簡(jiǎn)介：翟雙慶，北京中醫(yī)大學(xué)教授，主任醫(yī)師，從事中醫(yī)教學(xué)、臨床工作近40年。享國(guó)務(wù)院特殊津貼，全國(guó)第七批名老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，教育部?jī)?nèi)經(jīng)精品課程負(fù)責(zé)人，中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科內(nèi)經(jīng)學(xué)學(xué)科帶頭人。于央視百家講壇欄目主講“解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》”系列，并出版同名系列圖書(shū)。

師承：師從全國(guó)名老中醫(yī)、《內(nèi)經(jīng)》臨床大家王洪圖先生。

專(zhuān)家擅長(zhǎng)：運(yùn)用中藥治療精神、神經(jīng)、心腦血管、呼吸、消化等系統(tǒng)內(nèi)科疑難雜病及小兒多動(dòng)癥等兒科疾病。長(zhǎng)期關(guān)注青少年身心健康問(wèn)題，對(duì)青少年壓力性厭學(xué)、注意力不集中、學(xué)習(xí)障礙，難治性厭食、腹瀉、便秘，頑固性失眠、多夢(mèng)、心悸，青少年癲癇、抑郁、焦慮等疾病具有獨(dú)特的學(xué)術(shù)見(jiàn)解和成熟的中醫(yī)治療策略。

出診時(shí)間：每周二上午。

當(dāng)下，青少年學(xué)習(xí)障礙已成為困擾家庭和青少年成長(zhǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題，表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退、學(xué)習(xí)抵觸等，常被誤判為“態(tài)度問(wèn)題”。中醫(yī)理論認(rèn)為，青少年學(xué)習(xí)障礙的核心病機(jī)與心、脾、肝、腎四臟功能失調(diào)密切相關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“脾藏意，主思”“腎主骨生髓，髓海空虛則腦失所養(yǎng)”的論述。

翟雙慶主任作為全國(guó)名老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師，擅長(zhǎng)運(yùn)用中藥治療精神、神經(jīng)等系統(tǒng)內(nèi)科疑難雜病，長(zhǎng)期關(guān)注青少年身心健康，對(duì)青少年學(xué)習(xí)障礙、注意力不集中等問(wèn)題有著獨(dú)特的學(xué)術(shù)見(jiàn)解和成熟的中醫(yī)診療策略，尤其注重從整體調(diào)理臟腑功能，阻斷危險(xiǎn)因素，而非單純對(duì)癥處理。

結(jié)合臨床實(shí)踐，翟雙慶主任指出，青少年學(xué)習(xí)障礙的危險(xiǎn)因素多與飲食不節(jié)、起居失序、情志失調(diào)相關(guān)。北京中研集團(tuán)東城中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科在其指導(dǎo)下，總結(jié)出貼合青少年生活的簡(jiǎn)易調(diào)理方法，助力防控學(xué)習(xí)障礙。

飲食調(diào)理上，以健脾益氣、滋養(yǎng)肝腎為原則，推薦山藥小米粥、茯苓蓮子羹等易消化的食療方，補(bǔ)充氣血、滋養(yǎng)髓海；避免過(guò)量食用冷飲、油炸食品及甜食，此類(lèi)食物易損傷脾胃陽(yáng)氣，加重濕濁內(nèi)阻，導(dǎo)致頭昏沉、注意力不集中。

起居調(diào)理方面，強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息，保證每日7-9小時(shí)睡眠，避免熬夜，熬夜易耗傷腎精、損傷肝血，影響記憶力和專(zhuān)注力；同時(shí)減少電子設(shè)備使用時(shí)間，避免聲光刺激擾亂心神，每日晨起可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)氣機(jī)通暢。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理需適度，推薦慢跑、跳繩、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持20-30分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的肝郁氣滯，改善情緒狀態(tài)，間接提升學(xué)習(xí)效率；避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免耗傷正氣。

簡(jiǎn)易中醫(yī)調(diào)理上，可每日按摩四神聰、神門(mén)等穴位，每穴按摩1-2分鐘，有助于提神醒腦、安神定志，改善注意力，操作簡(jiǎn)單且無(wú)副作用，適合青少年日常自行操作。

翟雙慶主任強(qiáng)調(diào)，青少年學(xué)習(xí)障礙并非“不可改善”，早期干預(yù)、科學(xué)調(diào)理的關(guān)鍵在于辨清病機(jī)、規(guī)避危險(xiǎn)因素。北京中研集團(tuán)東城中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科始終以中醫(yī)整體觀為核心，在翟雙慶主任的帶領(lǐng)下，為青少年提供個(gè)性化診療與防控方案，幫助青少年改善體質(zhì)、提升學(xué)習(xí)能力。

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