謝娜的好友李小冉也參加《乘風2026》節(jié)目的錄制，在這樣的舞臺好姐妹邂逅，也是帶給很多人驚喜，謝娜全程和李小冉拉手，并且擁抱。

謝娜爆料李小冉容易累，愛宅家打游戲，對其參加高強度唱跳比賽表示驚訝，李小冉則幽默自嘲50歲半截入土也要追夢，并強調欣賞節(jié)目一刀未剪的真實模式，甚至追問節(jié)目組會不會惡剪？引發(fā)全場大笑。

謝娜和李小冉相識二十年，李小冉曾在謝娜經濟窘迫的時候提供住所，細致照顧其生活，為她準備牛奶浴，分享玫瑰花茶。近年更是被偶遇好姐妹一起逛街、聚餐手挽手，此次參賽前謝娜主動邀請李小冉住在家中排練，李小冉為專注比賽推掉工作。

2000年初，謝娜到北京打拼，謝娜初到北京時生活困頓，無親無故，經由她的前男友劉燁牽線，認識了李小冉 。兩人一見如故，因為不同的個性反而很容易引發(fā)共情，成為親密無間的閨蜜 。

那時李小冉已小有名氣并有了自己的房子，她主動邀請謝娜同住，不僅免收房租，還在生活上無微不至地照顧她——準備熱牛奶、疊衣服、陪面試、借高檔衣物試鏡，甚至像“老母親”一樣操心她的起居 。這段共患難的經歷，讓她們結下了深厚的情誼 。

后來謝娜成為《快樂大本營》主持人，逐漸走紅，而李小冉則專注于影視表演，兩人雖因事業(yè)和生活重心變化聯(lián)系減少，也曾傳出不和傳聞，但多次同框互動（如2025年4月在北京國貿手挽手逛街、共享冰淇淋）都證明她們的情誼始終未斷 。

2025年4月，北京國貿逛街被拍?，兩人手挽手逛街，有說有笑，謝娜收到粉絲送的花，轉手就送給李小冉：“這花配你衣服更好看?！?/p>

兩人?分吃一個冰淇淋?，謝娜咬了一口直接往李小冉嘴邊遞，李小冉翻個白眼就接了，被網友稱為“塑料姐妹演不出的自然” 。

謝娜幫李小冉整理衣領，人多時護著她走，親密如“連體嬰” 。

2025年7月，聚餐后十指緊扣離開，穿“黑白配”姐妹裝，被贊“友誼久久” 。

2025年9月，再次被偶遇，打扮隨意，帆布包、鴨舌帽，狀態(tài)松弛 。

節(jié)目中謝娜稱手機沒存李小冉號碼，引發(fā)“絕交”熱議，但李小冉次日發(fā)兩人素顏合照回應：“查無此人？那這是誰的臉？” ，用幽默化解誤會。

相識于微時的友情最珍貴，不會因為各自發(fā)展的不同而失去聯(lián)絡。謝娜性格直爽，而李小冉有點內斂，她們其實是互補性格，所以反而玩得在一起。謝娜和很多人都是好友，比如前段時間還與杜華、秦嵐一起觀看張杰的演唱會，為老公瘋狂打call。

娛樂圈這樣的友情也是很不少，長達幾十年，比如謝娜和何炅、李維嘉、杜海濤等的關系都非常緊密，是在一起二十多年的好友。謝娜性格活潑，其實她因為是大熱節(jié)目的主持人，所以認識太多的娛樂圈好友，楊迪、魏大勛等都是她的徒弟，她和肖戰(zhàn)曾在央視春晚演小品。謝娜和袁詠儀、章子怡、佟麗婭等也是好友，謝娜懷孕生孩子，她們都給她送嬰兒紙尿褲，關系很不錯。

謝娜從來沒有和娛樂圈的明星鬧掰過，前段時間因為薛之謙前女友跳出來爆料，她為老公打抱不平，才喊話薛之謙出來道歉，但這事已經不了了之，估計私下會溝通解決，想不到的是張杰的前女友跳出來爆料，張杰回應和謝娜在一起的時候就是單身。

謝娜應該是用自己的真性情，贏得了大家的喜歡。

在楊迪未成名時，她力排眾議邀請他上《快樂大本營》，稱其為“天才”，楊迪多次公開表示：“謝娜是我今生最感謝的人” 。

產后復出首檔綜藝就推薦魏大勛加入，給予充分信任，魏大勛也在她被網暴時多次力挺 。

北漂時期，李小冉收留無處可去的謝娜近一年，免房租、照顧生活，兩人在異鄉(xiāng)相依為命，結下“過命”情誼。

2009年杜華創(chuàng)業(yè)初期，謝娜作為首位簽約藝人“象征性”支持，雖不參與實際經紀，但這份雪中送炭的情誼成為兩人十余年閨蜜的起點 。

謝娜在娛樂圈能維系長達幾十年的友情，核心在于她“真誠做底、共患難為基、互相成就”的處世之道?。她的友誼不是簡單的社交維系，而是建立在早期共同奮斗、彼此托底的真實情感之上，這種關系經得起時間與名利的考驗 。