兩個(gè)學(xué)生代表學(xué)開(kāi)心

回憶兩年前向?qū)熣?qǐng)示開(kāi)心籃球功課，那時(shí)已經(jīng)突破一萬(wàn)有余。導(dǎo)師說(shuō)三萬(wàn)三，我心里一驚：“啊…不該是兩萬(wàn)一么，怎么是三萬(wàn)三，這個(gè)難度有點(diǎn)大！”。

恍惚間在四川、北京、上海、嵐山都投過(guò)籃球，卻始終沒(méi)有過(guò)關(guān)，最高紀(jì)錄也就2萬(wàn)左右。一直的失敗再重復(fù)，看不到大的成功希望。2025年夏季在四川省都江堰的時(shí)候體重高達(dá)210多斤，師父說(shuō)這么久了還沒(méi)有完成就加加碼吧，于是籃球從三萬(wàn)三千變成了三萬(wàn)六千個(gè)（想要知道加碼含義，請(qǐng)自行搜索科學(xué)實(shí)驗(yàn)“加砝碼的南瓜”）。在都是美食的都江堰，我毅然管住了自己的胃，每天積極減肥，飲食嚴(yán)格執(zhí)行8+16計(jì)劃，因?yàn)轶w重基數(shù)太大，投籃球兩三百個(gè)就汗流浹背了。進(jìn)度很慢，時(shí)間卻過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼快到六月底也就兩萬(wàn)左右。因?yàn)楣ぷ髟颍ń杩冢?，投籃球擱淺了。不過(guò)，沒(méi)到4個(gè)月，我就從210多斤減到了180多斤。雖然這段時(shí)間我投籃球比較少，但我知道身體素質(zhì)的提高有利于籃球功課的突破，有一段時(shí)間每天堅(jiān)持站樁、壘三顆雞蛋功課，各種體育運(yùn)動(dòng)，為后來(lái)籃球突破三萬(wàn)六千打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

何為無(wú)我利他？以下內(nèi)容僅供參考：

一、核心含義：

無(wú)我利他：是一種以破除自我執(zhí)念為前提，以利益他人、造福眾生為核心的思想境界與行為準(zhǔn)則，強(qiáng)調(diào)在消除對(duì) "小我"（個(gè)體私欲、自我中心）的執(zhí)著后，自然流露的純粹利他精神。

無(wú)我：不是否定自我的存在，而是破除對(duì)永恒、獨(dú)立、主宰性 “自我" 的執(zhí)著（佛教 “諸法無(wú)我"），認(rèn)識(shí)到萬(wàn)物因緣聚合、相互依存的本質(zhì)。

利他：以慈悲心為基礎(chǔ)，主動(dòng)關(guān)懷、幫助他人，不求回報(bào)，不執(zhí)著于 "施者"、"受者" 和 "所施之物" 的分別

關(guān)系：無(wú)我是利他的前提，只有破除我執(zhí)，才能超越個(gè)人利益，實(shí)現(xiàn)真正的利他；利他是無(wú)我的體現(xiàn)，在利益他人的過(guò)程中，進(jìn)一步消解自我中心，達(dá)到更高的生命境界。

二、三個(gè)境界：

1、有我利他：為了名利、功德或滿(mǎn)足自我價(jià)值感而幫助他人，仍有 "我" 的執(zhí)著

2、利他忘我：專(zhuān)注于幫助他人，暫時(shí)忘卻自我利益，達(dá)到 "忘我" 狀態(tài)

3、無(wú)我利他：徹底破除我執(zhí)，不執(zhí)著于施與受的分別，利他成為自然流露的本能，如 "上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)"

三、常見(jiàn)誤解澄清

無(wú)我： 不是 “沒(méi)有我”：而是破除對(duì)狹隘自我的執(zhí)著，不是否定個(gè)體的存在和價(jià)值，而是將個(gè)人融入更大的整體中

利他 不是“犧牲自己”：真正的無(wú)我利他是在認(rèn)識(shí)到萬(wàn)物一體的基礎(chǔ)上，自然地利益他人，同時(shí)也成就了自己，是 "自利利他" 的統(tǒng)一

