白細(xì)胞持續(xù)下降，免疫力跟著變差，那種滋味真的不好受。稍微受涼就感冒，稍微累一點(diǎn)就渾身乏力，甚至傷口愈合都比別人慢，去醫(yī)院檢查，血常規(guī)報(bào)告上的白細(xì)胞數(shù)值總在正常范圍以下，反復(fù)調(diào)理也不見好轉(zhuǎn)。很多人不知道，這種情況除了日常護(hù)理，有一個(gè)中成藥可以針對性調(diào)理，就是升血調(diào)元顆粒，專門針對白細(xì)胞減少，還能輔助提升免疫力，尤其適合那些長期白細(xì)胞偏低、病后虛弱的人。

先跟大家說清楚，升血調(diào)元顆粒是中成藥，它的主要成分有八種，分別是雞血藤、骨碎補(bǔ)、制何首烏、黃芪、麥芽、女貞子、黨參、佛手，每一種成分都有其對應(yīng)的作用，協(xié)同起來才能達(dá)到升白、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。從西醫(yī)藥理來看，白細(xì)胞的生成主要依賴骨髓造血干細(xì)胞的增殖和分化，而這款藥的多種成分，能針對性改善骨髓造血環(huán)境，刺激造血干細(xì)胞活性，從而提升外周血白細(xì)胞數(shù)量，這也是它核心的作用原理。

很多人關(guān)心，這款藥適合哪些人用。根據(jù)說明書和臨床應(yīng)用，它主要用于提升外周血白細(xì)胞，以及其他原因引起的白細(xì)胞減少癥，還有病后虛弱的人群。比如長期服用某些藥物導(dǎo)致的白細(xì)胞下降，放化療后引起的骨髓抑制、白細(xì)胞減少，或者不明原因的體質(zhì)性白細(xì)胞偏低，只要沒有藥物過敏，都可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。還有那些病后體虛、渾身乏力、食欲不佳，同時(shí)伴隨白細(xì)胞偏低的人，用它調(diào)理也能起到很好的輔助作用。

關(guān)于用法用量，大家一定要記準(zhǔn)確，避免用錯(cuò)影響效果。它是顆粒劑，每袋裝5克，服用時(shí)用開水沖服即可，一次2-4袋，也就是10-20克，一天服用2次。具體用量可以根據(jù)自身情況調(diào)整，白細(xì)胞下降不明顯、體質(zhì)較好的人，一次2袋就夠了；如果白細(xì)胞持續(xù)偏低，或者服用后效果不明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下增加到一次4袋，切勿自行加量或減量。另外要注意，它的不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)目前尚不明確，服用期間如果出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)停藥并咨詢醫(yī)生，同時(shí)避免和其他滋補(bǔ)類藥物盲目聯(lián)用，以免增加身體負(fù)擔(dān)。

除了用藥調(diào)理，食療也是輔助提升白細(xì)胞、增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵。藥物調(diào)理是核心，食療是補(bǔ)充，兩者結(jié)合，效果會(huì)更好。而且這些食療方都很簡單，日常在家就能做，不用復(fù)雜的食材，也不用專業(yè)的烹飪技巧，適合長期堅(jiān)持。

第一款食療方，是瘦肉山藥粥。準(zhǔn)備瘦肉50克、山藥20克、大米50克，瘦肉洗凈后切成碎末，山藥去皮切塊，大米淘洗干凈。先把大米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘，再放入山藥塊和瘦肉末，繼續(xù)煮15分鐘，直到山藥軟爛、瘦肉熟透，不用放太多調(diào)料，少許鹽調(diào)味即可。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，是白細(xì)胞生成的重要原料，山藥能調(diào)理脾胃，幫助營養(yǎng)吸收，每天早上喝一碗，溫和不刺激，適合長期食用，尤其適合脾胃虛弱、消化不好的人。

第二款，是枸杞蒸鯽魚。準(zhǔn)備鯽魚1條、枸杞10克、生姜2片，鯽魚處理干凈，去鱗去鰓去內(nèi)臟，洗凈后在魚身上劃幾刀，便于入味和熟透。生姜切片鋪在盤子底部，將鯽魚放在姜片上，枸杞均勻撒在魚身上，放入蒸鍋中，水開后蒸12-15分鐘，取出后淋上少許生抽即可。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能為造血提供充足營養(yǎng)，枸杞則能保護(hù)造血干細(xì)胞，輔助提升白細(xì)胞，每周吃2-3次，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)給身體帶來消化負(fù)擔(dān)。

第三款，是西蘭花炒蝦仁。準(zhǔn)備西蘭花1小朵、蝦仁100克、大蒜2瓣，西蘭花切成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘，洗凈后焯水備用；蝦仁去蝦線，洗凈瀝干水分；大蒜切片。鍋中放少許油，油熱后放入大蒜片爆香，再放入蝦仁翻炒至變色，最后加入西蘭花翻炒2分鐘，加少許鹽調(diào)味即可出鍋。西蘭花富含維生素C，能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞功能，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅能促進(jìn)T細(xì)胞發(fā)育，提升免疫力，這款菜清淡可口，適合日常佐餐，每天吃一次都可以。

最后再跟大家叮囑幾句，白細(xì)胞持續(xù)下降、免疫力低，調(diào)理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。另外，日常也要注意休息，保證每天7-8小時(shí)的睡眠，避免熬夜和過度勞累，適度進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。還要定期復(fù)查血常規(guī)，觀察白細(xì)胞數(shù)值的變化，根據(jù)數(shù)值調(diào)整用藥和食療方案。其實(shí)白細(xì)胞下降并不可怕，只要找對方法，堅(jiān)持調(diào)理，大多數(shù)人的白細(xì)胞都能恢復(fù)到正常范圍，免疫力也會(huì)慢慢提升，不用過度焦慮，好好調(diào)理，身體總會(huì)慢慢好起來的。