圖片: pexels | 撰稿: 翁凌 | 責(zé)編: 木頭羊

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前段時間有朋友來找我訴苦，說自己上個月沒來月經(jīng)，年紀(jì)輕輕就絕經(jīng)了，嚇得她趕緊去醫(yī)院看了看，后來才知道根本不是絕經(jīng)！

其實這樣的誤會真不少，之前微博熱搜# 原來絕經(jīng)不是一下子就沒了#下也有不少網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷。

▲圖片來源：微博

相信大家看到這個詞條也有了一些了解，女性絕經(jīng)是有一個過程的。

今天我們就給大家深入科普一下：女性通常會在什么年齡絕經(jīng)？女性絕經(jīng)是一個怎樣的過程，哪些癥狀預(yù)示著絕經(jīng)？

一起來看吧！

普通女性一般會在什么年齡段絕經(jīng)？

最新的西醫(yī)指南《中國絕經(jīng)管理與絕經(jīng)激素治療指南2023版》中指出我國女性絕經(jīng)的平均年齡在48~52歲，約90%的女性在45~55歲之間絕經(jīng)，平均在大約46歲時進(jìn)入圍絕經(jīng)期，也就是說女性絕經(jīng)不是戛然而止，而是有一個過渡的過程。

這一過程開始于46歲，醫(yī)學(xué)上稱之為圍絕經(jīng)期，進(jìn)入圍絕經(jīng)期可能會出現(xiàn)一些諸如乏力虛弱、易激惹、睡眠障礙、月經(jīng)紊亂、情緒變化及全身的肌肉關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)的絕經(jīng)綜合征。歐美女性人群中常見的潮熱出汗癥狀，在中國女性癥狀變化中排第5位。

那除了年齡，我們平時怎么辨別出身體給我們發(fā)出的信號呢?

身體出現(xiàn)這些癥狀，說明可能要絕經(jīng)了

• 月經(jīng)改變

首先最常見就是月經(jīng)的改變，主要是月經(jīng)周期的不規(guī)律。正常的月經(jīng)周期（即兩次月經(jīng)第1天的間隔時間）是21~35天，持續(xù)平均4~6天，如果周期變化超過了7天，就被認(rèn)為是周期紊亂。

當(dāng)然正常人群可能會因為短時間環(huán)境改變或者生活學(xué)習(xí)壓力增大，偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)周期的紊亂，恢復(fù)到正常狀態(tài)后月經(jīng)就能正常。

如果一年內(nèi)出現(xiàn)兩三次月經(jīng)周期不規(guī)律，這個月25天來一次，下個月35天來一次，就需要多關(guān)注了。

▲圖片來源：Giphy

有不少女性會觀察到月經(jīng)量隨著年齡增加而減少，那月經(jīng)量的變化是不是意味著臨近絕經(jīng)了呢？

其實女性一生中月經(jīng)量不是一成不變的，月經(jīng)初潮及年輕時，經(jīng)量相對多一些，隨著年齡增大，尤其35~40歲以后，月經(jīng)量就會比二三十歲的時候少一些，這屬于正?，F(xiàn)象。

隨著卵巢功能的減退，激素水平進(jìn)一步下降，還會出現(xiàn)以下癥狀。

• 精神癥狀
  

比如易怒、焦慮、記憶力減退、情緒失控等。一點小事就容易暴跳如雷，歇斯底里。這樣的表現(xiàn)常給身邊的人一種「找茬」「不可理喻」的感覺，自己的內(nèi)心常常會感到委屈、疲乏、力不從心。出現(xiàn)這些現(xiàn)象的真正原因正是體內(nèi)雌激素水平的降低。

• 睡眠障礙

這也是常見的表現(xiàn)之一，可以表現(xiàn)為失眠睡不著、夜間多夢、早上醒得早等。

▲圖片來源：Giphy

• 潮熱出汗
  

突然感到發(fā)熱，從面部或者頸部開始出現(xiàn)，面紅耳赤后緊接著大汗淋漓，有時還會伴有心悸，有的人持續(xù)十幾秒，有的持續(xù)十幾分鐘。

自己感覺像是發(fā)燒了，但實際體溫并不高，癥狀的出現(xiàn)也不受控制，可以反復(fù)出現(xiàn)，有的一天出現(xiàn)幾次，有的甚至每小時都有，這種異常的體感會讓我們感到特別的不舒服，干擾了正常的工作生活，進(jìn)而影響我們的心情，夜間的出汗還會進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。