不是 “道德綁架"：無(wú)我利他是內(nèi)心的自覺(jué)選擇，不是外在的強(qiáng)制要求，是基于慈悲心的自然流露，而非功利算計(jì)。

咱們言歸正傳，由于非常羨慕子怡的融會(huì)貫通所帶來(lái)的各種效率的提高，我就特別期待和她的見(jiàn)面機(jī)會(huì)，其中包含了敬重、敬佩、珍視等多個(gè)褒義詞。據(jù)我所知，她學(xué)習(xí)開(kāi)心也沒(méi)有幾天，居然有這么大的“變化”，是打心眼里的想要向她學(xué)習(xí)，從而自己受益。（愛(ài)自己才能愛(ài)別人，要對(duì)自己好一點(diǎn)，才能對(duì)別人更好）。碰巧上海開(kāi)心文化國(guó)際傳播中心在眾位兄弟姐妹的發(fā)心下準(zhǔn)備正式營(yíng)業(yè)，使開(kāi)心文化能利益更多的人。于是就有了第一次正式碰面，我非常清晰地記得，傾聽(tīng)融會(huì)貫通分享，第一次只有四個(gè)人，第二次一大群人在禪堂里（因?yàn)樵诒＠哪菐滋炖?，我一直有一個(gè)心愿，希望更多的同學(xué)能聽(tīng)子怡的融會(huì)貫通分享，希望更多的人從中受益，所以當(dāng)天基本上大家都在。光是自己一個(gè)人受益是自私的，是過(guò)家家的修行方式，就像是兒戲，就像是泡沫，轉(zhuǎn)瞬即逝）。第三次是三個(gè)人，其中最讓我非常佩服的是，她非常認(rèn)真地、用心地、去聽(tīng)導(dǎo)師的講課，聽(tīng)不懂的反復(fù)聽(tīng)，聽(tīng)不明白的倒回去繼續(xù)聽(tīng)，直到弄明白了為止。做聽(tīng)課筆記，自己去思考、去判斷、去消化、去吸收，再轉(zhuǎn)化為自己的“真正智慧”。我當(dāng)時(shí)心想：“這修行的態(tài)度，簡(jiǎn)直滿(mǎn)分，自愧不如！我一定要向她學(xué)習(xí)！”。于是在投籃球的期間里我也反復(fù)聽(tīng)導(dǎo)師講課的內(nèi)容，冥想的時(shí)候聽(tīng)，刷牙、洗臉的時(shí)候聽(tīng)，反復(fù)聽(tīng)，雖然很多地方不懂，我還是一直聽(tīng)，浮躁的心慢慢靜下來(lái)了。

說(shuō)來(lái)也巧，這次來(lái)上海，莘莊名都新城小區(qū)里就有一個(gè)籃球館，一直是對(duì)外開(kāi)放的。三個(gè)全場(chǎng)，室內(nèi)木地板。一月初那天中午一去，居然沒(méi)有前臺(tái)了（離職了，取消接待的崗位），不接待散客，原因是大眾點(diǎn)評(píng)和美團(tuán)可以比價(jià)便宜團(tuán)購(gòu)單人暢打券，但更多的人卻給出差評(píng)，影響了球館生意，于是他們只以培訓(xùn)學(xué)生為主，沒(méi)有訓(xùn)練的時(shí)候球館不開(kāi)燈）。我就跟負(fù)責(zé)人說(shuō)：“啊?怎么不接待散客了，我還是這個(gè)球館的會(huì)員呢，那我要是還想來(lái)打球怎么辦？負(fù)責(zé)人說(shuō)，沒(méi)培訓(xùn)的時(shí)候，有一位阿姨會(huì)來(lái)打掃衛(wèi)生，通常是晚上的7：30-22：00左右，你自己和她溝通，可以給你開(kāi)燈?！备籼熘形缥襾?lái)到了球場(chǎng)，光線(xiàn)還不錯(cuò)，也能投籃球，但投的不多，投500個(gè)就要休息好長(zhǎng)一段時(shí)間，時(shí)間過(guò)地太快了，不一會(huì)光線(xiàn)就沒(méi)那么強(qiáng)了，球場(chǎng)也比較暗，投著投著就開(kāi)始打哈欠，犯困。這該如何是好啊，我就回家忙工作去了。到了晚上，我又來(lái)了，7點(diǎn)半，真的看到一位阿姨，我就上去和她說(shuō)話(huà)：“阿姨你好，能給我開(kāi)一下燈嗎？我是會(huì)員”。阿姨一邊打掃衛(wèi)生一邊沒(méi)好氣地說(shuō)：“現(xiàn)在不接待散客了，差評(píng)多，只培訓(xùn)小朋友”。我一聽(tīng)這，心中燃起火苗，大聲說(shuō)道：“不對(duì)啊，我還跟你們領(lǐng)導(dǎo)打過(guò)招呼了呢，他說(shuō)找你就行了”。阿姨卻說(shuō)：“那你現(xiàn)在給領(lǐng)導(dǎo)打電話(huà)，他同意我就給你開(kāi)燈?！庇谑俏议_(kāi)始打電話(huà)全程免提并且當(dāng)著阿姨的面，第一個(gè)電話(huà)——工作人員離職，第二個(gè)電話(huà)——不是負(fù)責(zé)人，但是這個(gè)女孩說(shuō)出球館負(fù)責(zé)人的電話(huà)，第三個(gè)電話(huà)——球館負(fù)責(zé)人“時(shí)云”的電話(huà)（后邊我才領(lǐng)悟到時(shí)運(yùn)的意思）。領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)可以，確實(shí)和我這么保證過(guò)——只要你來(lái)，只要阿姨在，你隨便打！阿姨沖著我笑一笑，我沖著王阿姨笑了笑，并道歉：“對(duì)不起阿姨，剛才是我有些著急和粗魯，希望你能諒解一下！”。阿姨說(shuō)：“沒(méi)事，我理解你的心情！我家孩子和你差不多大，也是90后”。后面，我告訴了阿姨我的開(kāi)心功課，需要連續(xù)不間斷地萬(wàn)發(fā)萬(wàn)中，中間可以休息、吃飯、睡覺(jué)、工作等，只要你不間斷，能投夠三萬(wàn)六千個(gè)籃球就是完成導(dǎo)師給的功課了。阿姨也覺(jué)得特別不容易，是件很難完成的事情。時(shí)間就這樣慢慢過(guò)去....

