昨天晚上，看到張雪峰離世的消息，挺震驚的。

才41歲啊，正是一個(gè)男人智力、閱歷和財(cái)富積累都達(dá)到巔峰的黃金年齡。

原因已經(jīng)明確：心源性猝死，事發(fā)于在公司跑步之后。

據(jù)透露，張雪峰長期熬夜，工作強(qiáng)度極大，且伴有暴飲暴食的習(xí)慣。這幾點(diǎn)，幾乎精準(zhǔn)踩中了心源性猝死的所有雷區(qū)。

心源性猝死的本質(zhì)是心臟突然 “罷工”，泵血功能瞬間喪失，大腦缺血 4–6 分鐘即致不可逆死亡。

其實(shí)都是有征兆的，比如胸悶、心悸、乏力、頭暈，如果有這種現(xiàn)象發(fā)生，這時(shí)候就要萬分注意了，一定要去醫(yī)院查心電圖和心肌酶。

前段時(shí)間偶然刷到張雪峰的直播，就感覺他的臉色非常不對(duì)勁，滿臉是掩飾不住的灰暗疲憊，嘴唇甚至有些發(fā)黑。這在醫(yī)學(xué)上叫“發(fā)紺”，是典型的血液缺氧、心肺功能超載的體征。

這時(shí)候應(yīng)該要注意了。

結(jié)果3月份的時(shí)候，張雪峰還發(fā)朋友圈，單日打卡7公里，本月累計(jì)72公里…

35歲以上的中年人，如果經(jīng)常熬夜的話，一定！一定！一定！不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，尤其是跑步這種高強(qiáng)度、高心率運(yùn)動(dòng)，很容易爆發(fā)心源性猝死。如果想健身運(yùn)動(dòng)的話，早起打一套八段錦，或者最好從散步或者爬坡開始。

張雪峰離世，之所以讓無數(shù)中年人感到脊背發(fā)涼，是因?yàn)榇蠹覐乃砩?，看到了那個(gè)同樣在為了生活、為了公司、為了欲望而拼命透支的自己。

所以我想說的第二件事是，千萬要以身體為重，賺錢是次要的。有前面這個(gè)1，才有后面的0。

雖然是句耳朵都能聽起繭子的爛大街話，但任何時(shí)候，都是至理真言。只不過太多人不以為然了，其實(shí)我們把這個(gè)稱之為“體商”太差。

體商，就是對(duì)身體發(fā)出的微弱信號(hào)的感知、敬畏和調(diào)節(jié)能力。

體商高的人，時(shí)刻清楚自己的身體怎么樣。一旦出現(xiàn)不適，絕對(duì)不會(huì)硬扛，而是立刻去醫(yī)院做檢查。

而體商低的人，總抱著一種“睡一覺就好了”、“怎么造都沒事”的僥幸心理，直到那根弦徹底崩斷。

而且這玩意跟財(cái)富值無關(guān)。

我身邊這幾年有很多認(rèn)識(shí)的朋友，今天這個(gè)癌了，明天那個(gè)腦出血了……其實(shí)歸根結(jié)底，大家好像對(duì)身體并不關(guān)注，認(rèn)為怎么“造”都沒事。

最后突然得了大病，后悔莫及，但也晚了。

就像張雪峰，自打從網(wǎng)上爆火之后，一年做升學(xué)咨詢就有5000多萬，身價(jià)保守估計(jì)有3-4個(gè)億。按道理來說，不應(yīng)該這么拼了。

但實(shí)際上，大多數(shù)人開了公司賺到錢之后，還會(huì)更拼。為啥呢？

一方面，是被系統(tǒng)綁架。公司開得越大，養(yǎng)的員工越多，帶頭人就越不敢停下。你想讓業(yè)務(wù)更好，想讓跟著你的兄弟們都賺到錢，你就得不斷地去拉磨。

另一方面，是欲望的無止境。金錢這東西帶有極強(qiáng)的成癮性，賺100萬就想賺1000萬，賺到1000萬，就想賺一個(gè)億，想看十個(gè)億的風(fēng)景。一旦著了道，走上的就是一條無法回頭的狂奔之路。

所以，任何時(shí)候，都不要再用“人在江湖身不由己”來掩飾自己對(duì)身體的消耗，拼來拼去都不知道自己為了什么。

無論你現(xiàn)在賺錢多還是賺錢少，在生死面前，這些維度的攀比毫無意義。身體舒服，氣血充盈，每天精精神神地看著家人笑，才是人生最大的財(cái)富。

不要熬夜，放松心態(tài)。累了容得自己躺平，放慢節(jié)奏，感受生活。把搞好身體作為生活最重要的部分。

在不確定的世界里，把身體養(yǎng)好，就是你這輩子回報(bào)率最高的投資。真的沒有之一。

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