北京
心情不好的時(shí)候，醫(yī)生開的處方可能不是藥，而是一張公園門票?！禘nvironmental Research & Public Health》期刊剛發(fā)布的一項(xiàng)研究，給"自然療法"補(bǔ)上了科學(xué)欠條——研究團(tuán)隊(duì)翻遍了33項(xiàng)實(shí)驗(yàn)、2000多名參與者的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)走進(jìn)自然確實(shí)能"截胡"負(fù)面情緒。
實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)得很實(shí)在：有人真去森林里散步，有人戴VR眼鏡看虛擬風(fēng)景，還有人只是盯著自然圖片發(fā)呆。結(jié)果三組人都沒白忙活——真實(shí)徒步讓5項(xiàng)研究里的參與者情緒轉(zhuǎn)晴，4項(xiàng)研究顯示焦慮感下降；VR組同樣有效；就連看圖片的那組，心情也比看城市照片的好一截。
不過有個(gè)細(xì)節(jié)挺扎心：健康人群是"情緒雙豐收"，正負(fù)情緒都改善；但臨床抑郁患者的數(shù)據(jù)里，只有負(fù)面情緒被摁下去了，快樂感沒明顯漲?！缚傮w而言，自然暴露與臨床人群的負(fù)面情緒減少相關(guān)」，作者寫道。換句話說，自然對(duì)痛苦的人更像止痛片，對(duì)普通人則是維生素。
研究團(tuán)隊(duì)把這叫"Nature Rx"（自然處方），并放話要把它寫進(jìn)公共衛(wèi)生指南。畢竟全球腦健康經(jīng)濟(jì)賬越算越嚇人，而公園是少數(shù)不用專利費(fèi)的療法。不過作者也留了個(gè)口子：自然到底怎么改寫大腦回路，還得繼續(xù)挖。
所以下次情緒低落，先別急著翻藥箱——開窗、下樓、走兩步，這套動(dòng)作的成本接近于零。當(dāng)然，如果你連門都不想出，掛張森林海報(bào)在墻上，研究說也有點(diǎn)用。只是效果嘛，大概相當(dāng)于看美食圖片解饞。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
