上個月翻排球圈的動態(tài)，看到張常寧退役當(dāng)教練那會的活動照，一身粉色運動套裝站在里約奧運冠軍團聚照里，1米95的個子配那雙出眾的大長腿，當(dāng)場就把現(xiàn)場觀眾的手機鏡頭都吸走了。這一天距離她正式告別運動員身份，剛好過去了90天。誰能想到，這個拿了三個世界冠軍的“排球?qū)殞殹?，從一開始，她的排球路就是自己闖出來的。

張常寧出身排球世家，爸爸是1984年洛杉磯奧運會中國男排的主攻，哥哥張晨后來也成了國家隊主力。她從小就泡在排球堆里長大，14歲憑借出色的身體條件被沙排國家隊相中，是當(dāng)時隊里年齡最小的集訓(xùn)隊員。16歲就拿到亞洲巡回賽冠軍，外界都覺得她前途一片光明。

可她偏偏不想走鋪好的路，就是喜歡室內(nèi)排球大伙并肩作戰(zhàn)的感覺。2012年沖擊倫敦奧運沙排資格失敗后，她鐵了心要轉(zhuǎn)回室內(nèi)賽場。那會注冊制度卡得嚴，地方體育局出于全運戰(zhàn)略考慮，說什么都不肯放人。18歲的姑娘，只能眼睜睜看著昔日隊友上場比賽，自己一個人在訓(xùn)練館悶頭練，那段時間連媒體都沒有她的消息，日子難熬得可想而知。

轉(zhuǎn)機直到2013年底才來，當(dāng)時江蘇女排成績不佳面臨保級，急需能頂事兒的主攻手，各方協(xié)調(diào)之后，張常寧終于如愿穿上了室內(nèi)排球的戰(zhàn)袍。沒人想到她進步這么快，第一年就幫隊伍保級成功，第二年拿下聯(lián)賽銅牌，第三年直接捧起冠軍獎杯，還包攬了MVP、最佳主攻、最佳發(fā)球三項大獎。從跨界新人到球隊核心，他只用了三年。

在聯(lián)賽打出名堂之后，張常寧很快進入郎平的視野。2015年女排世界杯，惠若琪因傷缺陣，19歲的她臨危受命頂上首發(fā)主攻的位置。那一年中國女排時隔11年重奪世界杯冠軍，張常寧也成了隊史上最年輕的世界冠軍主攻手。2016年里約奧運會，她和朱婷、袁心玥組成的“朱袁張”組合，讓不少對手頭疼不已。

決賽對陣塞爾維亞，她在關(guān)鍵時刻發(fā)出一記高質(zhì)量跳飄球，對手一傳直接失誤，惠若琪探頭得分拿下金牌，這個畫面直到現(xiàn)在，很多球迷想起來還覺得熱血沸騰。之后的2017年大冠軍杯、2019年世界杯，張常寧又添了兩座世界冠軍獎杯，球迷喜歡叫她寶寶，也叫她六邊形戰(zhàn)士，能攻能守，主攻接應(yīng)都能打，關(guān)鍵時刻從來不掉鏈子。

榮譽背后都是傷病堆出來的代價，張常寧的雙膝做過四次手術(shù)，里約奧運會的時候，她膝蓋里還埋著三根鋼釘，打完比賽才去做的半月板修復(fù)。2018年做了左膝十字韌帶手術(shù)，2022年又做了雙膝滑膜清理，除此之外還有右腳踝手術(shù)、腎積水手術(shù)，大大小小的傷病就沒斷過。有醫(yī)生說，她的膝關(guān)節(jié)磨損程度相當(dāng)于50歲的中年人，扣球高度從巔峰期的3米15降到2米98，連起跳次數(shù)都得嚴格控制。

前幾年有人在重慶拍到她和老公吳冠希出游，一段陡峭的臺階，她站了半天最后還是選擇繞路走，旁邊六十多歲的大爺都能輕松爬上去，30歲的奧運冠軍卻做不到。之前她還因為這事挨過罵，2022年底國家隊備戰(zhàn)巴黎奧運，她出現(xiàn)在江蘇衛(wèi)視跨年晚會上，網(wǎng)上一堆罵聲說她不務(wù)正業(yè)只顧撈金。

