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作者丨帆書(shū)· 沒(méi)頭腦

來(lái)源丨帆書(shū)樊登講書(shū)丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵(lì)職派丨ID:tmp_356139977

你有沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)？

越想睡，越睡不著，翻來(lái)覆去到天亮；

越想表現(xiàn)好，越緊張到出錯(cuò)，結(jié)果搞砸了；

越在乎一個(gè)人，越患得患失，最后把對(duì)方推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

你以為自己是不夠努力，不夠上心，不夠拼命。

但真相可能是——你太緊繃了。

經(jīng)歷的事情多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很玄的心態(tài)：

很多時(shí)候，你越放松，結(jié)果往往越好。

你越放松，越能發(fā)揮正常水平

很多人以為，競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)是拼盡全力。

錯(cuò)了。

真正的競(jìng)爭(zhēng)，比的是誰(shuí)更少犯錯(cuò)。

而你越緊張，就越容易出錯(cuò)。

面試時(shí)，你準(zhǔn)備得很充分，但一進(jìn)房間就手心出汗，大腦一片空白，本來(lái)能答上來(lái)的問(wèn)題也變得磕磕絆絆。

比賽前，你練了無(wú)數(shù)遍，但一上場(chǎng)就動(dòng)作變形，平時(shí)能做到的技巧全都施展不出來(lái)。

這不是你能力不行，是你太想成功了，成功到把自己逼進(jìn)了死胡同。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫"choking"，翻譯過(guò)來(lái)就是"發(fā)揮失常"。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人處于高壓狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)把注意力從"任務(wù)本身"轉(zhuǎn)向"擔(dān)心失敗"，結(jié)果反而更容易出錯(cuò)。

真正的高手，都懂得一個(gè)道理：你不需要超常發(fā)揮，你只需要發(fā)揮正常水平。

而發(fā)揮正常水平的前提，是你要足夠放松。

所以下次重要場(chǎng)合，深呼吸，告訴自己：我只是來(lái)正常表現(xiàn)的，不是來(lái)創(chuàng)造奇跡的。

你越放松，你的能力越能得到正常的釋放。

你越不松馳，對(duì)方越能感知到你的討好

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人明明條件很好，卻總是被人拿捏？

而有些人看起來(lái)吊兒郎當(dāng)，反而讓人不敢輕視？

問(wèn)題出在哪？

氣場(chǎng)。

一個(gè)極度渴望被認(rèn)可的人，他的氣場(chǎng)是緊繃的、討好的、小心翼翼的。

這種氣場(chǎng)會(huì)像磁鐵一樣，吸引來(lái)那些喜歡拿捏人的人。

因?yàn)槟愕挠懞茫o了對(duì)方"我可以在你面前肆無(wú)忌憚"的信號(hào)。

而一個(gè)真正松弛的人，他不卑不亢，不刻意討好，也不無(wú)故驕傲。

他的氣場(chǎng)是穩(wěn)定的、從容的、有邊界感的。

這種氣場(chǎng)會(huì)讓人本能地尊重你，因?yàn)闆](méi)人愿意去挑戰(zhàn)一個(gè)看起來(lái)"不好惹"的人。

所以，想讓別人尊重你，不是靠討好，而是靠松弛。

你越放松自己，越專注于做好自己的事，別人越不敢輕視你。

這不是什么高深的人際技巧，這就是最基本的氣場(chǎng)法則。

你越用力，越想得到，越容易失去

感情里最扎心的真相之一：

你越愛(ài)一個(gè)人，越容易把對(duì)方嚇跑。

為什么？

因?yàn)槟闾昧α恕?/p>

你會(huì)查對(duì)方的手機(jī)，你會(huì)追問(wèn)每一個(gè)行蹤，你會(huì)因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有秒回而焦慮到失眠。

你以為這是愛(ài)的證明，但對(duì)方感受到的是窒息。

每個(gè)人都需要呼吸的空間，你把對(duì)方捂得這么緊，他怎么呼吸？

最后的結(jié)果就是：你想緊緊抓住的東西，從指縫里流走了。

不僅是感情，任何關(guān)系都是如此。

你越想控制，越容易失控；

你越想抓住，越容易失去；

你越用力證明，越顯得蒼白無(wú)力。

有個(gè)詞叫"過(guò)猶不及"，老祖宗早就看透了。

感情也好，事業(yè)也罷，都需要留白。

你得學(xué)會(huì)松手，才知道什么東西真正屬于你。

真正的強(qiáng)大，不是緊繃，而是松弛

很多人對(duì)"強(qiáng)大"有誤解。

他們以為強(qiáng)大是氣勢(shì)洶洶，是咄咄逼人，是永遠(yuǎn)不能示弱。

但真正強(qiáng)大的人，恰恰是那些看起來(lái)很松弛的人。

他們不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就炸毛，不會(huì)因?yàn)橐淮问【捅罎?，不?huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)就動(dòng)搖。

不是因?yàn)樗麄儾辉诤?，而是他們懂得?/p>

情緒解決不了任何問(wèn)題，行動(dòng)才能。

你見(jiàn)過(guò)哪個(gè)高手是大喊大叫的？

武林高手都是氣定神閑的，商界大佬都是云淡風(fēng)輕的。

越是半吊子，越愛(ài)虛張聲勢(shì)。

越是真正厲害的人，越?jīng)]脾氣。

因?yàn)樗麄冎?，這個(gè)世界不會(huì)因?yàn)槟愫鸬么舐暰蛯?duì)你客氣，也不會(huì)因?yàn)槟惚憩F(xiàn)得強(qiáng)硬就怕你。

真正的強(qiáng)大，是內(nèi)心的篤定和從容。

是不管發(fā)生什么，你都能平靜地說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，我有辦法。

允許一切發(fā)生，你才能真正自由

人為什么會(huì)緊張？為什么會(huì)患得患失？為什么要緊緊抓住不放？

本質(zhì)上，是因?yàn)槟悴辉试S事情不按你期望的方向發(fā)展。

你不允許失敗，不允許被拒絕，不允許失去，不允許意外。

但問(wèn)題是，這個(gè)世界從來(lái)不會(huì)按任何人的期望運(yùn)轉(zhuǎn)。

你不允許，它也會(huì)發(fā)生。

與其徒勞地抗拒，不如坦然地接納。

允許自己會(huì)緊張，所以深呼吸放松；

允許可能失敗，所以做好Plan B；

允許被拒絕，所以臉皮厚一點(diǎn)；

允許意外發(fā)生，所以保持彈性。

當(dāng)你真正做到了"允許一切發(fā)生"，你就不再害怕任何事情。

因?yàn)槟阒?，無(wú)論發(fā)生什么，你都能應(yīng)對(duì)。

這種心態(tài)，才是真正的自由。

有句話說(shuō)得特別好：

你松弛了，世界就對(duì)你和顏悅色了。

不是因?yàn)槭澜缱兒昧?，而是你變?qiáng)了。

強(qiáng)大不是緊繃，而是松弛。

不是步步緊逼，而是張弛有度。

不是緊緊抓住，而是該放手時(shí)就放手。

愿你做一個(gè)松弛的人。

在該努力時(shí)努力，在該放松時(shí)放松。

得之淡然，失之坦然。

你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。

點(diǎn)個(gè)?，與君共勉。

作者 簡(jiǎn) 介 ：沒(méi)頭腦。文章來(lái)源 樊 登 讀書(shū)（ ID：readingclub_btfx），轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系公眾號(hào)。