昨日赴賽場學習賽車，一日精進，滿心熱忱。清晨在酒店用餐時，當著兒女的面，我一氣完成72個標準俯臥撐，歷時1分鐘正，用實實在在的行動，給孩子上了一堂關于堅持與力量的人生課。

為人父母，最有力量的教育從不是說教，而是以身作則。要求孩子自律，自己先做到持之以恒；要求孩子奮進，自己先保持向上姿態(tài)；要求孩子珍視健康，自己先把身體錘煉得結實有力。自己先做到，再去引導他人，這份言傳身教里的底氣，才會讓兒女真心信服，讓家風代代傳承。

《覺醒年代》中有言：在這個浮躁的時代，只有自律的人，才有可能脫穎而出。這也是我一直堅守的人生信條，而偉人毛澤東倡導的“文明其思想，野蠻其體魄”，更讓我深知，健康是一切夢想與擔當的載體。沒有強健的身體，再遠大的志向、再深厚的親情、再熱烈的追求，都無從依托。

我始終堅持每日鍛煉，從最初95公斤的體重，一路堅持減至88公斤，累計成功減重7公斤。如今的我，身體愈發(fā)壯實有力，內心滿是激情與青春活力，學習賽車時更能專注投入、盡享突破自我的愉悅，這份由內而外的蓬勃狀態(tài)，便是堅持自律最好的饋贈。

貴在堅持，難在堅持，成在堅持。健康從不是一時興起的沖動，成長也不是一蹴而就的飛躍，青春更不是年少專屬的標簽，而是刻在骨子里的自律與熱愛。在兒女面前，我愿做永遠向上的榜樣；在人生路上，我愿以自律為帆，以健康為槳，帶著親情的溫暖，一路學習、一路成長，活成無悔的模樣。

愿每一位讀到這里的朋友，都能以自律修身，以健康立身，以榜樣育人，在日復一日的堅持里，收獲強健的體魄、向上的人生、和睦的親情，不負時光，不負自己，更不負身邊最愛的家人。

本文由《海平說》專欄特約嘉云南海平民俗文化傳承中心院長

非物質文化遺產傳承人

上海交大老子書院昆明分院院長海平先生撰文

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