過(guò)年回老家，沉寂了很久的同學(xué)群也接連跳出來(lái)好幾條消息。

“老同學(xué)們，本周日有個(gè)聚會(huì)在白河公園，誠(chéng)邀大家一起參與。單身的同學(xué)們可以回來(lái)交流感情，有對(duì)象的可以介紹來(lái)大家一起認(rèn)識(shí)。”

“好久不見(jiàn)，難得暢聊，希望大家踴躍參加，有意者在群里扣1?！?/p>

可是過(guò)去好幾天，群里一百多個(gè)人，卻只有一兩個(gè)做出回應(yīng)，剩下的人不知道是真的沒(méi)有看見(jiàn)，還是心有靈犀地一起忽略。

這不禁讓人感慨，過(guò)去年年組織的同學(xué)聚會(huì)，最近幾年怎么沒(méi)人辦了？

以前在朋友圈里能暢聊十幾條的親密朋友，怎么現(xiàn)在全都銷聲匿跡了？

你以為，只是老同學(xué)們多年沒(méi)見(jiàn)，感情逐漸淡了。

可殊不知，這樣的“同學(xué)情”“戰(zhàn)友情”“同事情”，其實(shí)早就已經(jīng)在新時(shí)代變了個(gè)味道。

無(wú)效社交后的疲憊

不知道各位有沒(méi)有這樣的感覺(jué)？

不太熟的朋友或者親戚上門(mén)，你領(lǐng)著他們游玩、逛街，明明是出門(mén)玩了一天，

可是送走他們后卻還是像被抽干力氣一樣，只想躺在床上玩手機(jī)，不想起來(lái)去做任何事了。

這其實(shí)就是美國(guó)學(xué)者蕭娜·考特爾在2016年提出的“社交宿醉”概念，也就是對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，

由于在短時(shí)間內(nèi)接受了完全超出自己接受范圍的社交刺激，就會(huì)引起他們心理上和生理上的不適感。

這樣的不適感就像是喝多了酒宿醉的感覺(jué)，尤其容易出現(xiàn)在“無(wú)效社交”之中。

我們付出精力、付出行動(dòng)，去維系一段對(duì)自己來(lái)說(shuō)毫無(wú)價(jià)值、毫無(wú)意義的社交關(guān)系，

最后的結(jié)果可不就是什么都得不到，只剩下對(duì)自己的消耗了嗎？

你的那些同事、同學(xué)、戰(zhàn)友，其實(shí)只是因?yàn)橛辛艘欢稳松械墓餐?jīng)歷而產(chǎn)生交集。

這樣的交集可以說(shuō)是緣分，也確實(shí)難能可貴。但是要知道的是，你們始終來(lái)自于不同的家庭和不同的成長(zhǎng)軌跡，讓你們有交集的不是志同道合，

而是這段共同經(jīng)歷（錄取進(jìn)同一所學(xué)校，進(jìn)入同一家公司等）強(qiáng)行撮合起來(lái)的。

正因如此，在共同經(jīng)歷結(jié)束之后，這樣的情誼就很難長(zhǎng)期維持下去。

因?yàn)槟銈冇指髯赃M(jìn)入了原本的家庭，回到了原本的人生軌跡。

而同學(xué)聚會(huì)、朋友圈社交等等，其實(shí)每次都是固定的流程和套路：寒暄，說(shuō)很久沒(méi)見(jiàn)；回憶青春，述說(shuō)過(guò)去；分享現(xiàn)在，各自攀比。

即使表面熱鬧，每一個(gè)身處其中的人也會(huì)明白，自己到底在這樣的社交活動(dòng)中失去了什么，又得到了什么。

此時(shí)的老同學(xué)、老同事對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是一段只能給自己帶來(lái)宿醉感的“無(wú)效社交”，