在一月中上旬，我有兩次投到了6000個(gè)就失敗了。一月初，沒(méi)投幾天兩萬(wàn)左右的“戰(zhàn)績(jī)”就敗了，一直敗，心里浮躁卻不是心煩意亂。我心里在想，絕不能為了做功課而做功課，做功課的結(jié)果一定要完成，但不能盲目執(zhí)著于數(shù)量的完成，不然做功課的意義是啥？表現(xiàn)給誰(shuí)看啊...我一定要感受這期間微妙的變化，身體的變化，同時(shí)更多的是內(nèi)心深處的“蛻變”。我有一點(diǎn)點(diǎn)潔癖，投完籃球500個(gè)，休息的時(shí)間要洗手，還不喜歡擦手，自然甩干，于是在冬季的上海（平時(shí)如無(wú)必要，不擦任何護(hù)膚品的壞習(xí)慣），右手手背裂開(kāi)了無(wú)數(shù)的口子，無(wú)名指和小拇指的接連處裂開(kāi)了個(gè)稍大的血口，中指和無(wú)名指的手指肚均有多出裂開(kāi)的縫隙，俗話(huà)說(shuō)十指連心，有幸被我體會(huì)到了！感謝！每投一下就是觸電的感覺(jué)，但我告訴自己，再痛苦也要堅(jiān)持。過(guò)了幾天我也老實(shí)了，開(kāi)始擦護(hù)膚品，一層保濕，一層乳液，雙層保護(hù)，刷碗也買(mǎi)了個(gè)廚房橡膠手套。洗澡的時(shí)候只能左手單手操作，右手碰到45攝氏度的熱水，根本受不了，傷口老是接觸水還容易發(fā)炎化膿啥的，好得慢。期間有一次導(dǎo)師給我打電話(huà)的時(shí)候詢(xún)問(wèn)近況，我說(shuō)兩次到了6000就失敗了，導(dǎo)師說(shuō)：“你要想想自己為什么在6000的時(shí)候失敗，是什么原因影響了你?！蔽野堰@句話(huà)深深記在心里，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一直在思考到底是為什么？后來(lái)終于被我找到了...

我的籃球有一個(gè)“家”，是他避風(fēng)休息的港灣，斯伯丁的球包可以斜挎在肩膀上，（在一月份和二月初，不管去哪里我都要背著籃球，就算是不投也要和籃球培養(yǎng)感情，我待籃球如兄弟，他肯定也會(huì)待我不??！真心對(duì)真心！真誠(chéng)對(duì)真誠(chéng)！愛(ài)是互相的，并不是單一的付出和紙上談兵。需要你愛(ài)我，我也愛(ài)你，需要實(shí)際的行動(dòng)，親情、愛(ài)情、友情皆如此）但我只帶了兩雙AJ啊，眾所周知雖然是籃球鞋，但其實(shí)就是個(gè)板鞋啊，腳后跟那一塊太硬了，不太適合跑跳的運(yùn)動(dòng)，只能休閑，投籃球期間腳后跟一直很痛，暫且忍著。很快寒假到了，球場(chǎng)上一下出現(xiàn)幾十個(gè)小朋友，還有家長(zhǎng)教練啥的。投籃球的時(shí)間只有中午12：00-14：00，晚上7：30-22：00左右。時(shí)間有限，每天需要合理安排好工作、吃飯、睡覺(jué)、修行、社交（非無(wú)必要，一個(gè)多月沒(méi)咋出門(mén)，出小區(qū)門(mén)就幾次吧，記不清了，分別是朋友生日、球友生病、老友再相聚、工作外出，大概四次）、投籃球。

