近日，被譽(yù)為“街舞奧運(yùn)會(huì)”的2026Juste Debout世界街舞總決賽在法國巴黎貝爾西舞臺(tái)落幕，在機(jī)器舞成人組八強(qiáng)名單中，有一位年僅10歲的中國女孩——來自成都溫江區(qū)花都小學(xué)五年級(jí)的張昕瀾。更令人驚嘆的是，她學(xué)習(xí)街舞才僅僅三年。

作為全球最具權(quán)威性的街舞賽事，本屆總決賽吸引了來自40多個(gè)國家的4000余名舞者參與，超半數(shù)選手擁有世界冠軍頭銜，含金量堪稱街舞界頂尖。

右一為張昕瀾

張昕瀾的突圍，讓世界看到了中國街舞新生代的力量。

這位五年級(jí)小學(xué)生是如何愛上街舞的？背后又有著怎樣的故事？我們和她們母女倆聊了聊。

回想起得知能代表中國出征巴黎的那一刻，張昕瀾依然還覺得很興奮：“像做夢(mèng)一樣，特別激動(dòng)！我只想跳出自己的風(fēng)格和水平。”

當(dāng)時(shí)是在2025年12月，張昕瀾在Juste Debout中國總決賽中脫穎而出，成功入選“全國最強(qiáng)六人組”，最終斬獲了代表中國出征巴黎的資格。

讓張昕瀾印象最深的，便是首輪比賽的高光時(shí)刻。

比賽采用的是成人組2V2對(duì)戰(zhàn)形式，需要現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)播放音樂，選手全程即興發(fā)揮。這不僅考驗(yàn)選手扎實(shí)的功底，更是對(duì)臨場(chǎng)應(yīng)變能力提出了更高的要求。

張昕瀾在比賽表演中

首輪對(duì)決中，張昕瀾和搭檔張楚壹默契配合，一套托舉旋轉(zhuǎn)動(dòng)作就瞬間點(diǎn)燃了全場(chǎng)氛圍。

不過大家不知道的是，這個(gè)驚艷全場(chǎng)的動(dòng)作，是她們用一周時(shí)間“磨”出來的。酒店走廊、商場(chǎng)門口，都留下了兩人反復(fù)練習(xí)的身影——抓住一切空余時(shí)間，一遍遍打磨，直到動(dòng)作定型。

備戰(zhàn)期間的辛苦遠(yuǎn)超想象，張昕瀾和隊(duì)友經(jīng)常都會(huì)排練到凌晨一兩點(diǎn)，早上七八點(diǎn)又要起身準(zhǔn)備，高強(qiáng)度的訓(xùn)練疲憊不堪，但她從未有過退縮的念頭。

“苦是苦的，但是很值得，因?yàn)槲覠釔劢治瑁驹谖枧_(tái)上能自信地表達(dá)自己，一切都值得?！闭菓{借這份對(duì)街舞的執(zhí)著熱愛，她在國際舞臺(tái)上從容綻放，精準(zhǔn)的肌肉控制、流暢的舞步銜接，贏得了裁判與觀眾的一致認(rèn)可。

作為中國代表站上國際舞臺(tái)，張昕瀾和帶隊(duì)老師也想借此機(jī)會(huì)傳遞中國文化。她們?cè)谖璧妇幣胖星擅钊谌胫袊?，用?chuàng)新方式展現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力。

賽場(chǎng)上，張昕瀾身著融入非遺蜀錦元素的戰(zhàn)服，隊(duì)服紋樣靈感源自“五星出東方利中國”。

“這件隊(duì)服不僅僅是隊(duì)服，更是中國文化的象征?！?張昕瀾說，“能夠穿著它站在國際賽場(chǎng)上，我特別自豪，更有底氣和力量?！?/p>

賽場(chǎng)之上，張昕瀾用舞姿驚艷世界；賽場(chǎng)之外，她化身文化小使者。

出發(fā)法國前，張昕瀾特意準(zhǔn)備了可愛的熊貓玩偶。她說，這是屬于中國的獨(dú)特名片。比賽期間，她將這些玩偶送給來自不同國家的選手和老師，用小小的熊貓搭建起跨越國界的友誼橋梁。

