湖南省氣 象臺(tái)預(yù)計(jì)

受高空波動(dòng)、中低層切變線、

西南暖濕氣流共同影響，

今日至23日白天,

省內(nèi)有小到中雨天氣，

其中今晚至23日白天

湘中部分地區(qū)有大雨，局地暴雨。

另外，今日清晨湘北局地有霧。

未來三天全省預(yù)報(bào)

今天白天，湘北陰天 ，其他地區(qū)陰天有小雨，其中湘南局地中雨，湘北局地清晨有霧；北風(fēng)2～3級(jí)；最低氣溫7～11℃；最高氣溫湘南南部17～21℃，其他地區(qū)13～16℃。

今晚至22日白天，陰天有小到中雨，其中湘中、湘北部分地區(qū)大雨，懷化（市區(qū)、麻陽、辰溪、溆浦、芷江、洪江）、邵陽（隆回）、婁底（新化）暴雨；湘南北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)2～3級(jí)；最低氣溫11～14℃；最高氣溫湘南22～25℃，其他地區(qū)15～20℃。

22日晚上至23日白天，湘中、湘北陰天有中到大雨，湘西州（吉首、古丈、鳳凰、瀘溪）、懷化（市區(qū)、新晃、芷江、洪江、麻陽、辰溪、溆浦、沅陵）、常德（桃源）、益陽（安化、桃江）、婁底（新化）暴雨，其他地區(qū)多云有陣雨或雷陣雨；北風(fēng)2～3級(jí)，雷雨時(shí)局地陣風(fēng)6～8級(jí)；最低氣溫13～18℃；最高氣溫湘南22～25℃，其他地區(qū)15～20℃。

湖南主要城市未來7天預(yù)報(bào)

科普?qǐng)@地

3月20日為春分節(jié)氣

“春分不養(yǎng)生，來年把病生”

春分養(yǎng)生要順應(yīng)節(jié)氣

調(diào)節(jié)飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病

具體怎么養(yǎng)？

這份春分“養(yǎng)生秘籍”請(qǐng)查收~

春分養(yǎng)生怎么吃？

吃春菜

春天萬物萌發(fā)，植物的嫩苗、樹木的新葉，都是比較好的綠色食品。吃春菜也是春分的風(fēng)俗，薺菜、香椿、豆苗、萵筍、莧菜都是比較好的選擇。

吃雞肉

春季與肝相對(duì)應(yīng)，春分正是肝氣旺盛的時(shí)候，此時(shí)要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝，保證氣血通暢。同時(shí)，春天要避免吃脂肪太高的食物，綜合來看，雞肉是不錯(cuò)的選擇，脂肪含量不高，也不易上火。

?注意

春季飲食要清淡，少油、少辣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

吃草莓

草莓是春季的代表性水果之一，春分時(shí)節(jié)，天氣比較干燥，容易上火、食欲不振，草莓可以幫助清熱解毒。飯后食用草莓，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

1.需防范局地較強(qiáng)降雨、雷雨大風(fēng)、大霧（雨霧）等天氣對(duì)交通出行、戶外活動(dòng)等的影響，關(guān)注湘中部分地區(qū)降雨疊加可能引發(fā)的 地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)升高 ，建議加強(qiáng)巡查排險(xiǎn)。

2.防范持續(xù)陰雨天氣對(duì)春耕春播的不利影響；建議做好早稻播種育秧大棚等設(shè)施的保溫工作，加強(qiáng)油菜等作物田間管理，提前清溝排水。

3.近期陰雨天氣頻繁，體感濕冷，建議適時(shí)增減衣物，做好健康防護(hù)。

來源：湖南省氣象臺(tái)、央視一套

編輯丨陳舒儀 實(shí)習(xí)生 周玥交

一審丨陳舒儀

二審丨薛琳

三審丨彭治國(guó)

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