現(xiàn)在每天可以投籃球的時(shí)間太少了，于是從1月20號(hào)起，十點(diǎn)半就吃午飯了，為了能更好消化食物，到了中午12：00有更好的狀態(tài)投籃，時(shí)間寶貴，意味著我必須要連續(xù)不間斷地投進(jìn)去上千個(gè)才能休息，不然全球場(chǎng)的幾十個(gè)人是不會(huì)給你休息的時(shí)間。我開(kāi)始了第一個(gè)一口氣投1000次，逐漸上升到2000多次。為了寶貴的時(shí)間，不敢在這個(gè)時(shí)間段休息，腳后跟非常的痛感覺(jué)要磨爛了，洗澡的時(shí)候用熱水沖能看到有些腫，但我告訴自己，哪怕是腳磨爛了我也要堅(jiān)持，哪怕是不回老家過(guò)年，我一個(gè)人在上海也要把籃球投夠。因?yàn)閺男∠矚g吃米飯，這一次我在主食上做出了調(diào)整，很多頓吃的是饅頭，不為別的，就是為了爭(zhēng)一口氣！畢竟導(dǎo)師布置的功課因自己的懈怠不努力而遲遲沒(méi)有完成，感覺(jué)到很丟臉！所以我每天都在和內(nèi)心的自己做斗爭(zhēng)，給自己打氣，加油，早睡早起，起床第一件事就是先來(lái)組抗擊打訓(xùn)練，俯臥撐，馬步?jīng)_拳，廚房、臥室、客廳、書(shū)房、衛(wèi)生間哪怕打掃得不是那么的特別干凈，我也盡量做到整潔，規(guī)范。睡得再晚，也要打坐，投籃球之前打坐，投完籃球之后再打坐，去投籃球之前再冥想，晚上投完籃球后回來(lái)再冥想。從不午休，用冥想代替午間片刻休息。冥想，顧名思義：“冥想（meditation）是一種改變意識(shí)的形式，它通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識(shí)和良好狀態(tài)。就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是停止意識(shí)對(duì)外的一切活動(dòng)，而達(dá)到忘我之境的一種心靈自律行為，也可以認(rèn)為是打坐?！?/p>

冥想的時(shí)候玄之又玄在想什么呢？從前有個(gè)山，名字叫嵐山，山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。斯是陋室為吾德馨，苔痕上階綠草色入簾青。山里有個(gè)“廟”，廟里有個(gè)大智慧導(dǎo)師在給他的學(xué)生們指點(diǎn)迷津，通過(guò)認(rèn)真修行，學(xué)習(xí)開(kāi)心文化的理論結(jié)合開(kāi)心體育鍛煉法的實(shí)踐功課，開(kāi)啟內(nèi)在的本有智慧，從而高效率地生活、學(xué)習(xí)、工作，更好地為社會(huì)主義發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。導(dǎo)師在2025年末就讓我每天堅(jiān)持打坐，觀(guān)想在龍門(mén)客?！_(kāi)心文化廣場(chǎng)上的閉著眼睛摸籃球桿功課的全過(guò)程——去掛礙功課。下面做簡(jiǎn)要說(shuō)明：“在舞臺(tái)處閉著眼睛去摸籃球桿，成年男子大踏步約33步能到達(dá)，一開(kāi)始我摸了很久，距離籃球桿幾步的距離就開(kāi)始摸了，實(shí)際上閉著眼睛走路的步數(shù)要比睜著眼睛測(cè)量步數(shù)要小，所以只能單手打太極亂摸，一是愛(ài)面子，二是怕球桿撞到自己。好不容易走回到廣場(chǎng)的舞臺(tái)，導(dǎo)師說(shuō)要心無(wú)掛礙，無(wú)掛礙故無(wú)有恐怖，把籃球桿當(dāng)作自己的朋友，自己的親人，當(dāng)作一個(gè)大金元寶去擁抱他。再后來(lái)，我試著調(diào)整心態(tài)，很快就摸到了籃球桿，慢慢放下掛礙。”每天很多次，我都在冥想的時(shí)候構(gòu)建當(dāng)時(shí)做功課的畫(huà)面，就像是放電影，而且每一次內(nèi)容都不太相同。重復(fù)重復(fù)再重復(fù)一點(diǎn)也不覺(jué)得沒(méi)意思，每天都有新的收獲，很開(kāi)心，等于每天吃定心丸！