她沒怎么出來辯解，后來大家才知道，當(dāng)時醫(yī)療團隊評估，要是強行出戰(zhàn)世聯(lián)賽，她的職業(yè)生涯可能提前一年半結(jié)束，保守治療才能堅持到全運會。她選了后者，2025年她帶著江蘇女排拿下排超冠軍，全運會更是九戰(zhàn)全勝拿到金牌，兩座沉甸甸的獎杯，就是給所有質(zhì)疑最好的回應(yīng)。

2026年1月的江蘇省體育健兒總結(jié)大會上，張常寧接過個人記大功的證書后，正式對外宣布，不再以運動員身份參賽，未來會全職擔(dān)任江蘇女排教練。其實這事早有鋪墊，2025年初她就以運動員兼助理教練的身份進入教練組，白天訓(xùn)練比賽，晚上還要抽時間指導(dǎo)年輕隊員。同年11月她通過了國家級教練資格評審，拿到了獨立執(zhí)教的資質(zhì)，到現(xiàn)在已經(jīng)過去了三個月。

有球迷在江蘇女排訓(xùn)練基地拍到過她的照片，穿著運動服，膝蓋上還戴著護具，正手把手教年輕隊員攔網(wǎng)技術(shù)，膝傷沒好利索，她還是堅持守在一線帶訓(xùn)。江蘇女排主帥施海榮說，老隊員的經(jīng)驗傳承，加上年輕苗子的成長，才拼出了現(xiàn)在的冠軍榮耀。隊里現(xiàn)在有不少2009年出生的小將，最小的才17歲，張常寧把主要精力放在打磨一傳、發(fā)球這些基礎(chǔ)技術(shù)上，還特別注意培養(yǎng)小姑娘們逆境中的心理素質(zhì)，圈內(nèi)不少人說她有郎平的風(fēng)范，這話真不算夸張。

說完事業(yè)，再說說大家最關(guān)心的感情生活。張常寧的老公吳冠希是新疆男籃的主力中鋒，身高2米11，兩人的父親當(dāng)年就是中國男排的隊友，兩家算是世交。真正讓倆人走到一起的契機，是2017年倆人都在康復(fù)中心養(yǎng)傷的時候，吳冠希托父親牽線，加上了張常寧的。

吳冠希第一句自我介紹就挺有意思，“我是冠希，江蘇男籃永不熄”，略帶中二的一句話，反倒給張常寧留下了很深的印象。倆人天天聊訓(xùn)練、聊比賽、聊康復(fù)的心得，慢慢就處出了感情。2018年7月，吳冠希在江蘇女排訓(xùn)練基地擺滿了鮮花氣球，穿著隊服求婚，張常寧訓(xùn)練完出來看到這個陣仗，當(dāng)場就答應(yīng)了，同年八月底倆人就低調(diào)領(lǐng)了證。

婚禮因為奧運和疫情一拖再拖，直到2022年7月才正式舉辦，那場“高海拔婚禮”當(dāng)時直接上了熱搜。新郎2米11，新娘1米95，伴娘團平均身高1米9，伴郎團平均身高2米05，姚明、郎平都發(fā)來祝福，江蘇男籃主教練李楠還當(dāng)了證婚人?；楹髢扇艘恢碧鹛鹈勖郏康?20、情人節(jié)，社交平臺上總會放出合影，1米95的張常寧挽著2米11的吳冠希，畫面看著就特別舒服。

網(wǎng)友都調(diào)侃，他倆生的孩子得有多高，姚明都開玩笑說，得讓他們多生幾個，生了要留在籃球，不能留給排球?，F(xiàn)在張常寧不用再承受高強度訓(xùn)練給身體帶來的負擔(dān)，工作時間也相對規(guī)律，球迷最關(guān)心的問題就一個，什么時候要孩子。

其實這事倆人早有規(guī)劃，只是之前一直忙著訓(xùn)練比賽，只能一拖再拖。如今退役轉(zhuǎn)型當(dāng)教練，身體能得到更好的休養(yǎng)，生娃這件事自然就提上了日程。她最近也減少了商業(yè)活動，把更多精力放在教練工作和家庭生活上，吳冠希在采訪中也說過，很期待有個寶寶，會全力支持妻子的所有決定。

參考資料：人民日報 《張常寧宣布退役 出任江蘇女排主教練》