老板出差了。
消息是昨天下午發(fā)的，群里的氣氛從“收到”變成了“好的”。
今天早上，辦公室的畫(huà)風(fēng)就變了。

有人在刷手機(jī)，有人在聊昨晚的劇，有人趴在桌上補(bǔ)覺(jué)。
我坐在工位上，電腦開(kāi)著，文檔也開(kāi)著，但光標(biāo)停在第一行，已經(jīng)閃了半小時(shí)。
不是不想干活，是“突然不想干了”。
那種“有人盯著”的感覺(jué)一消失，整個(gè)人就松了。

為什么老板一走，就想摸魚(yú)？

心理學(xué)里有個(gè)概念叫“外部監(jiān)督依賴(lài)”。
當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣了被盯著、被催著、被考核著，他的動(dòng)力就會(huì)慢慢從“我想做”變成“我要做”。
“我想做”是自己驅(qū)動(dòng)自己。
“我要做”是怕被罵才做。
老板在的時(shí)候，“我要做”占上風(fēng)。
老板一走，“我要做”沒(méi)了，但“我想做”又沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)。
于是人就懸在半空——不想干活，也不敢徹底擺爛。

還有一種東西叫“心理許可”。
老板在的時(shí)候，摸魚(yú)是有風(fēng)險(xiǎn)的。
老板一走，風(fēng)險(xiǎn)降低了，心里那個(gè)“可以松一口氣”的念頭就冒出來(lái)了。
不是懶，是大腦在說(shuō)：“終于可以喘口氣了?！?br/>這根弦繃太久了，松一下是本能。

但摸魚(yú)的時(shí)候，真的快樂(lè)嗎？
說(shuō)實(shí)話，不快樂(lè)。
刷了半小時(shí)手機(jī)，眼睛酸了，心里空了。
看了兩集劇，覺(jué)得更累了。
補(bǔ)了一覺(jué)，醒來(lái)更困。
摸魚(yú)的時(shí)候，腦子里一直有一個(gè)聲音：“該干活了?！?br/>想玩，又不敢盡興玩。
想干，又不想認(rèn)真干。
這種“半吊子摸魚(yú)”，比好好干活還累。

那怎么辦？
不是不讓你摸魚(yú)，是教你“高質(zhì)量摸魚(yú)”。

第一，承認(rèn)“我想歇一會(huì)兒”。
別一邊摸魚(yú)一邊罵自己。
你累了，想歇，很正常。
大大方方站起來(lái)，倒杯水，去窗邊站五分鐘。
跟同事聊兩句，說(shuō)“今天不想干活”。
說(shuō)出來(lái)，就不憋了。

第二，給摸魚(yú)設(shè)個(gè)“鬧鐘”。
不是真鬧鐘，是“我就刷十分鐘手機(jī)，然后干活”。
十分鐘到了，放下手機(jī)。
哪怕只干五分鐘，也比刷一上午強(qiáng)。
這叫“定時(shí)擺爛”。
擺爛不可怕，無(wú)休止的擺爛才可怕。

第三，把“躲老板”變成“給自己干活”。
老板在的時(shí)候，你干的是“老板的活”。
老板不在，你可以干“自己的活”。
學(xué)一個(gè)新技能，整理一下自己的文檔，想想接下來(lái)的工作怎么安排。
這些事，老板在的時(shí)候沒(méi)時(shí)間做，現(xiàn)在正好做。
摸魚(yú)不是偷懶，是把時(shí)間花在自己身上。

第四，接受“今天就是不想干”。
有些日子，就是不想干活。
不是懶，是身體或情緒在提醒你：你該歇了。
那就歇。
別裝忙，別硬撐。
你騙得了別人，騙不了自己。
歇完了，明天再干。

我有個(gè)同事，老板出差的時(shí)候，她從來(lái)不裝忙。
該刷手機(jī)刷手機(jī)，該聊天聊天，該早退早退。
但她有個(gè)習(xí)慣——下班前會(huì)花半小時(shí)，把第二天的事理一理。
她說(shuō)：“我白天欠的，晚上補(bǔ)回來(lái)?！?br/>不是她多自律，是她知道自己要什么。
她不想白天假裝忙，也不想晚上真的慌。

所以，老板出差了，摸魚(yú)不是問(wèn)題。
問(wèn)題是你摸魚(yú)的時(shí)候，心里踏不踏實(shí)。
踏實(shí)，就摸。
不踏實(shí)，就干。
別在“想干”和“想歇”之間反復(fù)橫跳。
那個(gè)拉扯的過(guò)程，最累人。

老板出差了，你摸魚(yú)了。
沒(méi)關(guān)系。
歇夠了，記得回來(lái)。
不是回來(lái)干活，是回來(lái)做自己的事。
你的時(shí)間，不是老板的。
你認(rèn)真做自己的事，比假裝忙給他看，值錢(qián)多了。