漸入佳境的同時(shí)，即使球場(chǎng)上人很多，有著各種各樣的嘈雜聲，能感受到周?chē)裼幸粋€(gè)能量罩在保護(hù)我，周?chē)穆曇羲坪趼?tīng)不清了，很多時(shí)候，球場(chǎng)上訓(xùn)練的教練喊我：“你好，我們要上課了，請(qǐng)你讓一下。”兩三次我才能聽(tīng)見(jiàn)，投籃球雖然是動(dòng)功，但我很靜，非常的不可思議。其中有一個(gè)教練認(rèn)為我是球場(chǎng)業(yè)主，問(wèn)我明明他們包了全場(chǎng)怎么還有人來(lái)打球，影響他們訓(xùn)練，我完全可以不用理會(huì)，但我告訴他，我有球場(chǎng)負(fù)責(zé)人的聯(lián)系電話(huà)，你打負(fù)責(zé)人的電話(huà)，他應(yīng)該可以給你部分退款（因?yàn)檫@個(gè)教練不是本場(chǎng)地的教練，是外邊的，自己帶學(xué)生過(guò)來(lái)包場(chǎng)地訓(xùn)練）。他連忙說(shuō)不用了，沒(méi)關(guān)系的，說(shuō)完就走開(kāi)了，我迅速打開(kāi)手機(jī)找到了負(fù)責(zé)人的電話(huà)，跑到他面前告訴他這是負(fù)責(zé)人的聯(lián)系方式，你可以拍個(gè)照片，方便聯(lián)系。他笑了笑，對(duì)我說(shuō)了聲謝謝！以前投籃球一萬(wàn)功課的時(shí)候，我比較討厭小孩的尖叫聲，調(diào)皮，過(guò)來(lái)干擾你投籃球，導(dǎo)致我八千多的時(shí)候就失敗了，現(xiàn)在還記得很清楚。但這一次完全不一樣了，我非常感謝這群孩子們，如果不是他們放寒假培訓(xùn)，我也沒(méi)有資格用到球場(chǎng)的燈光，所以不管他們?cè)谖彝痘@球的時(shí)候有多調(diào)皮，我投籃球時(shí)，有的小孩也在和我投一個(gè)籃筐，還有他們快要上課時(shí)候自己訓(xùn)練撞到我的，我都絲毫沒(méi)有任何怨言，也就是沖他們笑一笑，內(nèi)心沒(méi)有任何波瀾，有種心如止水的感覺(jué)，很美妙。不管我投不投籃球，我都會(huì)每天幾次到球場(chǎng)，看一看，待一小會(huì)，哪怕晚上22：30忙完回來(lái)，也要背著籃球到球場(chǎng)“來(lái)證明”——我太渴望突破自己了，太想要過(guò)關(guān)了，態(tài)度端正的不能再端正了（當(dāng)然還可以更全力以赴）。記得導(dǎo)師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，老師不可能經(jīng)常在你們身邊，你們要自己勉勵(lì)自己，“以眾為師”修行才能進(jìn)步快！尊重一切有緣！我時(shí)常銘記在心。向子怡請(qǐng)教問(wèn)題的時(shí)候，就把她當(dāng)作老師一樣尊敬，虛心請(qǐng)教，雖然是平輩，但討論問(wèn)題的時(shí)候絕不摻雜任何嬉皮笑臉，以謙虛好學(xué)的態(tài)度來(lái)對(duì)待，收獲會(huì)很多。記得有一次，子怡在講述自己心得的時(shí)候，我還特意跑到前臺(tái)，讓服務(wù)員把餐廳的音樂(lè)調(diào)小一點(diǎn)，這是我學(xué)習(xí)的態(tài)度，沒(méi)有半分作假和表面文章，僅僅是因?yàn)槲姨脒M(jìn)步了！太想成功了！相信相信的力量，尊重尊重的力量，此刻內(nèi)心一直很柔和，恬淡。 其實(shí)這個(gè)行為舉止特別好理解，導(dǎo)師的學(xué)生修行有進(jìn)步了，我就可以向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，我既然可以態(tài)度非常端正地向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，那么我對(duì)導(dǎo)師的敬重是不是更多呢？是不是更珍惜和導(dǎo)師的師生情誼呢？是不是相對(duì)來(lái)說(shuō)更珍惜導(dǎo)師說(shuō)的話(huà)呢？非常淺顯容易明白的一個(gè)道理！很多人聽(tīng)不進(jìn)同學(xué)們的建議，認(rèn)為自己受了委屈，被針對(duì)，我想是因?yàn)樘呖醋约毫税桑恳粋€(gè)生命對(duì)于浩瀚的宇宙來(lái)說(shuō)都是微塵的微塵，又有什么好在意自己的。俗話(huà)說(shuō)人微言輕，天下微的人太多太多，只聽(tīng)高大上，修行的路會(huì)越走越窄，只要是對(duì)你好的良言都可以聽(tīng)啊，為啥要看不起人，其實(shí)是看不起自己。（不懂可以百度搜索“貴生”）。

