我覺得新的一年要改命的人，

一定要聽這個建議。

保護(hù)好自己的腦子和體力。

啥意思呢？

因?yàn)槲艺J(rèn)為說現(xiàn)代人都有個通病，

一刷手機(jī)就停不下來，

整個注意力都被信息的洪流給沖掉了。

就很多人是沒有辦法現(xiàn)在集中注意力地看完幾萬字的文章了。

我覺得這是個對人類極大的侮辱。

哈哈哈

因?yàn)闆]辦法沉下心來。

所以，

如果你想做成事情，

第一步：先解決一下手機(jī)的使用時間

保護(hù)一下自己的精力，

少點(diǎn)刷短視頻。

即便是我現(xiàn)在做的是短視頻，

你也少點(diǎn)刷。

然后是第二個是：保護(hù)好自己的體力或者說精力

因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)是那種老好人，

是不懂得拒絕別人的。

就像我，

之前我覺得嗯這個OK，那個OK。

后來我慢慢開始學(xué)會拒絕，

就比如說有一天我是下午2點(diǎn)鐘才到的公司，

6點(diǎn)鐘要走，

那意味著我整個下午的全天的有效工作時間就4個小時。

但是那天我接待了一個朋友，

可能就跟他聊了1個半到2個小時。

那意思是我一天有一半的時間在跟他聊了，

在幫助別人，

而不是為自己的東西而做。

所以如果大家想要做成一些自己的事情，

一定要學(xué)會保護(hù)好自己的精力，

學(xué)會做拒絕，

保護(hù)好自己的體力。

就不要把時間都變成別人的配角，

而是要做自己的主角。

所以想要逆天改命，

先保持好自己的精神力，

保持好自己的體力。

對了，

還說一聲，

非常建議大家去健身。

因?yàn)槲医∩碇螅?/p>

我就感覺自己的精力和抗阻能力好像是變得好很多了，

而且也持續(xù)了很多。

所以建議大家去擼鐵，

或者是保持有氧運(yùn)動一周三次，

或者保持無氧運(yùn)動一周三次，

會讓自己整個體力的持續(xù)性和耐力的持續(xù)性會好很多，

精神狀態(tài)好很多 。

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