隊(duì)友們合影留念

當(dāng)外國舞者們收到這份充滿心意的禮物，紛紛露出驚喜的笑容。中國文化，也因此在更多人心中留下了溫暖的印記。

張昕瀾與街舞的結(jié)緣，源于一次社區(qū)表演。

那天，她剛打完架子鼓，走下臺(tái)時(shí)，恰好看到一群人在臺(tái)上動(dòng)感起舞。帥氣的動(dòng)作、自由的節(jié)奏，瞬間抓住了她的目光。就在那一刻，一顆熱愛的種子悄悄埋下。

“街舞很自由，能夠表達(dá)出自己的真實(shí)想法，讓人變得更加自信。”這份純粹的喜愛，讓當(dāng)時(shí)才二年級(jí)的張昕瀾堅(jiān)定地選擇了街舞，并從那以后開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

由于街舞對(duì)力量和肌肉控制要求極高，日復(fù)一日的肌肉震動(dòng)練習(xí)，枯燥又辛苦。

賽場(chǎng)隊(duì)友們合影留念

“這個(gè)舞種非常需要力量，作為女生，她需要付出比男生更多的努力。”張媽媽說，“經(jīng)常練到哭，但她哭完還是會(huì)咬牙堅(jiān)持。”

每天晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)半，是張昕瀾雷打不動(dòng)的訓(xùn)練時(shí)間。在家時(shí)，她用TRX架子、啞鈴片進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)化肌肉控制。

“苦是苦的，但是很值得，因?yàn)槲覠釔劢治?。”這份熱愛，成了她唯一的自驅(qū)力。日復(fù)一日的堅(jiān)持，也讓張昕瀾?zhàn)B成了高度自律的習(xí)慣。

在花都小學(xué)，她是小有名氣的“全能手”：她既是啦啦操領(lǐng)隊(duì)、校園活動(dòng)小主持人，也是架子鼓小能手……每一項(xiàng)身份背后，都是她對(duì)時(shí)間的精細(xì)管理。

學(xué)業(yè)上，她同樣不曾落下。成績(jī)穩(wěn)居班級(jí)前列，還經(jīng)常給英語電影配音。在她看來，興趣與學(xué)業(yè)從來不是對(duì)立的選擇——“算是做到了相互促進(jìn)?！?/p>

張昕瀾的成長與優(yōu)秀，離不開學(xué)校的悉心培育。也離不開家庭的陪伴。

由于賽事頻繁，她經(jīng)常需要外出參賽，老師們總會(huì)主動(dòng)利用課余時(shí)間為她補(bǔ)習(xí)功課，讓她沒有后顧之憂。

在平衡興趣與學(xué)習(xí)上，媽媽一直堅(jiān)持的是，尊重遠(yuǎn)比強(qiáng)迫重要。

在媽媽的眼中，學(xué)習(xí)與愛好從來不對(duì)立，反而可以彼此成就。“我從不刻意逼迫孩子，始終相信興趣是最好的內(nèi)驅(qū)力?！睆垕寢屨f，正是因?yàn)檎嫘臒釔劢治?，張昕瀾才?huì)主動(dòng)高效完成學(xué)業(yè)，用自律為熱愛騰出時(shí)間。

右一為張昕瀾

這份尊重，貫穿在每一個(gè)選擇中。

張昕瀾在幼兒園時(shí)曾學(xué)習(xí)拉丁舞，雖然進(jìn)步很快，但她始終覺得“拘束、不快樂”。察覺到女兒的情緒后，媽媽與她認(rèn)真溝通，果斷支持她放棄拉丁舞，轉(zhuǎn)而選擇真正讓她眼睛發(fā)光的街舞。

“逼小孩是逼不出來的，家長逼出來的是大人想要的，而不是孩子真正想要的。”張媽媽坦言。

在她看來，孩子天賦需要在嘗試中發(fā)現(xiàn)，所以自己也會(huì)鼓勵(lì)張昕瀾去主持，打架子鼓、練習(xí)舞蹈等不同興趣，再選定真心熱愛的堅(jiān)持下去。

當(dāng)然，在陪伴過程中，她更注重觀察而非督促。她相信，只有在枯燥與辛苦中依然選擇堅(jiān)持，才是真正的熱愛。

她還叮囑張昕瀾：輸贏并不重要，有勇氣站上舞臺(tái)，有勇氣面對(duì)失敗，才最珍貴。

“做真實(shí)的自己，做最好的自己”——這也是媽媽送給女兒的人生箴言，也是這個(gè)10歲街舞女孩，能夠從成都走向巴黎的最好注腳。