說(shuō)起男人陽(yáng)虛，很多人第一反應(yīng)就是“這是上了年紀(jì)才會(huì)有的問(wèn)題”，但事實(shí)上，門(mén)診上不少三四十歲，甚至更年輕的人，也常常有怕冷、沒(méi)精神、腰腿發(fā)酸、容易疲憊這些表現(xiàn)。明明沒(méi)干多少活，卻總覺(jué)得身體發(fā)沉、提不起勁，這背后多半和陽(yáng)氣不足有關(guān)系。那男人為什么更容易陽(yáng)虛？今天就一次性給大家講清楚。

陽(yáng)虛不是單純的“虛”，而是體內(nèi)溫煦、推動(dòng)身體運(yùn)轉(zhuǎn)的這股力量變?nèi)趿?。?yáng)氣一不足，人就容易畏寒，四肢不溫，精神差，腰膝發(fā)酸，小便偏多，整個(gè)人也顯得沒(méi)有底氣。所以男人一旦長(zhǎng)期透支身體，陽(yáng)氣就更容易被一點(diǎn)點(diǎn)耗掉。

第一個(gè)原因，就是長(zhǎng)期熬夜。晚上本來(lái)是身體休養(yǎng)、陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，可有些人不是刷手機(jī)，就是加班應(yīng)酬，到了該睡的時(shí)候不睡，時(shí)間一長(zhǎng)，氣血恢復(fù)不上來(lái)，陽(yáng)氣自然就會(huì)受損。很多人白天硬撐著，晚上繼續(xù)熬，表面上看是扛得住，實(shí)際上是在慢慢消耗自己。

第二個(gè)原因，是貪涼太過(guò)。冷飲、生冷食物不離口，空調(diào)吹得太猛，天氣一熱就圖一時(shí)痛快，這些都會(huì)讓寒邪更容易侵襲身體。中醫(yī)講“寒最傷陽(yáng)”，本身底子就偏虛的人，如果再長(zhǎng)期受寒，時(shí)間久了，不只是手腳發(fā)涼，人也會(huì)越來(lái)越乏力。

第三個(gè)原因，是久坐少動(dòng)，再加上壓力過(guò)大。中醫(yī)講“動(dòng)則生陽(yáng)”，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，氣血運(yùn)行就慢，陽(yáng)氣也難以舒展開(kāi)來(lái)。再加上精神緊張、思慮過(guò)多、休息不好，身體長(zhǎng)期處在一種被透支的狀態(tài)，陽(yáng)虛自然也就找上門(mén)了。

不過(guò)要提醒大家，不是所有怕冷、沒(méi)勁都一定是陽(yáng)虛。要是你平時(shí)更明顯的是口干心煩、手足心發(fā)熱、容易燥熱、舌頭偏紅、舌苔偏少，那就不一定屬于陽(yáng)虛了。這種情況如果盲目溫補(bǔ)，反而可能不合適，所以關(guān)鍵還是要先辨清楚。

那陽(yáng)虛該怎么調(diào)理呢？

如果確實(shí)屬于陽(yáng)氣不足，除了少熬夜、少貪涼、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，在醫(yī)生辨證后，也可以參考復(fù)方南五加這類(lèi)中成藥，更適合畏寒怕冷、精神不足、腰膝發(fā)酸、容易疲憊這類(lèi)偏陽(yáng)虛的人群。需要注意的是，感冒發(fā)熱期間先不要用，等外感過(guò)去之后再考慮。

好了，今天的內(nèi)容就分享到這里，如果你還有不清楚的地方，歡迎在評(píng)論區(qū)留言。

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