人們總說：“肝臟很沉默！”

其實(shí)，不是因?yàn)楦闻K真的很沉默，而是因?yàn)樗耐从X神經(jīng)不發(fā)達(dá)，因此，即使肝臟受損了，只要沒達(dá)到完全不可代償?shù)牡夭?，它都還能堅(jiān)守崗位、默默工作。

而這也使得很多肝病在不知不覺中進(jìn)展，等到癥狀明顯時，可能已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步，此時再進(jìn)行治療，難度已經(jīng)很高了，要想徹底根治，更是不容易了。

不過，睡眠作為身體修復(fù)的時間段，在這個過程中卻能敏感地反映出一些肝臟的健康狀況，這是因?yàn)樗X時，身體的代謝、解毒、修復(fù)功能與肝臟緊密關(guān)聯(lián)，若是肝功能受損，夜間睡覺時通常會有4個異常信號發(fā)出來。

1.難以入眠，或凌晨1-3點(diǎn)莫名醒來

本該到了睡覺的時間，卻翻來覆去怎么都睡不著，又或者好不容易睡著了，卻又在凌晨1-3點(diǎn)莫名地醒來了，想要再次入睡卻很困難。

從中醫(yī)角度來看，出現(xiàn)這種情況，可能就與肝功能受損有關(guān)，這是因?yàn)榱璩康?-3點(diǎn)事肝經(jīng)當(dāng)令，是肝血推陳出新的時間。若是肝火旺盛或肝氣郁結(jié)，就會擾亂心神，讓人在這個時間點(diǎn)醒來。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，肝功能受損，褪黑素的分泌就會受到影響，褪黑素缺乏，就會導(dǎo)致人難以入睡，而肝功能受損還會影響毒素的代謝，代謝不順暢的毒素在體內(nèi)堆積，則會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。

2.多夢，且夢境紛擾、易驚悸

晚上睡眠很淺，或者整夜做夢，夢里經(jīng)常都是爭吵、奔跑、追趕等令人很緊張的內(nèi)容，并且可能經(jīng)常從夢中驚醒，醒來后感覺心慌心悸，這可能也是肝不好的信號。

中醫(yī)有“肝藏魂”的說法，肝功能良好時，魂有所舍，睡眠安穩(wěn)。若是肝血不足，則會“魂不守舍”，出現(xiàn)多夢、易驚醒的情況。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟負(fù)責(zé)解毒，如果肝功能下降，一些代謝產(chǎn)物或毒素，可能透過血腦屏障，對大腦皮層產(chǎn)生刺激，進(jìn)而影響到睡眠，出現(xiàn)多夢、易醒的情況。

3.小腿抽筋

睡眠中小腿或腳部肌肉出現(xiàn)不自主的痙攣、抽筋，尤其是后半夜，還疼的厲害，影響到睡眠，也要引起警覺，這也可能是肝不好的征兆。

“肝主筋”，肝血滋潤著筋脈，若是肝血不足，則筋失所養(yǎng)，就容易出現(xiàn)痙攣、抽筋的情況。從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)來看，如果缺鈣，可能會誘發(fā)肌肉痙攣，而缺鈣也可能是肝病導(dǎo)致的，一是肝病致使鈣元素、鎂元素紊亂，而出現(xiàn)低鈣、低鎂的情況，而是肝病可能會影響維生素D的活化，進(jìn)而影響到鈣的吸收利用。

4.磨牙、說夢話

夜間不自覺的磨牙，或者頻繁說夢話，自己卻渾然不知，若是出現(xiàn)了這種情況，也要當(dāng)心是否是肝功能出現(xiàn)了異常。

中醫(yī)認(rèn)為，肝火過旺會引動心火，造成心神不寧，那么在睡覺時就會出現(xiàn)磨牙、說夢話等無意識的行為或言語。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，磨牙、說夢話，大多是與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，而肝臟作為重要的代謝器官，若是肝功能異常，也會導(dǎo)致全身神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)磨牙、說夢話的情況。

睡眠既是修復(fù)機(jī)體的重要時段，也是反映肝臟健康的鏡子。通過觀察睡眠中出現(xiàn)的異常，或許能捕捉到肝功能異常的信號，以便及時干預(yù)，防患于未然。

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