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01

春生

1. 【立春】：亦稱為“打春”、“咬春”，又叫“報春”，“立”是“開始”的意思。

天氣：春天開始，氣溫回升

身體：陽氣生發(fā)，宜吃新鮮蔬菜

農(nóng)事：準備春耕

習俗：咬春（春餅 / 春卷）、迎春、打春牛

一二三四五六七，萬木生芽是今日?！?《京中正月七日立春》唐·羅隱

2.【雨水】：雨水時節(jié)，春風遍吹，冰雪融化，雨水增多。

天氣：降雨增多，空氣濕潤

身體：防濕、養(yǎng)胃

農(nóng)事：小麥返青

習俗：回娘家、送節(jié)禮

隨風潛入夜，潤物細無聲。——《春夜喜雨》 唐·杜甫

3.【驚蟄】：天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。

天氣：春雷響，蟲子蘇醒

身體：潤燥、防感冒

農(nóng)事：防蟲、春耕

習俗：吃梨、祭白虎、驅(qū)霉運

昨夜春雷作，荷鋤理南陂。—— 《田家四時》宋·梅堯臣

4.【春分】：分者，半也，這一天為春季的一半，故叫春分。

天氣：晝夜平分，氣候溫和

身體：平衡陰陽，多活動

農(nóng)事：春種大忙

習俗：豎蛋、踏青、放風箏

雨霽風光，春分天氣，千花百卉爭明媚。—— 《踏莎行·雨霽風光》北宋·歐陽修

5. 【清明】：清明，乃天清地明之意，草長鶯飛，柳暗花明。

天氣：晴朗溫暖，草木茂盛

身體：踏青散心，養(yǎng)肝

農(nóng)事：播種、育苗

習俗：掃墓祭祖、踏青、吃青團

清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！?《清明》唐·杜牧

6. 【谷雨】：谷雨是春季最后一個節(jié)氣，意味著寒潮天氣基本結束，是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。

天氣：雨水充足，利于谷物生長

身體：祛濕、健脾

農(nóng)事：播種最后時機

習俗：采茶、品新茶、吃香椿

明朝風起應吹盡，夜惜衰紅把火看?！?《惜牡丹花》唐·白居易

02

夏長

7. 【立夏】：立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。

天氣：夏天開始，氣溫升高

身體：護心、防中暑

農(nóng)事：作物快速生長

習俗：吃立夏蛋、稱人、嘗新

四月清和雨乍晴，南山當戶轉(zhuǎn)分明。—— 《客中初夏》宋·司馬光

8. 【小滿】：小滿時，夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，故稱小滿。

天氣：籽粒開始飽滿

身體：防濕熱、吃苦菜

農(nóng)事：麥類將熟詩詞征稿中，關注詩詞天地投稿

習俗：祭車神、祭蠶神、吃苦菜

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空?！?《小滿》北宋·歐陽修

9. 【芒種】：“芒種”到來預示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活?！懊⒎N”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了，所以，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”。

天氣：有芒作物成熟

身體：清熱、煮梅

農(nóng)事：夏收、夏種最忙

習俗：送花神、安苗、煮梅

時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長。—— 《時雨》南宋·陸游

10. 【夏至】：夏至時，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。

天氣：白天最長，炎熱來臨

身體：消暑、清淡飲食

農(nóng)事：田間管理

習俗：夏至吃面、消夏避伏

綠筠尚含粉，圓荷始散芳?！?《夏至避暑北池》唐·韋應物

11. 【小暑】：暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。

天氣：開始炎熱

身體：防暑、祛濕

農(nóng)事：抗旱防澇

習俗：食新米、吃黃鱔、吃藕

小暑不足畏，深居如退藏。青奴初薦枕，黃妳亦升堂。—— 《喜夏》金·龐鑄

12. 【大暑】：“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑是我國大部分地區(qū)一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。

