在不采用任何方法的情況下，每天花一小時(shí)能夠背50個(gè)單詞，是屬于在正常人的記憶里面中等偏上的水平。但是每天只背50個(gè)單詞，如果去背3500詞，整個(gè)記憶周期有70天，周期拉的比較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)“背后往前”。所以，我們可以通過(guò)方法進(jìn)一步的改良。

不用任何方法，就能做到一天背50個(gè)單詞的同學(xué)，采用記憶方法以后，通常可以做到每天只花1小時(shí)背100~200個(gè)單詞，我們?nèi)∠孪?00詞，就可以有效的克服因?yàn)橛洃浿芷谔L(zhǎng)造成的“背后忘前”。

人的記憶有遺忘周期，大概是60天，你背過(guò)的任何單詞，如果超過(guò)60天沒(méi)有復(fù)習(xí)，再次遇到的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)好像完全沒(méi)有背過(guò)一樣。所以在60天的范圍內(nèi)，高中的3500詞，最好能夠做到背一遍，復(fù)習(xí)兩遍。

如果你能做到每天背100個(gè)單詞，然后再每天復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，堅(jiān)持循環(huán)復(fù)習(xí)，你第1天背的單詞，在第36天就可以復(fù)習(xí)到第1次，在第54天就可以復(fù)習(xí)到第2次，以此類(lèi)推，在60天的范圍內(nèi)可以做到背一輪，復(fù)習(xí)兩輪，記憶熟練度就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

記憶方法可以采用高考英語(yǔ)145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，方法無(wú)償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體賬號(hào)上，由4000字的文字版和9個(gè)要點(diǎn)視頻構(gòu)成，可以在線自學(xué)。掌握好“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時(shí)就可以記住100個(gè)單詞。

其中的“一背四復(fù)習(xí)”，是通過(guò)睡眠周期來(lái)放大記憶效果，讓你只花一小時(shí)就產(chǎn)生8小時(shí)的記憶水平?！?strong>機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”則是通過(guò)口腔肌肉去產(chǎn)生記憶，肌肉記憶的持續(xù)性比視覺(jué)記憶更強(qiáng)，反應(yīng)速度比視覺(jué)記憶更快，一旦產(chǎn)生，不容易遺忘。

單詞可以打印睡眠記憶法的34頁(yè)配套3500詞表，這個(gè)詞表按照高考閱讀話題來(lái)劃分單元，比如高考考到旅游類(lèi)的文章，旅游類(lèi)的單元的單詞就是高頻詞和重點(diǎn)詞。這種詞表就非常適合應(yīng)試，雖然不用花錢(qián)，但是比市面上的單詞書(shū)效果好得多。

但是，在高中階段背單詞不是萬(wàn)能的方法，高中英語(yǔ)3500詞，熟練度能夠達(dá)到“看到單詞就條件反射說(shuō)出中文意思”，做高考難度的試卷，分?jǐn)?shù)一般會(huì)在80~110分之間，進(jìn)入這個(gè)分?jǐn)?shù)區(qū)間以后繼續(xù)背單詞，就只能提高單詞的熟練度，但是很難突破分?jǐn)?shù)瓶頸。

主要是因?yàn)楦呖汲丝紗卧~以外，還要考詞組短語(yǔ)，而且考試喜歡考字面意思和實(shí)際意思區(qū)別很大的詞組短語(yǔ)。比如： take note of 不是“做記錄”的意思，而是“重視”。 take a note of 才是“做記錄”。

不過(guò)只要你有用“睡眠記憶法”背過(guò)單詞，單詞你肯定是確保會(huì)讀的，單詞會(huì)讀的情況下背詞組短語(yǔ)會(huì)非?？?，你可以做到每天只花一小時(shí)就背200個(gè)以上。

詞組短語(yǔ)可以背“廖唯偉英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”，作者是把2300頁(yè)的牛津高階詞典里面高考考查概率大的詞組短語(yǔ)，歸納成72頁(yè)的詞組短語(yǔ)筆記。每年用高考真題去驗(yàn)證整理范圍的有效性。在高考中出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)可以覆蓋98%左右。這樣記憶量就從幾萬(wàn)個(gè)，壓縮到了1.5萬(wàn)，同樣可以用“睡眠記憶法”進(jìn)行記憶，用兩個(gè)月時(shí)間先背一輪，然后每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)兩頁(yè)，循環(huán)復(fù)習(xí)，能夠記住50%以上，英語(yǔ)分?jǐn)?shù)就會(huì)穩(wěn)定突破130，記住80%就有機(jī)會(huì)上140。