中醫(yī)李常青：補氣才是長壽的秘訣！一個中藥方，上補心氣，中補脾氣，下補腎氣，元氣滿滿一整年！
年輕時元氣充足，渾身有勁，跑跑跳跳不覺得累；上了年紀，元氣一點點消耗，開始氣短乏力，爬兩層樓就喘，說話聲音低，整天沒精神，能躺著絕不坐著。很多人以為是累了，歇歇就好，其實這是氣不足了。

心氣不足就心慌氣短，脾氣不足就腹脹便溏、肌肉松軟，腎氣不足就腰膝酸軟、夜尿頻多。三臟之氣都虧了，人就徹底蔫了。
今天分享一個方子，把心、脾、腎三臟的氣都補足，讓你元氣滿滿！基礎方由人參、黃芪、甘草、肉桂四味藥組成。人參大補元氣，入脾、肺、心、腎經，能把五臟六腑的氣都提起來，是補氣的第一要藥。
黃芪補脾肺之氣，固表實衛(wèi)，讓氣能守得��；甘草益氣和中，調和諸藥，把補進去的氣穩(wěn)穩(wěn)地留在身體里；少佐肉桂，溫通陽氣，鼓舞氣血生長。臨床運用時，還需根據(jù)具體癥狀靈活加減。若心氣不足突出，表現(xiàn)為心悸怔忡、胸悶氣短、動則加重，可加丹參、五味子、遠志養(yǎng)心安神、益氣通脈。
若脾氣不足突出，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏、四肢乏力，可加白術、茯苓、山藥健脾益氣、滲濕止瀉；若兼有血虛，面色蒼白、唇甲色淡，可加當歸、阿膠養(yǎng)血和血；
若氣短明顯、動則汗出，可加重黃芪用量，再加浮小麥、煅牡蠣益氣固表、斂汗止汗等。中醫(yī)講究辨證治療，不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫(yī)藥大學教授 消化脾胃科主任醫(yī)師，擅長：治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網醫(yī)院坐診。