這是6個(gè)月前寫的第134篇筆記，道元洗髓工助力高效強(qiáng)身不彎路！

洗髓功是否學(xué)得會(huì)?市面上各種說辭該信誰的？在群里，看到很多朋友，練著練著有了很多的疑問，這是初修者的常態(tài)。

洗髓功如道出原委，內(nèi)容豐富，博大精深，如今雖無科學(xué)長期跟進(jìn)及分析，事實(shí)上，一直在鍛煉的人，都感受到它的好處。

我看過多本書籍，都推薦洗髓功，這些書都是1980年代左右的書，這些內(nèi)容，都經(jīng)過一些大師實(shí)證，寫出來的。

對(duì)于洗髓功是否能學(xué)得會(huì)，認(rèn)為是肯定的，但不要跟人去比，比如他人吊了多少斤，你也一定要達(dá)到這樣的目標(biāo)，這樣想的話，就容易陷入誤區(qū)。

在堅(jiān)持練習(xí)的過程中，身體是否感受到在漸漸變好，即使一段時(shí)間可能身體有不適反應(yīng)期，你是否還愿意再堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間看看，再感受身體的反應(yīng)，如果覺得好，你就這樣繼續(xù)練。

若是不好，就要反思那里做得不到位，也沒有人說他的練法一定是對(duì)的，很多經(jīng)驗(yàn)需要自己去總結(jié)。

除非你有很深的功底，或上進(jìn)心很強(qiáng)，悟性很高，這時(shí)候，你大概率學(xué)得比他人好。

如不是這樣的話，可能買他人的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)比較省心，也學(xué)得更穩(wěn)健。

這里要鑒別誰的值得學(xué)？很多人花錢走了冤枉路，沒有學(xué)到真東西，還練傷了身體，這一點(diǎn)，我是親自目睹的。

說實(shí)話，我練習(xí)一路走來，相對(duì)少走了些彎路，不過也多花了錢，也練錯(cuò)過，幸好找到靠譜的老師糾正了過來，不然也后果不堪。

在市面上，如何找到靠譜的老師?你看他的出師背景是怎樣的，自己練得怎么樣，教得如何，是否夠真誠?特別注意夸大其詞，營銷味特濃的，沒有敬畏之心的，一定要注意，可能交付不咋滴，即使他們說得好，也練得好。

今練習(xí)手法吐納一組，其它步驟沒有做，主要是環(huán)境不適宜，練功呢，最好是全套干起來，但也要根據(jù)自己的時(shí)間及狀態(tài)而定，如何制定個(gè)人練習(xí)方案，是有一定原則參照的，每個(gè)人會(huì)不一樣。加油！