腎臟是身體當(dāng)中一個(gè)極為重要的“沉默器官”，發(fā)病常常悄無(wú)聲息。全球約10%成人患有慢性腎臟病，在我國(guó)患腎病的知曉率卻不足10%，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。

我國(guó)腎病知曉率不足10%

腎臟在初期患病時(shí)往往沒有明顯的癥狀表現(xiàn)。腎臟具有強(qiáng)大的代償功能，即便部分腎單位受損，剩余健康的腎單位仍能努力維持身體正常的生理功能，這也使得腎臟疾病在早期更難被察覺，所以它被稱為身體當(dāng)中“沉默的器官”。

北京大學(xué)第一醫(yī)院腎臟內(nèi)科副主任醫(yī)師 劉莉：大多數(shù)腎臟病患者其實(shí)真的沒什么感覺，但是有的人會(huì)覺得好像腰疼了，一查發(fā)現(xiàn)了蛋白尿、血尿或者是肌酐的問(wèn)題，所以特別容易延誤腎病的診斷時(shí)機(jī)，影響病人的治療。

專家提醒，每年一次的腎臟病篩查非常有必要。

北京大學(xué)第一醫(yī)院腎臟內(nèi)科副主任 周福德：做尿常規(guī)、尿白蛋白肌酐比值，查腎功能比較簡(jiǎn)單的方法就是查血肌酐。還要做腎臟影像學(xué)檢查，做腎臟超聲看看腎臟大小結(jié)構(gòu)有沒有問(wèn)題。此外，一定要查血壓。

這些日常習(xí)慣正在“傷腎”

目前，我國(guó)成人慢性腎臟病的發(fā)病率高達(dá)10.8%。日常生活中，有一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣正在悄悄地傷害腎臟。

高鹽飲食：吃咸的食物，正常人每天的鹽攝入量5~6克就夠了；

亂用藥：常用藥是止痛藥；還有一類傷腎的藥是氨基糖甙類的抗生素，如靜脈輸慶大霉素可以引起腎臟損害；還有含磷酸鹽的瀉藥磷酸鈉，有些人出現(xiàn)了磷酸鹽腎病，絕大多數(shù)患者的腎功能不能恢復(fù)，提醒大家慎用這類藥。

保護(hù)腎臟的黃金法則

要牢記

專家提醒，高尿酸和痛風(fēng)患者喝湯要格外注意，肉湯、火鍋湯，菌湯盡量少喝。保護(hù)腎臟的黃金法則是控鹽、控糖、控壓，多喝水、不憋尿、定期查。

劉莉：有基礎(chǔ)病的人，比如高血壓、糖尿病、高尿酸、痛風(fēng)這些患者更容易發(fā)生腎臟病，這是代謝性引起的腎臟病。還有一些需要常年吃藥的慢性病患者，有的藥物需要腎臟代謝，有可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。有腎臟病家族史的人，建議每半年到一年進(jìn)行一次篩查。

糖腎共管：糖尿病患者的腎臟保衛(wèi)戰(zhàn)

臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者中約30%~40%會(huì)發(fā)展為糖尿病腎病，血壓、血脂、尿酸等代謝指標(biāo)的異常會(huì)加速腎臟損傷進(jìn)程。

專家介紹，糖尿病患者對(duì)血糖的控制不是越低越好，需要結(jié)合患者的情況，在選擇降糖藥的同時(shí)要注意器官的保護(hù)，高血糖對(duì)腎臟有毒性作用。

周福德：一定要控制好血糖。如果有高血壓，一定要用合適的降壓藥，即普利類降壓藥或者沙坦類藥物，這兩類藥能預(yù)防糖尿病腎病。

多喝水不增加腎臟負(fù)擔(dān)

不建議吃動(dòng)物腎臟

保護(hù)腎臟該不該多喝水？怎樣才能補(bǔ)腎？專家進(jìn)行了解答。

腎病患者多飲水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)？

專家表示，多喝水其實(shí)不增加腎臟負(fù)擔(dān)。這3類人群一定要適當(dāng)多喝水：

多囊腎的病人：多囊腎病人多喝水，可以防止囊腫增大；

有尿路感染的病人：多喝水可以沖刷尿路，預(yù)防感染；

有泌尿系結(jié)石的人：多喝水預(yù)防腎囊結(jié)石增大或發(fā)生。

吃動(dòng)物腎臟可以補(bǔ)腎？

劉莉：動(dòng)物內(nèi)臟其實(shí)含嘌呤比較高，它會(huì)增加我們體內(nèi)的尿酸，所以不建議這樣去補(bǔ)，我們其實(shí)沒有說(shuō)食物補(bǔ)腎的。

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