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第一次與V女士的相識的日期，至今我都能清晰地記得，那是2022年11月1日，那是我正式從實(shí)習(xí)陪伴者（傾聽者）升格為正式的初級陪伴者的那一天。

V女士的陪伴訂單，給了我很大的驚喜，那可是我升級（漲價(jià)）之后的第一單啊，給了我很大的鼓舞和信心。

她是和我?guī)缀跬g的、同城的媽媽來訪，來訪的訴求是想聽聽我陪伴孩子康復(fù)的經(jīng)歷和心得。那是一個中午，我們用的是視頻方式。我征得她的同意，我邊在北海公園散步，邊和她視頻。這是我一個比較舒適的陪伴狀態(tài)，也偶爾插播給她看公園路邊的景致。

她是個心態(tài)開放、高認(rèn)知的智慧女性，邏輯思維縝密。這第一次來訪就超時到將近2小時，直到我的手機(jī)沒電。我們在思想的碰撞中，自然地互動，交流了孩子的情況，經(jīng)歷相似度相當(dāng)高，認(rèn)知也比較契合。她在我預(yù)警手機(jī)沒電前，也果斷地給了我此次陪伴的認(rèn)可，表示以后會再約。

后續(xù)接下來就是較為規(guī)律的陪伴。是我比較擅長的陪伴狀態(tài)，面對孩子厭學(xué)、低動力、低社交，母女關(guān)系緊張，而造成的自身焦慮和情緒波動，對她陪伴和賦能。在一年多的持續(xù)陪伴中，我們建立了良好的陪伴關(guān)系。她有良好的社會支持資源，學(xué)校、大家庭都給與她很好的支持。她自己也有廣博的見識以及優(yōu)秀的邏輯思考能力。

通過傾聽和陪伴，我像一個樹洞，傾聽她訴說一件件生活小事，表達(dá)自己的內(nèi)心感受，恢復(fù)心理彈性，回血充電；我像一面鏡子，幫助她看見自己的情緒，感受孩子的感受，找到孩子的需求，理清自己的思路，找到了更好支持自己孩子的模式。我們倆之間慢慢找到默契。

在一周一次穩(wěn)定規(guī)律陪伴1年多之后，隨著她孩子恢復(fù)運(yùn)動，不再自傷，學(xué)習(xí)進(jìn)步，升到到自己喜歡的班次，我們約定暫停陪伴關(guān)系，我也送給她我的感受和祝福：沒有消息就是好消息。

接下來的1年里，我有時會想起她，不知道她的生活怎么樣了。但是我堅(jiān)信，沒有消息就是好消息，我想，她在面對一些場景的時候，也會想起我們一起梳理心情和思路的過往，能依靠自己生發(fā)出力量，照顧好自己、順利應(yīng)對所有。

24年春天，微信跳出了她的新信息。這次不是關(guān)于孩子的事情，是她的至親亡故，她非常悲傷，想要得到我的支持。

我慌了，感覺自己沒有相關(guān)喪失陪伴的相關(guān)知識和技能儲備，同時隱隱也覺得自己很不安，有點(diǎn)不想去傾聽她的傷痛。我在惶惶中，只能做到對她的傾聽陪伴，然后轉(zhuǎn)介給了在渡過平臺了解到的，有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的資深咨詢師。

在后續(xù)的陪伴督導(dǎo)中，督導(dǎo)師一針見血地指出，我的感受就是我自己的卡點(diǎn)，是我沒有真正面對死亡焦慮進(jìn)行過思考和探索，自己的恐懼被來訪的經(jīng)歷激活，引發(fā)不安全感和不適感，我還需要針對自己的這個方面進(jìn)行個人成長，對生死方面進(jìn)行更深入學(xué)習(xí)、思考和相關(guān)體驗(yàn)。督導(dǎo)師給我推薦了書籍先進(jìn)行閱讀。

后來，我知道她在和我推薦的咨詢師工作，我也因此契機(jī)開始了我面對以前一直回避的生死相關(guān)議題的學(xué)習(xí)。

機(jī)緣巧合，我接觸到了安寧療護(hù)這個領(lǐng)域，也學(xué)習(xí)了從醫(yī)學(xué)看生死等相關(guān)課程，加入了志愿者學(xué)習(xí)群。在通過共學(xué)、討論、交流和工作坊、線下沙龍等，逐漸了解了一些積極樂觀的生死觀和安寧緩和醫(yī)療、臨終關(guān)懷方面的理念和信息。讓我在全面、多維、科學(xué)地看待生死方面，拓寬了認(rèn)知，不敢看不想聽，到能夠較為從容、平和地區(qū)觀察和思考這個議題。

25年的夏天，她又聯(lián)系上了我?，F(xiàn)在的她，孩子成年，升學(xué)異國名校就讀，她也因陪讀離開了故鄉(xiāng)。我們又建立了陪伴聯(lián)系，這一次，我可以傾聽她尚未處理完的傷痛，陪伴她慢慢適應(yīng)遠(yuǎn)走異國他鄉(xiāng)的諸多不適，也收獲著她分享各種新的經(jīng)歷的美好畫面。

我做到了因陪伴緣起，觸動自己的個人成長?，F(xiàn)在，我可以平靜地陪她一起直面死亡焦慮，陪她走過新的挑戰(zhàn)。我們在一起相互滋養(yǎng)和成長。

作者簡介：

一位曾休學(xué)女生的母親，2020年底孩子確診抑郁、焦慮，通過參與渡過課程、自學(xué)心理學(xué)、運(yùn)動療愈，較好調(diào)整了自己的心態(tài)，并給孩子支持

渡過2023年度優(yōu)秀陪伴者，第一期渡過復(fù)學(xué)家長陪跑團(tuán)志愿者

掃描下圖二維碼后可選擇作者頭像預(yù)約傾聽，編號PB0553

作者過往作品：

傾聽患者心聲，了解精神健康知識，探索青少年抑郁解決方案，關(guān)注獲取更多幫助