前兩天有個朋友跟我喝酒，喝著喝著就哭了。四十多歲的大男人，哭得像個孩子。

我問咋了，他說："我覺得自己好孤獨。"

我愣了一下，他家里有老婆孩子，工作也不錯，怎么會孤獨呢？他說："你不懂，那種孤獨不是一個人待著，是心里空。"

這話讓我想了很久。

身邊都是人，心里卻空蕩蕩的

中年人的孤獨，真的很奇怪。你明明每天都要應(yīng)付很多人——領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶、家人、孩子，可是你就是覺得孤獨。

為啥？因為這些人，都不是你真正想說話的人。

跟領(lǐng)導(dǎo)說，那是工作；跟同事說，那是客套；跟客戶說，那是業(yè)務(wù)；跟家人說，那是責(zé)任；跟孩子說，那是教育。

你真正想說的那些話——你的壓力、你的焦慮、你的不甘、你的迷茫——你說不出來，也不敢說出來。

因為你是家里的頂梁柱，是公司的骨干，是孩子的父親，是父母的兒子。你不能軟弱，不能抱怨，不能退縮。

所以，你只能把話憋在心里，然后越來越孤獨。

朋友越來越少，聯(lián)系越來越少

年輕的時候，朋友一大堆，天天約飯約酒?，F(xiàn)在呢？朋友越來越少，聯(lián)系也越來越少。

不是不想聯(lián)系，是沒時間，沒精力。大家都有家有口，有工作有壓力。偶爾發(fā)個微信，也是"有空聚聚"，但是這個"有空"，可能就是好幾個月。

我有次想找個朋友聊聊，翻了半天通訊錄，發(fā)現(xiàn)能說話的人，真的不多。

以前覺得朋友多了路好走，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，朋友多了也不一定有用。真正能在你需要的時候陪著你的人，真的很少。

所以，中年人的孤獨，還來自于朋友的流失。

婚姻里的孤獨，更讓人窒息

還有一種孤獨，叫做"婚姻里的孤獨"。

很多夫妻，表面上看起來挺好，實際上呢？早就沒話說了。白天各忙各的，晚上回家，也是各玩各的手機。

你想跟他說說話，他說累了。你想跟他分享點什么，他說"哦"。你想跟他聊聊未來，他說"以后再說"。

慢慢地，你就不想說了。你覺得跟他說還不如跟自己說，跟自己說還不如不說。

這種孤獨，比單身還難受。因為身邊明明有個人，可是你的心，比一個人還冷。

如何自我救贖？

中年人的孤獨，咋辦？我也想了很久。

第一，接受孤獨。孤獨不可怕，可怕的是你一直逃避它。接受自己有時候會孤獨，這不是什么丟人的事。

第二，找點自己的愛好。別整天圍工作家庭轉(zhuǎn)，給自己留點時間。喜歡運動就去運動，喜歡看書就去看書，喜歡旅游就去旅游。做一些讓自己開心的事，孤獨感會少很多。

第三，主動聯(lián)系朋友。別等別人來聯(lián)系你，你可以主動點。哪怕就是發(fā)個微信問候一下，也比什么都不做強。

第四，學(xué)會跟自己相處。孤獨的時候，可以思考，可以反省，可以沉淀。把孤獨當(dāng)成一種獨處的機會，而不是一種折磨。

中年人的孤獨，誰都有。關(guān)鍵是你怎么面對它，怎么跟它相處。

【注：本文為個人見解，圖文無關(guān)，僅供娛樂和啟示，不喜勿噴！】