每個(gè)晚上，我都會(huì)積極主動(dòng)地和阿姨打招呼，去球場(chǎng)，在球場(chǎng)，離開(kāi)球場(chǎng)，雨夜，降溫的時(shí)候，我都會(huì)等她下班。看她騎著電動(dòng)車(chē)披著雨披，消失在濃濃的夜色里。雖然球場(chǎng)不再對(duì)散客開(kāi)放，但晚上總有零星的小伙子來(lái)打球，阿姨作為球場(chǎng)的工作人員，都會(huì)收他們40塊錢(qián)的暢打費(fèi)用。唯獨(dú)不收我的錢(qián)，只因?yàn)槲沂恰皶?huì)員”。在此期間，我很感謝阿姨對(duì)我的照顧，雖然是負(fù)責(zé)人有言在先，我可以隨便打，隨便玩。但我還是很尊重這份“來(lái)之不易的禮物”。把好朋友——賈送我的一大盒車(chē)?yán)遄铀徒o了阿姨，我自己都沒(méi)有打開(kāi)吃一個(gè)。阿姨說(shuō)不要不要，我說(shuō)你就等我?guī)追昼?，我回去給你拿，在26號(hào)樓下等著我，阿姨看我拿著一大盒車(chē)?yán)遄酉聛?lái)，連忙說(shuō)不要，沒(méi)想到這么大一盒，你自己留著吃，我說(shuō)：“我還有好多呢，朋友送我好幾盒，我就一個(gè)人根本吃不完”。其實(shí)哪有那么多盒，just only one。記得有一次看望生病的朋友，到球場(chǎng)都晚上21：40了，看到阿姨還在工作，我就跟阿姨說(shuō)，今天有事耽誤了，來(lái)得很晚，能不能稍微等我一下，那晚我投了430個(gè)籃球，心里非常感謝阿姨愿意多等我?guī)追昼姟Ｖ苣┑臅r(shí)間更難把控，人很多，也有所謂的散客。我告誡自己，可以失敗，可以受挫，但態(tài)度不能歪，心態(tài)要正！認(rèn)真！咬住這次機(jī)會(huì)！

上帝從來(lái)只會(huì)把成功送給有準(zhǔn)備的人，從2026年1月20號(hào)起直至2026年2月6號(hào)，我的籃球功課一直沒(méi)有斷過(guò)，達(dá)到了萬(wàn)發(fā)萬(wàn)中，到后期的我已經(jīng)不知道什么是累了，尤其是過(guò)了兩萬(wàn)九的時(shí)候，在最后的一段日子里，上海突然回溫了，我真的沒(méi)帶啥運(yùn)動(dòng)裝備，也沒(méi)買(mǎi)，就是冬季的高領(lǐng)打底探路者兩件替換（很保暖），一條薄秋褲，一條厚秋褲。上海最高氣溫十幾度，我還是這一套裝備，汗如雨下，我也不敢換，生怕體感發(fā)生微妙變化影響投籃球的命中率。所以我中午投完籃球，全身上下是濕透的，只能回去快速洗澡，洗衣服，再晾干，晚上還要穿這一身衣服繼續(xù)投，衛(wèi)生間有制暖的晾衣架，可以讓衣服比較快被烘干，是當(dāng)年在上海工作的時(shí)候，父親擔(dān)心我陰雨天來(lái)不及換洗衣服給我放了一個(gè)晾衣桿，方便干得快。每每如此，我的心里都是對(duì)父親的感恩之情，這是一件小事。年少學(xué)習(xí)朱自清的《背影》，沒(méi)有太多感觸，如今我已32歲，心底的“淵”自然是更深了。反復(fù)地濕透再濕透，晾干再晾干，等候的時(shí)間就是處理工作的問(wèn)題，還有就是打坐冥想，摸籃球桿祛除掛礙的功課。有時(shí)候也會(huì)反復(fù)看功夫熊貓第一部的內(nèi)容，熊貓拿到了神龍秘籍，一打開(kāi)是空的，啥也沒(méi)有。其實(shí)哪里有什么秘籍，就是相信自己，付出汗水，不怕流血，不怕流淚，最重要的一點(diǎn)是，熊貓阿寶之所以成為“神龍大俠”是因?yàn)樗麗?ài)功夫，什么是愛(ài)，是深深地喜歡！他還有一位會(huì)教的功夫大師——小熊貓（受烏龜大師點(diǎn)撥，接受使命，相信熊貓就是神龍大俠，需要因材施教）。最后熊貓阿寶打敗了大龍保護(hù)了村民，這是他的使命。

