春分已過(guò)，氣溫回升，草木萌發(fā)，我國(guó)多地進(jìn)入春季花粉飄散高峰期。與此同時(shí)，過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎等疾病進(jìn)入高發(fā)階段，不少朋友深受困擾。更令人疑惑的是，部分人群往年并無(wú)過(guò)敏史，卻在今年突然出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、皮膚紅疹等癥狀，春季過(guò)敏為何呈現(xiàn)“新發(fā)”趨勢(shì)？如何才能平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)過(guò)敏季？

一、春季過(guò)敏真相：不是觀賞花，而是風(fēng)媒樹(shù)木花粉

很多朋友一到春天過(guò)敏，就下意識(shí)覺(jué)得是桃花、櫻花、杏花這些好看的觀賞花惹的麻煩，其實(shí)這是大家最常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)。

1.蟲媒花并非主要致敏原

觀賞花卉多為蟲媒花，依靠昆蟲傳播授粉，其花粉顆粒大、重量高、黏性強(qiáng)，難以在空氣中大范圍飄散，且花粉釋放量有限，不易被人體吸入呼吸道，基本不構(gòu)成致敏威脅。

2.風(fēng)媒花花粉是核心致敏原

春季引發(fā)過(guò)敏的主要致敏原，是柏樹(shù)、樺樹(shù)、楊樹(shù)、柳樹(shù)、榆樹(shù)等樹(shù)木產(chǎn)生的風(fēng)媒花粉。這類花粉具備典型致敏特征：顆粒微小、質(zhì)地輕盈、擴(kuò)散能力強(qiáng)，可隨風(fēng)遠(yuǎn)距離飄浮，極易通過(guò)呼吸進(jìn)入鼻腔、咽喉、肺部，觸發(fā)人體免疫應(yīng)答，引發(fā)打噴嚏、流清涕、眼癢、皮膚瘙癢等典型過(guò)敏癥狀。

3.季節(jié)與地域特征顯著

當(dāng)前我國(guó)北方及中部地區(qū)正處于樹(shù)木花粉的全年峰值期，空氣中花粉濃度持續(xù)處于高位，進(jìn)一步提升了人群暴露與致敏風(fēng)險(xiǎn)。

二、往年不過(guò)敏，今年為何突然中招？

不少人會(huì)有這樣的困惑：往年春季安然無(wú)恙，今年卻頻繁出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、皮膚不適等過(guò)敏癥狀。這種“新發(fā)過(guò)敏”并非偶然，主要是外界環(huán)境變化和自身身體狀態(tài)變差共同導(dǎo)致的。

1. 花粉暴露量增加

受全球氣候變暖影響，春季致敏樹(shù)木花期普遍延長(zhǎng)，加之城鄉(xiāng)綠化樹(shù)種廣泛種植，空氣中柏樹(shù)、樺樹(shù)、楊樹(shù)等致敏花粉濃度常年處于高位。長(zhǎng)期、高濃度的花粉暴露，會(huì)逐步超出人體免疫系統(tǒng)的耐受限度，進(jìn)而誘發(fā)異常免疫反應(yīng)，使既往無(wú)過(guò)敏史人群首次出現(xiàn)癥狀。

2.身體免疫狀態(tài)失衡

現(xiàn)代生活中，長(zhǎng)期精神壓力大、熬夜、過(guò)度勞累、反復(fù)呼吸道感染等情況，都會(huì)打破免疫系統(tǒng)平衡。免疫功能紊亂后，人體會(huì)將原本無(wú)害的花粉判定為 “外來(lái)有害物質(zhì)”，啟動(dòng)過(guò)度防御，最終表現(xiàn)為過(guò)敏癥狀。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，環(huán)境提供了過(guò)敏原，身體狀態(tài)降低了防御閾值，二者疊加便引發(fā)過(guò)敏。

三、做到6件事預(yù)防花粉過(guò)敏

由于花粉在空氣中傳播，很難做到絕對(duì)“隔離”，建議做到以下幾件事，預(yù)防或減輕過(guò)敏癥狀：

1.關(guān)注實(shí)時(shí)花粉濃度預(yù)報(bào)

在花粉濃度高的日子盡量減少外出，清晨空氣中花粉密度高，可推遲出門時(shí)間，不要進(jìn)行戶外晨練，在夜間關(guān)閉門窗，不要在戶外晾曬衣物和被褥。外出時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口罩（或N95口罩）及護(hù)目鏡，以阻隔空氣中漂浮的花粉、塵埃等微粒物質(zhì)；回家后及時(shí)洗手洗臉換衣物，必要時(shí)可用鹽水沖洗鼻腔。

2.保持室內(nèi)清潔

定期使用吸塵器清理地毯、窗簾等容易積聚灰塵的物品，保持室內(nèi)空氣清新。南方地區(qū)居民可使用除濕機(jī)保持室內(nèi)空氣濕度適宜，減少塵螨和霉菌的生長(zhǎng)。定期清洗床上用品，建議至少每?jī)芍軐⒋矄伪徽植鹣孪礈煲淮巍?/p>

3.合理飲食

多吃新鮮蔬菜水果，可酌情補(bǔ)充維生素C。避免食用既往過(guò)敏的食物，對(duì)于不確定的食物，初次嘗試時(shí)應(yīng)盡可能少量攝入，并注意觀察身體的反應(yīng)。

4.遵醫(yī)囑用藥

一般來(lái)說(shuō)，過(guò)敏季來(lái)臨前的1~2周就要遵醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥，如鼻噴激素、減充血?jiǎng)⒖菇M胺藥物等。預(yù)防用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，一般建議鼻噴激素、色甘酸鈉滴眼劑提前1~2周使用；預(yù)防眼癢、耳癢、喉嚨癢等癥狀，可提前1周口服抗組胺藥。

? 即使已出現(xiàn)癥狀，馬上規(guī)范用藥仍可緩解過(guò)敏癥狀，若用藥3～5天后癥狀無(wú)緩解，或出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)加重，如呼吸困難、面部腫脹、皮疹蔓延等，需及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

參考資料：

1.健康中國(guó)，《國(guó)家衛(wèi)生健康委就介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康（驚蟄、春分）”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會(huì)（文字實(shí)錄）》

2.中國(guó)天氣網(wǎng)，《過(guò)敏季提前！全國(guó)春季花粉預(yù)報(bào)地圖來(lái)了 看哪里將進(jìn)入過(guò)敏高發(fā)期》

3.生命時(shí)報(bào)，《花粉高峰期馬上來(lái)了，醫(yī)生建議提前做6件事》

4.央視網(wǎng)，《花粉季提前了？過(guò)敏人群速看→》