陜西
黃曉明是為了角色短期增肥又減脂，所以一個(gè)月瘦25斤也是工作需要為前提，只能說(shuō)也是很拼很敬業(yè)。
他說(shuō)他的的減肥方式是：“黃瓜，芹菜，蘋(píng)果或者香蕉混合打成汁來(lái)喝。然后儲(chǔ)水，一天喝夠2l水，只要晚上不吃太咸，太甜，太油的，就不會(huì)胖，就一定會(huì)瘦……”
針對(duì)他這個(gè)方式，營(yíng)養(yǎng)師表示大量喝果蔬汁，是會(huì)讓噗噗通暢，然后變瘦。但是短期可以，長(zhǎng)期就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡。
這個(gè)是肯定的，長(zhǎng)期喝這種果蔬汁不光營(yíng)養(yǎng)不行，還對(duì)身體有壞處。所以短期用用這個(gè)方法減肥還是可以的，覺(jué)得瘦到差不多了再調(diào)整為均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食方式就行。
黃曉明說(shuō)的那個(gè)“不吃太油太咸太甜”可以長(zhǎng)期踐行，這個(gè)做到了，也能保持身材的。
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