長(zhǎng)期以往只會(huì)對(duì)其產(chǎn)生疲憊和倦怠感，當(dāng)然要逐漸“隱身”，去關(guān)注自己的生活了。

負(fù)面體驗(yàn)的疊加

或許很多人已經(jīng)有所體會(huì)，在數(shù)字化時(shí)代，最難擺脫的應(yīng)該就是自己的高清“黑歷史”。

前段時(shí)間去杭州出差，正好遇到了在當(dāng)?shù)卮蚬さ膸讉€(gè)同學(xué)。

一起聚餐吃飯的時(shí)候，其中一個(gè)掏出手機(jī)，竟然直接拉出一張我十幾歲的時(shí)候的“黑照”！

不僅如此，她還笑嘻嘻地給所有人一一展示，并大聲說(shuō)：“還記得嗎？那個(gè)時(shí)候你可黑了，頭發(fā)也剪毀了，現(xiàn)在一看真是女大十八變啊！”

如果和老同學(xué)、老朋友相聚，得到的卻都是這樣的結(jié)果，你是否還會(huì)繼續(xù)維系這段關(guān)系，讓自己生活中的負(fù)面體驗(yàn)直接翻倍呢？

同學(xué)聚會(huì)里，最害怕的不是現(xiàn)在的攀比，而是過(guò)去的傷害被舊事重提。

比如學(xué)生時(shí)期被嘲笑家境，被諷刺不會(huì)打扮、滿身邋遢，被看不起行為作風(fēng)，被全班孤立等等。

你清楚地知道，這些人看過(guò)你的黑歷史，知道你可能有些不堪的過(guò)去。

這些負(fù)面體驗(yàn)不會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消失，只會(huì)成為內(nèi)心堆疊起來(lái)的垃圾山，

你以為它早就已經(jīng)被治愈和遺忘，實(shí)際上它在等的很可能就是十幾年后同學(xué)聚會(huì)上那最后一根壓倒駱駝的稻草。

同學(xué)聚會(huì)里可能會(huì)出現(xiàn)爛人爛事，可能會(huì)像過(guò)去一樣滿是負(fù)面體驗(yàn)，可能會(huì)依舊被群體排斥——

即使這樣，如果還是要堅(jiān)持去同學(xué)聚會(huì)，這和自虐有什么分別？

我們的價(jià)值從來(lái)不需要那些不認(rèn)可我們的人去證明，而真正的朋友也絕不會(huì)因?yàn)槟愕牟缓先憾x開(kāi)。

只要明白了這個(gè)最淺顯不過(guò)的道理，我們就能真正掌握屬于自己的那個(gè)社交節(jié)奏。

傳統(tǒng)儀式感的坍塌

同學(xué)聚會(huì)和朋友圈，其真正的意義在哪里？

是聯(lián)絡(luò)感情的渠道？是人脈的集合？是相親預(yù)備役？

而我要告訴你的是，其真正的意義只是一場(chǎng)“社交儀式”。就像以前很火的同學(xué)錄，

大家寫(xiě)上各自的祝福和聯(lián)系方式，畢業(yè)后各奔東西，這本同學(xué)錄就再也沒(méi)有打開(kāi)過(guò)。

儀式感，就是通過(guò)固定的流程（聚餐、拍照、發(fā)動(dòng)態(tài)、炫耀）來(lái)強(qiáng)化群體認(rèn)同。

當(dāng)一個(gè)人口中的話變成：“我有一個(gè)同學(xué)，他現(xiàn)在在某大廠年薪百萬(wàn)……”“我的老朋友現(xiàn)在在體制內(nèi)做到了某某級(jí)別……”

那么其實(shí)ta就已經(jīng)在和自己的朋友圈層通過(guò)這種儀式感進(jìn)行了鏈接，

即使年薪百萬(wàn)的不是ta，在體制內(nèi)的也不是ta，ta也會(huì)因?yàn)閾碛羞@樣一個(gè)朋友與有榮焉。

而朋友圈里的儀式感表演則更加嚴(yán)重，從前曬年夜飯是曬團(tuán)圓，現(xiàn)在卻都在卷擺盤(pán)、卷造景、卷妝造……

這種表演性的儀式，才是惹人反感的源頭之一。

所以，很多人干脆退出了這樣以表演為目的的名利場(chǎng)，不再和他人一起內(nèi)卷，而是專心經(jīng)營(yíng)自己真實(shí)的生活。

在當(dāng)下社會(huì)，“面子”早已被追求真實(shí)和自由的人們所丟棄，比起形式化的社交，大家都在渴望不做作的關(guān)系和不被窺視的自由。

在這里，或許沉默與退避，才是最好的體面和尊重。

-The End - 作者-專序 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系