一顆璀璨的星星。我們在這里分享困惑，也在這里收獲頓悟。進化島不僅是一個學習社群，更是一個有溫度的能量場！

六、小師妹寄語

翻閱完這一周的周報，小師妹的心里充滿了力量。

從“AI重塑高手路徑”的緊迫感，到大理街頭“重新看見生活”的從容；從手搓代碼的極客精神，到打磨純木球拍的哲學智慧，我們在這一周里，既仰望了科技的星空，也腳踏了生活的實地。

小師妹想送給大家一句話： “向內(nèi)扎根修心力，向外借力御風行；任憑時代巨浪翻涌，我們在進化島做篤定的同路人?！?/strong>

本周的周報就到這里啦，小師妹要和大家揮手道別咯！祝大家周末愉快，好好充電，我們下周再見！記住哦，保持好奇，持續(xù)進化！

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