很多家長(zhǎng)都有這樣的焦慮：明明給孩子補(bǔ)了鈣、吃了高蛋白，可身高還是比同齡人矮一截；有的孩子能吃能喝，就是不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè)，愁壞了一家人。

其實(shí)，孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵，從來(lái)不是“補(bǔ)多少”，而是“吸收多少”。而小兒艾灸，就是幫孩子打通營(yíng)養(yǎng)吸收、激發(fā)生長(zhǎng)潛力的溫和調(diào)理方式——通過(guò)艾草燃燒的溫?zé)崮芰?，溫和激活孩子“后天之本”（脾胃），把吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)高效轉(zhuǎn)化為生長(zhǎng)所需的“氣血”；同時(shí)溫煦“先天之本”（腎），喚醒深層生長(zhǎng)動(dòng)力，讓孩子少生病、長(zhǎng)得穩(wěn)、長(zhǎng)得高。

小兒艾灸助長(zhǎng)高，核心原理就3點(diǎn)

1

補(bǔ)脾陽(yáng)，強(qiáng)運(yùn)化——讓營(yíng)養(yǎng)“不浪費(fèi)”

孩子長(zhǎng)高的根本是營(yíng)養(yǎng)，但很多孩子陷入“能吃不吸收”的困境：吃進(jìn)去的牛奶、雞蛋、肉類，沒(méi)能轉(zhuǎn)化為氣血，反而變成腸胃負(fù)擔(dān)。艾灸的溫?zé)嶂?，就像給脾臟“加了一把溫和的助力”，溫和激活脾的運(yùn)化功能，讓它像一臺(tái)高效發(fā)動(dòng)機(jī)，把食物精準(zhǔn)轉(zhuǎn)化為氣血，源源不斷輸送到全身骨骼，為長(zhǎng)高打牢基礎(chǔ)。

2

溫腎陽(yáng)，壯骨氣——讓骨骼“長(zhǎng)得壯”

中醫(yī)有個(gè)核心說(shuō)法：“腎主骨生髓”。孩子的骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)，全靠腎氣的滋養(yǎng)。艾灸的熱力能溫和滲透皮膚表層，溫和溫補(bǔ)腎氣，輔助促進(jìn)骨骼發(fā)育和鈣質(zhì)沉積，讓骨頭長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更修長(zhǎng)，從根源上助力激發(fā)生長(zhǎng)潛力。

3

宣肺氣，通皮毛——讓生長(zhǎng)“不中斷”

肺主皮毛，肺氣足，孩子的抵抗力就強(qiáng)。很多孩子頻繁感冒、生病，看似小事，實(shí)則會(huì)大量消耗氣血——本該用來(lái)長(zhǎng)高的能量，都被用來(lái)對(duì)抗病菌了。艾灸能溫和提升肺的防御力，減少感冒、咳嗽等小毛病，讓長(zhǎng)高的能量不被中斷，孩子才能穩(wěn)步長(zhǎng)高。

關(guān)鍵疑問(wèn)：為什么艾灸

比單純補(bǔ)鈣更“治本”？

這是很多家長(zhǎng)最困惑的點(diǎn)：“我家孩子天天補(bǔ)鈣，怎么還是不長(zhǎng)個(gè)？”

其實(shí)很簡(jiǎn)單：鈣就像蓋房子的“磚頭”，而氣血就是“搬運(yùn)工”。單純補(bǔ)鈣，相當(dāng)于只買了磚頭，卻沒(méi)有足夠的搬運(yùn)工把磚頭運(yùn)到“骨骼”這個(gè)工地，最后要么堆積在血液里，要么隨尿液流失，根本起不到作用。

而艾灸，解決的正是“搬運(yùn)工不足”的問(wèn)題——通過(guò)溫和調(diào)理脾腎功能，幫助身體更好地吸收鈣質(zhì)、運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)，把“磚頭”精準(zhǔn)送到骨骼，真正實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)得進(jìn)、用得上”，這才是助力孩子長(zhǎng)高的溫和調(diào)理方式。

