此后家里開(kāi)始引導(dǎo)他練習(xí)唱歌和簡(jiǎn)單節(jié)目，4歲時(shí)他已在舞臺(tái)上獨(dú)自演唱，姿態(tài)自然。初中時(shí)他參加市演講比賽拿下第一名，此后這類(lèi)活動(dòng)成為他的主要興趣點(diǎn)。高中階段演講和唱歌并行，高三參加北京大學(xué)冬令營(yíng)演唱小白楊獲得保送機(jī)會(huì)。1994年距離高考還有三個(gè)月錄取通知書(shū)送到手里，他順利進(jìn)入北京大學(xué)法學(xué)院學(xué)習(xí)。

大學(xué)期間撒貝寧繼續(xù)參與主持和表演實(shí)踐，1997年央視籌備今日說(shuō)法欄目到北大面試。他因?yàn)榕啪氃拕″e(cuò)過(guò)第一次機(jī)會(huì)但欄目組留下聯(lián)系方式等他。面試當(dāng)天他朗讀報(bào)紙內(nèi)容幾天后接到錄用消息，1999年1月2日今日說(shuō)法首播他成為首批主持人。

從此觀眾開(kāi)始熟悉他的風(fēng)格，工作逐步穩(wěn)定下來(lái)。30歲前后他獲得金話筒獎(jiǎng)成為央視重要主持人之一。2008年登上春晚舞臺(tái)朗誦節(jié)目同年還擔(dān)任奧運(yùn)火炬手。此后陸續(xù)主持青年中國(guó)說(shuō)和吉尼斯中國(guó)之夜等人氣節(jié)目穩(wěn)步增加。事業(yè)發(fā)展過(guò)程中他保持工作節(jié)奏全國(guó)各地錄制節(jié)目成為日常。

2013年11月撒貝寧在外地錄制今日說(shuō)法特別節(jié)目時(shí)接到武漢家里電話。母親鄧亞娟突發(fā)腦溢血已被送醫(yī)搶救，他立刻暫停手頭工作趕回醫(yī)院。醫(yī)生診斷腦干出血情況嚴(yán)重母親陷入昏迷。他在北京和武漢兩地往返白天完成央視任務(wù)晚上盡量守在病床前。

盡管這樣陪伴母親還是在昏迷37天后于2013年12月離世終年不到60歲。葬禮結(jié)束后他處理后續(xù)事宜繼續(xù)回到工作崗位。母親離世這件事成為家庭里一道明顯的分界線，此后他更多關(guān)注父親和妹妹的生活安排。

妹妹撒貝娜1980年出生從武漢音樂(lè)學(xué)院舞蹈系畢業(yè)后從事舞蹈教育工作。她至今單身沒(méi)有結(jié)婚計(jì)劃，在武漢東湖邊有自己的住所生活獨(dú)立專(zhuān)注個(gè)人興趣和非遺相關(guān)項(xiàng)目。哥哥撒貝寧作為長(zhǎng)子自然關(guān)心妹妹的個(gè)人情況但她堅(jiān)持自己的選擇家人也逐步接受這種安排。父親撒世貴退休后一度被接到北京同住他為老人準(zhǔn)備基本生活設(shè)施試圖適應(yīng)新環(huán)境?？墒歉赣H更習(xí)慣武漢的老鄰居和熟悉節(jié)奏多次表現(xiàn)出不適。他意識(shí)到實(shí)際情況后調(diào)整計(jì)劃讓父親返回武漢自己則通過(guò)定期通話和探望維持聯(lián)系。

母親離世后撒貝寧繼續(xù)主持各類(lèi)節(jié)目包括多次春晚保持屏幕上的穩(wěn)定形象。工作收入讓他經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)足以支持家庭開(kāi)支和個(gè)人規(guī)劃。盡管事業(yè)穩(wěn)步向前家庭里的兩件事一直讓他放在心上。一件是母親突然離開(kāi)留下的空缺另一件是妹妹長(zhǎng)期單身的選擇。

妹妹條件不錯(cuò)從小練習(xí)舞蹈身材保持良好經(jīng)濟(jì)獨(dú)立卻對(duì)婚姻沒(méi)有緊迫感。這種情況讓家人尊重的同時(shí)也帶來(lái)實(shí)際的掛念。他偶爾通過(guò)日常聯(lián)系關(guān)心妹妹偶爾提供生活支持但妹妹始終按自己的步調(diào)生活。

2016年3月28日撒貝寧與加拿大籍妻子李白在北京登記結(jié)婚兩人婚后生活逐步穩(wěn)定?；楹笏麄冇瓉?lái)一對(duì)龍鳳胎孩子出生后家庭增添日常陪伴。他在工作間隙更多投入家庭時(shí)間平衡央視主持任務(wù)與私人生活。