絕經(jīng)后隨著時間的延長，還會出現(xiàn)因為激素缺乏帶來的遠(yuǎn)期影響：泌尿生殖道萎縮癥狀（如反復(fù)的尿道炎、yin道炎，性生活干澀等）；膠原蛋白丟失增多，皮膚彈性變差；骨丟失，骨質(zhì)疏松，脆性骨折的發(fā)生風(fēng)險增加；心血管疾?。ü谛牟?、心肌梗死等）風(fēng)險增加。

以上就是常見的絕經(jīng)前后出現(xiàn)的異常癥狀。

每個人的絕經(jīng)「進(jìn)度條」都不一樣

絕經(jīng)的年齡因人而異，卵巢內(nèi)卵泡耗盡后，絕經(jīng)就會來臨，目前醫(yī)學(xué)上尚沒有有效預(yù)測絕經(jīng)年齡的辦法，也沒有延緩絕經(jīng)的方法。

每個人的絕經(jīng)進(jìn)度條也是不一樣的，有的人進(jìn)度快一些，月經(jīng)亂上一兩次就再也不來了，多數(shù)人可能會持續(xù)一段時間，周期先變短再變長，或者慢慢變長最后沒有，還有的甚至要經(jīng)歷淋漓不盡或者大出血，「鬧騰」好幾年才會絕經(jīng)。

中年女性出現(xiàn)了月經(jīng)由規(guī)律變?yōu)槲蓙y，如果再合并有情緒性格的改變、睡眠的異常等等，需要我們警惕卵巢功能在走下坡路，這個時候應(yīng)該及時就診，抽血查激素水平，評估一下卵巢功能，大概就能得出結(jié)論。

圍絕經(jīng)期是女性子宮內(nèi)膜癌的高發(fā)時間段，所以并不是大家想的忍忍就過去了，當(dāng)病情需要治療的時候，應(yīng)盡早干預(yù)，以防錯過最佳治療時間。

▲圖片來源：Giphy

這些因素，會讓你提前絕經(jīng)

絕經(jīng)年齡受多種因素影響，體重、教育程度、飲食、運動等，這些影響因素到底有多大在不同的研究中并未達(dá)成一致的意見，不過有一項共識是，吸煙能使絕經(jīng)年齡提前，產(chǎn)次≥2次使絕經(jīng)年齡略退后。

有一些特殊的絕經(jīng)情況：當(dāng)生活中出現(xiàn)了一些重大變故，或者情緒受過重創(chuàng)，也可能影響女性體內(nèi)的內(nèi)分泌軸，出現(xiàn)閉經(jīng)或者過早的絕經(jīng)。

還有一些女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能衰退，俗稱「卵巢早衰」；或者在40~45歲之間「早絕經(jīng)」，這個年齡要明顯低于人群中多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡，被稱為「早絕經(jīng)」。

過早的絕經(jīng)并不是好事，體內(nèi)開始缺少雌激素的時間點過早，對身體的危害要遠(yuǎn)大于正常絕經(jīng)對于身體的影響。

出現(xiàn)這些情況，需要我們及時治療，身體缺少什么，原則就需要補充什么，減少因為過早缺乏激素帶來的不良后果。

絕經(jīng)期是女性需要面對的生理過程，月經(jīng)的紊亂等等癥狀也是圍絕經(jīng)期常見的現(xiàn)象，我們不必特別恐慌，但是也不要置之不理，當(dāng)出現(xiàn)了異常的癥狀后，正確就醫(yī)，做好疾病的預(yù)防工作，能夠幫助我們平穩(wěn)地度過這個特殊的時期。

好啦，今天的文章就到這里啦！大家還有什么問題，歡迎到留言區(qū)評論！

早安，我愛這個世界。