艾灸雖好，但孩子臟腑嬌嫩，一定要講究方法，避開(kāi)誤區(qū)，否則可能適得其反，以下是小兒艾灸助長(zhǎng)高的3個(gè)關(guān)鍵注意事項(xiàng)：

1

時(shí)間：選對(duì)時(shí)段，效果翻倍（避開(kāi)禁忌時(shí)段）

? 禁止：晚上9點(diǎn)后絕對(duì)不能艾灸！此時(shí)孩子陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，艾灸會(huì)擾動(dòng)陽(yáng)氣，影響睡眠質(zhì)量，而生長(zhǎng)激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌，睡眠不好，長(zhǎng)高必然受影響。

? 推薦：最佳時(shí)間是上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)艾灸補(bǔ)脾效果最好），其次是下午3-5點(diǎn)（膀胱經(jīng)當(dāng)令，能輔助溫補(bǔ)腎氣）。每次艾灸時(shí)間控制在10-15分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)。

2

距離：“溫”比“燙”重要，拒絕燙傷

? 禁止：晚上9點(diǎn)后絕對(duì)不能艾灸！此時(shí)孩子陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，艾灸會(huì)擾動(dòng)陽(yáng)氣，影響睡眠質(zhì)量，而生長(zhǎng)激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌，睡眠不好，長(zhǎng)高必然受影響。

? 推薦：最佳時(shí)間是上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)艾灸補(bǔ)脾效果最好），其次是下午3-5點(diǎn)（膀胱經(jīng)當(dāng)令，能輔助溫補(bǔ)腎氣）。每次艾灸時(shí)間控制在10-15分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)。

孩子皮膚嬌嫩，艾灸的核心是“溫?zé)嶙甜B(yǎng)”，而非“高溫刺激”。艾灸時(shí)，建議用手背試溫，感覺(jué)溫?zé)崾孢m、不燙皮膚即可，嚴(yán)禁燙出紅暈、水泡——高溫刺激會(huì)耗傷孩子體內(nèi)陰液，反而不利于生長(zhǎng)，得不償失。

3

禁忌：這些情況，絕對(duì)不能艾灸

艾灸是溫性的，若孩子正處于“上火”狀態(tài)，艾灸只會(huì)“火上澆油”，加重癥狀。

以下3種情況，嚴(yán)禁艾灸：

·舌紅少苔、口干舌燥（陰虛火旺體質(zhì)）；

·嗓子紅腫、口腔潰瘍、大便干結(jié)；

·發(fā)燒超過(guò)37.5℃，或正處于感冒、咳嗽急性期。

最后提醒各位家長(zhǎng)：小兒艾灸助長(zhǎng)高，是一種溫和、循序漸進(jìn)的調(diào)理方式，不能急于求成。堅(jiān)持正確艾灸，搭配合理飲食、充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，才能更好地幫孩子發(fā)揮生長(zhǎng)潛力，輕松追上同齡人～

兒童康復(fù)科

主要項(xiàng)目及調(diào)理

小兒推拿，針?lè)ň姆?，刮痧拔罐，耳穴壓豆，穴位貼敷，中藥調(diào)理。

活動(dòng)內(nèi)容

小孩做推拿

送大人耳穴壓豆或刮痧

推拿：年卡5000半年卡2800

次卡：充5送1再送2次艾灸

充10送3次 再送5次艾灸

主治：小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、厭食、積滯、免疫力低下、便秘、腹瀉、腹痛、遺尿、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

地址：醫(yī)專一附院兒童康復(fù)科(3號(hào)樓五樓兒六科)

中醫(yī)兒科、小兒推拿診室(6號(hào)樓一樓東)

聯(lián)系電話：張高迎中醫(yī)師 18537735210

盛潤(rùn)琪 中醫(yī)師 15516183224

張 琰 中醫(yī)師13525179704

本期供稿：兒科六病區(qū) 張高迎

本期編輯：魏元恒

本期校對(duì)：嚴(yán)曉璐 魏元恒 王衛(wèi)濤

本期審核：嚴(yán)曉璐

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