深夜，救護車呼嘯著趕到了一個小區(qū)，醫(yī)務(wù)人員抬著擔架沖進了其中的一戶住戶家中，臥室里，一個中年男子坐在椅子上，趴在桌子上一動不動，他的面前有一臺電腦，電腦里還閃爍著游戲畫面，他的旁邊，一個女人在低聲抽泣。

見到醫(yī)務(wù)人員后，女人的情緒立刻激動起來，醫(yī)生，麻煩你一定救救我老公。

但是醫(yī)生查看完患者以后卻告訴女人，你的丈夫早就沒有了生命體征。

他死去多時了，他到底是怎么死的，幾天后，尸檢結(jié)果出來，證實男子死于心源性猝死，這是一種非常嚴重的疾病，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)和治療，死亡率幾乎是100%，更何況，患者被發(fā)現(xiàn)的時候其實死亡已經(jīng)多時了。

看似是突然來臨的心源性猝死，但是冰凍三尺非一日之寒，通過患者妻子的描述，醫(yī)生揭開了真相。

醫(yī)生趕到現(xiàn)場的時候已經(jīng)是凌晨四點，此時患者的電腦屏幕里依然是游戲畫面，桌子上，煙頭、啤酒、炸雞等等，由此可見，這名患者平時的生活習(xí)慣是多么不規(guī)律，患者的妻子告訴醫(yī)生，他的丈夫平時有愛好打游戲，但過去每周也就那么2-3次，最近，他開始迷戀一種新的網(wǎng)游，而且每天都要打，一周7次一次都不少，每天打網(wǎng)游，至少要打到凌晨三四點才睡覺，為了提神，他還瘋狂吸煙，餓了就喝酒吃炸雞。

殊不知，這些不健康的生活習(xí)慣，都會對患者的心臟造成影響，冠心病是最常見的引起心源性猝死的原因，很多人認為冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，殊不知這是大錯特錯的，冠狀動脈痙攣，也屬于冠心病的一種類型。

很多年輕人，并沒有冠狀動脈的粥樣硬化，但是他們卻出現(xiàn)了冠狀動脈痙攣，時間長了，同樣有可能發(fā)生心源性猝死。

那么，究竟哪些引起可以導(dǎo)致冠狀動脈痙攣呢？為什么心源性猝死，又容易發(fā)生在晚上呢？

第一，長期熬夜，會導(dǎo)致心源性猝死

長期熬夜，會導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，心臟一直在拼命工作，得不到休息和放松，發(fā)生心源性猝死的風險自然也就升高了。

建議大家每天晚上22點-23點這個時間段一定要去睡覺，每天晚上要睡夠7小時。

第二，長期吸煙，會導(dǎo)致心源性猝死

香煙里含有多種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易損傷血管內(nèi)皮細胞，不僅容易引起冠狀動脈痙攣，還容易引起血栓的形成。

第三，熬夜玩網(wǎng)游，危害更大

很多人熬夜玩網(wǎng)游，一方面是缺少睡眠，一方面是玩網(wǎng)游的時候情緒激動，這些都會進一步加重心臟損傷。

第四，熬夜吃夜宵喝酒，同樣會導(dǎo)致心源性猝死

很多人不僅僅只有熬夜這么一個壞習(xí)慣，還喜歡吃各種高脂肪高熱量食物，喜歡酗酒，這些都會加重心臟損傷，更易誘發(fā)心源性猝死。

心源性猝死之所以更易發(fā)生在夜間，是因為夜間的時候，冠狀動脈更易痙攣，夜深人靜，由于身邊的人都在熟睡中，一旦發(fā)生心源性猝死，往往很難及時發(fā)現(xiàn)和治療，這也導(dǎo)致了發(fā)生在夜間的猝死，死亡率很高。

《中國心源性猝死流行病學(xué)調(diào)查》顯示，我國每年心源性猝死人數(shù)約55萬，其中，18~35歲人群占比從2015年的12%，飆升到2024年的28%。

所以，不要認為年輕是心源性猝死的免死金牌，年輕，如果不能保持好的生活習(xí)慣，心源性猝死風險反而更高。