阿敏是一名初一年級的女生，她長得人高馬大，看起來比同齡人要成熟，能夠主動與人交談，內(nèi)心充滿很多想法。

阿敏的父母對她期望較高，但是由于平時工作較忙，很少與阿敏交流溝通。阿敏讀小學時成績較好，這讓父母很欣慰。小學畢業(yè)后，阿敏到了這所優(yōu)異生集中的初級中學，她的成績都只處于中等偏下水平。阿敏感到老師和同學不再像小學時那樣關(guān)注自己，她找不到支撐點，心理一下子失去了平衡。而父母對阿敏的高期望與阿敏目前的學習成績帶給父母的高失望，這對矛盾折磨著一家三口，家里因此而發(fā)生爭吵，這也使阿敏感到不安與痛苦，兩代人之間的代溝似乎也加深了。

阿敏剛坐下就開始了訴說。我關(guān)注地聽著并逐漸明白了她的問題表現(xiàn)。阿敏對中學的學習喪失了信心，甚至對學校生活也失去了興趣。這與她半年前對學習的態(tài)度是截然相反的，那時阿敏還是小學六年級的學生，備受老師的寵愛和同學的擁護，她對學習和生活都充滿了信心，理所當然地認為中學的學習生活也應(yīng)該是這樣的。

小學畢業(yè)后阿敏如愿以償來到這所較有名氣的學校，滿懷信心地投入到新的學習生活中。但是，不同的學習方式和不同的學習標準使阿敏感到了學習的壓力，她開始對學習產(chǎn)生迷惑。阿敏的成績不如人意，可以說，令阿敏及其父母都大失所望。阿敏感到了很大的迷惘、痛苦和失落，一想到學習就是一陣鉆心的痛，到學校學習變成了一種機械運動。

阿敏從小學進入初中，失去了老師的寵愛和同學的擁護，內(nèi)心有些失落。此外，中學的學習方式與學習要求和以前都不一樣了，阿敏一下子不適應(yīng)中學的學習生活，連續(xù)兩次測驗的成績都不理想，她的心理一下子失去了平衡。

父母對女兒有著很高期望值，面對女兒學習成績下降的事實，少不了對女兒的責罵，這自然會給阿敏造成了心理壓力，使其陷入更大的痛苦之中。父母兩人因為阿敏的成績下降而經(jīng)常爭吵，家里失去了往日融洽的氛圍。家庭氛圍的變化又進一步加深了阿敏的學習不適應(yīng)的程度。

阿敏是一個早熟的女孩，12歲的她已經(jīng)能夠體會父母的艱辛以及社會競爭的殘酷，很希望自己將來能成為優(yōu)異人才，因此對自己要求很高。但是阿敏沒有認識到，憑自己的能力要想成為優(yōu)異人才就需要加倍努力，相反，阿敏認為自己已經(jīng)很用功了。事實上，阿敏進入中學后的兩次統(tǒng)考成績都處于班級中下水平。這一現(xiàn)實打破了阿敏心中的夢想，使其心理失去平衡，陷入彷徨與痛苦之中。此外，阿敏的早熟使其有較深的情感體驗，她比一般同齡人更加敏感。因此阿敏體驗到了更多的迷惘和失落，這讓她陷入了很大的痛苦之中，以至于對學校生活也產(chǎn)生了負面的情緒體驗。

我通過傾聽、關(guān)注和同感贏得了阿敏的信任，協(xié)助她清楚地講明實情，認清自己的負面情緒。在進一步了解了阿敏的現(xiàn)狀和困惑之后，我和她共同討論她目前所面臨的問題。

阿敏目前負面的情緒體驗主要是因為她不適應(yīng)中學學習。進入中學后，阿敏仍然用小學的學習方法進行學習，這必然在學習上處處碰壁，很難取得滿意的效果。一開始，阿敏及其家長都沒有意識到這一點。

在與阿敏的父母進行家庭指導(dǎo)之后，他們意識到女兒目前的狀態(tài)主要源自對中學學習的不適應(yīng)。此外，在學習上他們對女兒的高期望值，高要求，都讓阿敏陷入了負面情緒的包圍之中。明確問題根源之后，阿敏的父母表示，要把對女兒的期望值調(diào)整到合適的范圍中。此外，在家庭生活中，要關(guān)心女兒的情緒狀態(tài)，及時化解負面情緒，并在學習上多給予正面的積極關(guān)注。

在幫助阿敏及其父母認識到問題產(chǎn)生的主要原因后，我們一起探討了改進的方向，從而確立了咨詢目標。一方面要幫助阿敏減少負面情緒，重新樹立起對學習的信心，恢復(fù)對學校生活的興趣。另一方面，更重要的是要幫助阿敏調(diào)整學習方法，盡快適應(yīng)中學學習方式，提高學習成績，用學習上取得的成功來增強自信。

在深入了解阿敏在班級和家庭中的情況后，我分析了阿敏學習成績不如人意的主要原因和她遇到這些問題的想法，以及這些想法對其情緒和行為的影響，同時糾正了阿敏對挫折過于負面的解釋和看法。

阿敏發(fā)現(xiàn)自己以前根本沒有意識到，進入中學后自己仍然是使用小學的學習方法在學習，而這種方法已經(jīng)不適合現(xiàn)在的學習了，難怪期中測驗考不好。而期中測驗之后的情緒低落是由于自己過分夸大了問題的負面，而且不知道該怎樣擺脫負面情緒，只是任其發(fā)展，從而感情失控，對中學生活也持負面態(tài)度。

我肯定了她在學習方面的優(yōu)點，鼓勵她繼續(xù)保持并充分發(fā)揮，同時我也指出她在學習上還存在需要改進的地方。阿敏驚訝于我對她學習狀況的了解，她對我的信任又增加了。我告訴阿敏，如果她想在中學取得好成績，不僅要調(diào)整學習方法，而且要付出比別人多很多倍的努力。阿敏接納了我的建議，此后的學習中，她更加努力了。

我與阿敏一起討論其提高學習成績的具體方法，幫她分析適合她的有效的學習方法，一起制定學習計劃。在學習計劃執(zhí)行一段時間之后，我與阿敏一起討論學習計劃的實際執(zhí)行情況，并進一步對計劃進行修正，明確下一階段學習的主要目標，同時檢查學習是否取得成效。在指導(dǎo)阿敏通過改進學習方法取得學業(yè)進步的同時，我不斷用已取得的成功來激勵阿敏，幫助她重新樹立學習信心。此外，我通過場景重建干預(yù)調(diào)整她對自我的評價，使其能夠正確認識自我，不斷體會學校生活的樂趣。在多次體驗中學學習生活的樂趣之后，阿敏又重新對生活充滿了信心。

離開咨詢室的時候，她覺得我對她幫助很大，讓她學會了正確分析問題產(chǎn)生的根本原因，明白了自己煩惱產(chǎn)生的根源正是那些錯誤的想法，同時阿敏也表明了自己想提高學習成績的愿望。阿敏的父母反饋，她上課開小差的次數(shù)越來越少，學習成績有了明顯提高。