接近成功的最后兩三天，我出門(mén)投籃球就看到一個(gè)紙牌躺在地上，上下都有類(lèi)似于劍穗的紅色裝飾，我心想不會(huì)是好運(yùn)吧！定睛一看還真是，啊...這么神奇的嗎？心里活動(dòng)當(dāng)時(shí)挺多的，還有六千多次就過(guò)關(guān)了，心里不激動(dòng)是假的，但好像也沒(méi)那么特別激動(dòng)和緊張，更多的依然是放松、平靜、自然，如魚(yú)得水的感受。這時(shí)候就一直在感受修行，做開(kāi)心功課給自己帶來(lái)奇妙的感受了，是和平！我拿“好運(yùn)書(shū)簽”感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)臟，就很自然把他放在了旁邊的消防水管上邊。但我轉(zhuǎn)念一想，是自己太著相法了，既然好運(yùn)來(lái)找你了，還在意什么干凈、不干凈，這是我心的執(zhí)著，在那一瞬間就打破，再拿過(guò)來(lái)一看反面，幾行小字如下：“艾面子，生意興隆，八方來(lái)財(cái)，招財(cái)進(jìn)寶”。心想，這不就是說(shuō)得我么，愛(ài)假臉假面子，實(shí)際上是自己沒(méi)有多少真才實(shí)學(xué)！“好運(yùn)書(shū)簽”通“好運(yùn)簽”，上上簽，把“好運(yùn)書(shū)簽”裝進(jìn)球包就向球場(chǎng)奔赴。我走的每一步，喝的每一杯水，吃的每一口飯都在為投籃球調(diào)整心態(tài)，保持那個(gè)似動(dòng)非動(dòng)，似認(rèn)真非認(rèn)真，似積極非積極，似慵懶非慵懶，似在乎非在乎的一種特別狀態(tài)。到最后我投籃球的時(shí)候，身體都有一種輕飄飄的感受，尤其是你跳起來(lái)的時(shí)候，有種喬丹的感覺(jué)（向前輩致敬!),是一種飛的感覺(jué)，輕飄飄的，難道因?yàn)槲业阶詈笠恢贝┑耐浑p經(jīng)典款打折AJ么？怕是不能吧，此處該有一個(gè)破涕為笑的表情，哈哈。到2月6號(hào)的中午，我還剩下一千零五十一個(gè)就到三萬(wàn)六千個(gè)籃球了，只因?yàn)樵?月5號(hào)的晚上我投了接近2000個(gè)籃球，用了三個(gè)小時(shí)。中午到了球場(chǎng)，人好多啊，還有大朋友（個(gè)子很高的中學(xué)生）從我身后半米的地方跑來(lái)跑去投籃，我很害怕他帶球撞我啊，那不就完了嗎？我就要中斷了，關(guān)鍵是人已過(guò)，風(fēng)才至（至：到達(dá)），那種感覺(jué)不是特別好，我的后背又沒(méi)有眼睛，只能硬著頭皮投籃球，還要用余光去瞥他，還要想著哪個(gè)搗蛋的小朋友突然過(guò)來(lái)投我用的這個(gè)籃球框，再?zèng)_我傻笑，說(shuō)實(shí)話(huà)，還是有點(diǎn)壓力，給自己不斷打氣，擦汗，大聲喊加油！越來(lái)越不緊張，越來(lái)越平和，越來(lái)越寧?kù)o，越來(lái)越柔和，其中最后有一個(gè)球一直在籃球筐里顛來(lái)顛去，嚇得我心差點(diǎn)跳出來(lái)，不過(guò)它還是進(jìn)了，心是沉穩(wěn)的，達(dá)到了自己內(nèi)心世界的以心馭物。于是乎很簡(jiǎn)單就過(guò)了三萬(wàn)六千，但此時(shí)我還不想停止，又繼續(xù)投了好幾百個(gè)，也就是說(shuō)，中午我一共累計(jì)投了1699個(gè)籃球，共計(jì)36646個(gè)，就保持在這個(gè)數(shù)字吧！再完成36000個(gè)籃球之前，一直流汗，多少還是有一些疲憊，但當(dāng)我最后投這幾百個(gè)的時(shí)候，特別神奇，我不時(shí)用左手摸自己的額頭，居然不流汗了，原本濕漉漉的汗水全干了，所以到底是我心里在流汗，還是身體在流汗，引人深思，太不可思議了。最后多投的這幾百個(gè)籃球，特別輕松，怎么投怎么進(jìn)變著花樣進(jìn)，我心里沒(méi)有得失的存在，那一刻太美好了！

已經(jīng)過(guò)關(guān)了。內(nèi)心沒(méi)有太多的喜悅、興奮、激動(dòng)，更多的是一份從容，一份平靜，一份對(duì)開(kāi)心投籃球功課過(guò)程的認(rèn)可！過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到非常多的東西，體會(huì)了作為一個(gè)人該擁有的思想和格局，善待身邊每一個(gè)緣，他們都是來(lái)幫你的，不是來(lái)害你的，人事物都是你的朋友，都是來(lái)助你修行成道的，從而更好地為社會(huì)做貢獻(xiàn)，做力所能及的小事，聚沙成塔，同樣有功于人世間，不白活，做一個(gè)有血有肉的，平凡的普通人。有些人會(huì)問(wèn)，當(dāng)普通人真的好嗎？或者當(dāng)普通人有什么意思？非也。普通非普通，普普通通才是真正的普普通通。每時(shí)每分每秒，與大自然相通，與每個(gè)人相親相愛(ài)，用愛(ài)來(lái)感受愛(ài)，感受宇宙的呼吸，再看看渺小的自己，就不會(huì)那么在意自己，放下傲慢和執(zhí)著，能通的都通了，你也就普通了，也就不普通了，又普通了。普通又不普通，才是符合陰陽(yáng)之道啊。