天氣：一年最熱

身體：防暑降溫

農(nóng)事：注意抗旱

習俗：喝伏茶、吃仙草、曬伏姜

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！?《曉出凈慈寺送林子方》南宋·楊萬里

03

秋收

13. 【立秋】：是秋天的第一個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

天氣：秋天開始，由熱轉(zhuǎn)涼

身體：進補、貼秋膘

農(nóng)事：準備秋收

習俗：貼秋膘、啃秋（吃瓜）

萬事銷身外，生涯在鏡中。惟將兩鬢雪，明日對秋風?！?《立秋前一日覽鏡》唐·李益

詩心若無處歸依，

就會在喧囂中沉沒。

我們設立：守護詩脈群

每日寄詩，互守心燈，

不讓詩脈熄滅。

若你愿意留一盞心燈，

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14. 【處暑】：處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。

天氣：暑天結束，天氣轉(zhuǎn)涼

身體：潤燥、防秋燥

農(nóng)事：收割莊稼

習俗：放河燈、開漁節(jié)、祭祖

離離暑云散，裊裊涼風起。—— 《早秋曲江感懷》唐·白居易

15. 【白露】：天氣漸轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽北緯在上面，故名白露。

天氣：露水變白，氣溫下降

身體：溫補、防涼

農(nóng)事：作物成熟

習俗：收清露、吃龍眼、喝白露茶

露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明?！?唐·杜甫

16. 【秋分】：太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。

天氣：晝夜再平分

身體：潤肺、防燥

農(nóng)事：秋收、秋種

習俗：祭月、豎蛋、豐收節(jié)

碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠?！?《蘇幕遮·碧云天》北宋·范仲淹

17. 【寒露】：寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

天氣：露水變寒，快要結冰

身體：保暖、防燥

農(nóng)事：秋收結束

習俗：登高、賞菊、喝菊花酒

寒露驚秋晚，朝看菊漸黃?！?《詠廿四氣詩·寒露九月節(jié)》唐·元稹

18. 【霜降】：霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著秋天的結束。

天氣：下霜，天氣寒冷

身體：潤肺、養(yǎng)胃

農(nóng)事：收藏作物

習俗：吃柿子、登高、賞菊

停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花?！?《山行》唐·杜牧

04

冬藏

19. 【立冬】：立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

天氣：冬天開始

身體：進補、養(yǎng)藏

農(nóng)事：農(nóng)閑，準備過冬

習俗：進補、吃羊肉、釀黃酒

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。—— 《立冬》唐·李白

20. 【小雪】：氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大。

天氣：開始下雪

身體：保暖、御寒

農(nóng)事：儲備食物

習俗：腌臘肉、腌菜、曬魚干

花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒?！?《小雪》唐·戴叔倫

21. 【大雪】：降雪量增多，地面可能積雪。

天氣：雪變大，天寒地凍

身體：溫補、靜養(yǎng)

農(nóng)事：防寒防凍

習俗：賞雪、進補、腌肉

大雪江南見未曾，今年方始是嚴凝?！?《大雪》南宋·陸游

22. 【冬至】：在中國有冬至吃餃子的風俗。俗話說：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。

天氣：白天最短，寒冷加深

身體：養(yǎng)腎、防寒

農(nóng)事：完全農(nóng)閑

習俗：吃餃子 / 湯圓、祭祖、數(shù)九

天時人事日相催，冬至陽生春又來?！?《小至》唐·杜甫

23. 【小寒】：小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。

天氣：非常寒冷

身體：溫補、防寒

農(nóng)事：休養(yǎng)

習俗：吃糯米飯、臘八粥

小寒連大呂，歡鵲壘新巢?！?《詠廿四氣詩·小寒十二月節(jié)》唐·元稹

24. 【大寒】：大寒，是天氣寒冷到極點的意思。大寒是中國大部分地區(qū)一年中最冷的時期。

天氣：一年最冷

身體：藏精、準備迎春

農(nóng)事：準備過年

習俗：備年貨、大掃除、貼春聯(lián)、團圓飯

墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開?！?《梅花》北宋·王安石

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