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人生在世，解決問題的能力很重要。遇到問題不逃避，事情總有解決的辦法，只要我們奔著解決問題的方向去，相信可以找到解決通路。

01

解決問題的能力，是一種內(nèi)驅(qū)力。

我們的祖先面對(duì)猛獸時(shí)發(fā)明了武器，面對(duì)黑夜時(shí)點(diǎn)燃了火把，面對(duì)河流時(shí)建造了橋梁……解決問題的能力，早已沉淀在我們的基因之中。

現(xiàn)代生活中，挑戰(zhàn)也從未消失。工作難題，生活困境，時(shí)時(shí)為我們提出新命題。但心理學(xué)家提出，當(dāng)我們相信“總會(huì)有辦法”時(shí)，大腦會(huì)切換工作模式，從情緒驅(qū)動(dòng)狀態(tài)，轉(zhuǎn)向理性主導(dǎo)的，以解決問題為目的的解決方案探索狀態(tài)。這一切構(gòu)成了我們解決問題的生理基礎(chǔ)，構(gòu)成了一部分我們靈魂的底色。

02

相信問題可以解決，也是一種智慧。

所謂“相信問題可以解決的信念，為我們找到解決問題的道路”。這種信念其實(shí)不是盲目樂觀，而是一種內(nèi)在的指向標(biāo)。人生在世，面臨的情境各有不同，困境也各有不同，但在不同的情境中選擇何種通路，卻是一種能力。

相信自己能解決問題，就是一種向上的選擇，它構(gòu)成“總會(huì)有辦法”的核心。它不是否認(rèn)問題的嚴(yán)重性，而是堅(jiān)信在問題之外，存在著可以被發(fā)現(xiàn)的解題路徑。就像被困迷途的人知道總會(huì)找到出口，哪怕暫時(shí)看不見光亮；就像身處風(fēng)暴的水手相信船總會(huì)靠岸，哪怕眼前驚濤駭浪。只要你相信，前路必然有光。

03

解決問題的能力，有時(shí)也要依靠他人。

我們?cè)诮鉀Q問題時(shí)，往往并不是孤軍奮戰(zhàn)。當(dāng)我們鼓起勇氣求助時(shí)，其實(shí)就是在點(diǎn)亮這張網(wǎng)絡(luò)。多數(shù)時(shí)候，它會(huì)以意想不到的方式回饋我們希望。

此外，也有研究表明，當(dāng)我們幫助他人時(shí)，大腦會(huì)釋放快樂因子，讓我們感到欣喜和愉悅。這意味著，求助不僅是接受，也是給予——給予他人釋放善意的機(jī)會(huì)，給予他人感受快樂和滿足的機(jī)會(huì)。

04

解決問題的能力，也需要培養(yǎng)，需要有技巧地慢慢強(qiáng)化。

首先，重塑問題框架。當(dāng)遇到困難時(shí)，試著問自己“這個(gè)問題教會(huì)我什么”。將障礙重新定義為挑戰(zhàn)，將失敗重新定義為經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們不再被眼前的障礙嚇倒，不再被失敗的恐懼所捆綁，就能騰出更多的心理空間去應(yīng)對(duì)眼前的問題。

其次，分解難題，邁出微小一步。巨大問題令人望而生畏，但如果將其分解為可操作的步驟，解決路徑便逐漸清晰。從最微末的事情做起，認(rèn)真于腳下的每一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺中，巨大的問題已經(jīng)在你的行動(dòng)中化解。

再次，建立支持網(wǎng)絡(luò)。人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，很多時(shí)候，我們既要勇于求助，也要樂于助人。只有讓善意在人與人之間流動(dòng)起來，我們才能在關(guān)鍵時(shí)刻，接收到他人回饋的溫暖，也能在拋灑善意的時(shí)刻，收獲那種心滿意足。

最后，培養(yǎng)心理彈性。遇事不慌，泰然處之，也是一種能力。善于解決問題的人，會(huì)知道再深沉的夜總會(huì)過去，冰天雪地的盡頭是百花盛開。從日常開始，有意識(shí)地培養(yǎng)自己對(duì)小事的耐受力，慢慢地，我們面對(duì)大事也可以做到心中不慌，因?yàn)槲覀冎?，這份泰然，也會(huì)變成我們解決問題的底氣。

05

生活總是充滿不確定性，所以，“總會(huì)有辦法”不只是一種心態(tài)，更是一種生存技能。它不是盲目相信所有問題都能完美解決，而是相信人的精神與智慧，相信人的善意與韌性——我們可能會(huì)跌倒，但總能找到站起身的方式；可能會(huì)迷路，但總能發(fā)現(xiàn)新的道路。問題總會(huì)找到出口，有時(shí)靠自己，有時(shí)靠他人，有時(shí)靠意想不到的機(jī)緣。

山高自有可行路，水深自有渡船人。所以，下一次當(dāng)你面對(duì)困境時(shí)，請(qǐng)冷靜下來，找到那根解決問題的線頭，然后勇敢地向前邁出一小步——因?yàn)榻鉀Q問題的方式，往往就在第一步之后顯現(xiàn)；而我們距離想要的圓滿結(jié)果，沒準(zhǔn)只余一步之遙。

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來源丨央視新聞《夜讀》整編

編輯丨智庫君

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