關(guān)于為何我能從一口氣投500個(gè)籃球，很快提升到2000多而不太費(fèi)力氣，是因?yàn)橥痘@球的時(shí)候容易記錯(cuò)數(shù)字，比如投完這100個(gè)，到底是500還是600，是900還是1000，為了讓自己更實(shí)，我都是默認(rèn)500，或者900。這樣的情況發(fā)生了好多次，多到我也記不清，也就是我多投了不知道有多少數(shù)字。寧愿多投不少投，不鉆空子，“不占便宜”，實(shí)修實(shí)練，不做半點(diǎn)虛假，我想，這也是我能最后花了18天時(shí)間突破開(kāi)心投籃球功課的原因之一。

人生何其短暫，有幸遇見(jiàn)這樣的老師，為何稱(chēng)師父為導(dǎo)師，不是刻意，是學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)寫(xiě)照。不尊師重道，不團(tuán)結(jié)友愛(ài)同學(xué)，不聽(tīng)老師的話(huà)，是永遠(yuǎn)無(wú)法在“真諦院校”合格畢業(yè)的，因?yàn)榧安患案?，過(guò)沒(méi)過(guò)關(guān)，能不能畢業(yè)，導(dǎo)師說(shuō)了算！懂的都懂，除非你傻。

最后，感謝偉大的導(dǎo)師，感謝偉大的師母，感謝法喜，感謝光明，感謝無(wú)量，感謝開(kāi)心文化功課的魅力，感謝子怡的融會(huì)貫通分享，感謝歐陽(yáng)在之前愿意把年假全部請(qǐng)完，專(zhuān)誠(chéng)到嵐山給我撿球助我過(guò)關(guān)（我的內(nèi)心非常感動(dòng)，作為有過(guò)工作經(jīng)驗(yàn)的人，大家都知道全部年假對(duì)于一個(gè)工作人員的意義是什么，總算是沒(méi)有辜負(fù)），感謝俊雅對(duì)我功課的關(guān)心和支持，感謝妙因一直以來(lái)對(duì)我工作的支持和做功課的鼓勵(lì)（還有生活上的關(guān)心），感謝曉明對(duì)我的開(kāi)心功課進(jìn)度的關(guān)心，感謝行一大姐對(duì)我的鼓勵(lì)，感謝喜峰和雅萍作為先驅(qū)在開(kāi)心功課道路上的付出，使我更加相信自己一定可以完成。感謝永利兄弟對(duì)我修行的支持（曾幾何時(shí)，我倆在上海龍華寺，繞塔，我問(wèn)他向菩薩求的心愿是什么，他說(shuō)希望開(kāi)心文化可以利益更多的人，走遍全世界的每一個(gè)角落，每每想到這，我都會(huì)很感動(dòng)。不求自己升官發(fā)財(cái)，只求利他，這就是與我同年同月同日生的好朋友?。?，感謝嘉定保利的各位同學(xué)，感謝哼哈二將對(duì)我工作的大力支持，感謝球場(chǎng)活潑可愛(ài)的孩子們，感謝教練，感謝館主，感謝打掃衛(wèi)生的阿姨，感謝球館的每一個(gè)人，感謝fanfan，感謝斐然，感謝所有開(kāi)心文化的前輩和同學(xué)們的無(wú)私奉獻(xiàn)，感恩一切！末學(xué)在這里提前祝愿大家：馬上有福！馬年大吉！馬上有智慧！

學(xué)生：玄之又玄

2026年2月9日

感悟很好妙中有妙
看來(lái)有緣來(lái)頭不小
能在投籃上面受益
說(shuō)明已經(jīng)掌握球道
球之道也圓融無(wú)礙
不分上下更不妖嬈
合于球道都能成功
稍有偏差就會(huì)逃跑
三萬(wàn)六千不是兒戲
肯定需要戒驕戒躁
不以物喜不以己悲
凝神靜氣屏蔽吵鬧
進(jìn)入非想非非想后
心性再也不會(huì)發(fā)飄
如是借此夯實(shí)自己
進(jìn)入化境體驗(yàn)逍遙
飛人喬丹為啥會(huì)飛
喜歡帶著籃球奔跑
由于熱愛(ài)特別熱愛(ài)
于是才有那種奇效
玄之又玄還懂感恩
說(shuō)明佛法春天來(lái)了
抓落實(shí)的釋放潛能
必然可以開(kāi)心開(kāi)竅
實(shí)修實(shí)練實(shí)學(xué)實(shí)干
實(shí)事求是實(shí)在最好
沒(méi)有投機(jī)取巧之心
誰(shuí)都可以明悟大道
通天徹地怎么通的
永遠(yuǎn)不愿再去想巧