上個(gè)月，王醫(yī)生剛從二甲醫(yī)院兒科退休，還沒來得及享受清閑，就被女兒拉去帶外孫。

那天下午，她推著嬰兒車在小區(qū)遛彎，正碰上三樓的老太太給8個(gè)月大的孫子喂飯。走近一看，一碗骨頭粥，黃黃的油油的大人看了都沒胃口。

“孩子不愛吃沒味的，加點(diǎn)鹽才肯張嘴?！崩咸€笑著說。

王醫(yī)生愣了一下，職業(yè)病犯了，趕緊上前：“阿姨，這鹽先別加了，孩子才8個(gè)月，腎臟還受不了。骨頭湯看著濃，其實(shí)沒啥營(yíng)養(yǎng)，還占肚子?！?/p>

老太太有點(diǎn)懵：“我們那輩人不都這么帶大的嗎？”

王醫(yī)生說所以那輩人帶大的孩子，很多沒長(zhǎng)到應(yīng)有的身高，體質(zhì)也一般。現(xiàn)在條件好了，得科學(xué)喂養(yǎng)。

這話一傳開，小區(qū)里七八個(gè)奶奶姥姥圍了過來，七嘴八舌問起來。王醫(yī)生干脆把常見的幾個(gè)誤區(qū)捋了一遍，今天也整理出來，給更多帶娃的人提個(gè)醒，總結(jié)起來就是五種輔食不能給孩子吃，否則會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，甚至還是影響娃的智力

第一種：白粥，看著好消化，其實(shí)最沒營(yíng)養(yǎng)

孩子不愛吃輔食？熬點(diǎn)白粥吧，好消化。這是王醫(yī)生聽到最多的話。

但白粥里九成以上是水和碳水，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量都極低。一碗粥下肚，孩子肚子飽了，身體卻沒拿到“建筑材料”。

王醫(yī)生說，她當(dāng)兒科醫(yī)生時(shí)見過不少孩子，輔食期天天喝粥，結(jié)果體重不達(dá)標(biāo)、個(gè)頭長(zhǎng)得慢，有的還因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入不足，影響大腦發(fā)育。

粥不是不能喝，但得把它當(dāng)“底子”，往里面加料：

- 7-9個(gè)月，加肉末、魚泥、肝泥、蛋黃

- 10個(gè)月以上，加剁碎的綠葉菜、豆腐、碎肉

記住肉蛋菜才是營(yíng)養(yǎng)。

第二種：骨頭湯，看著白，其實(shí)全是脂肪

“骨頭湯補(bǔ)鈣，熬得越白越有營(yíng)養(yǎng)?！边@個(gè)說法，王醫(yī)生在小區(qū)里一上午就聽了好幾遍。

真相是骨頭湯里的鈣含量，只有牛奶的三十分之一。那口奶白色的湯，不是鈣，是乳化的脂肪和嘌呤。

小寶寶的胃就拳頭那么大，一碗骨頭湯灌下去，肚子飽了，該吃的肉、菜、主食都塞不進(jìn)去了。王醫(yī)生以前在門診接診過一個(gè)10個(gè)月的寶寶，奶奶天天喂骨頭湯泡飯，結(jié)果孩子貧血、生長(zhǎng)遲緩——脂肪超標(biāo)，蛋白質(zhì)和鐵卻嚴(yán)重缺乏。孩子的反應(yīng)很慢智力已經(jīng)受影響了。

補(bǔ)鈣的正確路子是：

- 母乳或配方奶是主力

- 輔食可以加芝麻醬、豆腐、西蘭花

- 多曬太陽(yáng)，補(bǔ)維生素D

第三種：自家磨的米粉，缺鐵是大問題

“外面買的米粉有添加劑，自家磨的最放心?！边@話聽著有道理，但經(jīng)不起推敲。

大米本身缺鐵，自家磨的純大米粉，鐵含量幾乎為零。而6個(gè)月后，寶寶從母體帶來的鐵儲(chǔ)備已經(jīng)耗盡，急需從輔食里補(bǔ)鐵。

王醫(yī)生說，長(zhǎng)期吃缺鐵的米粉，孩子會(huì)貧血。貧血的孩子，不僅臉色差、沒精神，關(guān)鍵是大腦供氧不足，直接影響認(rèn)知發(fā)育——說通俗點(diǎn)，就是會(huì)影響智力。

怎么辦？

- 6-8個(gè)月，吃強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，這是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的鐵強(qiáng)化米粉，是寶寶補(bǔ)鐵的第一口輔食

- 8個(gè)月后，慢慢添加紅肉泥、肝泥、綠葉菜泥

- 自制米粉可以吃，但要和市售強(qiáng)化鐵米粉搭配著來

第四種：水果榨汁，糖分太高，還養(yǎng)成壞習(xí)慣

“孩子不愛喝水，榨點(diǎn)果汁補(bǔ)充維生素?！边@個(gè)做法看著溫柔，其實(shí)是坑娃。

王醫(yī)生說，榨一杯橙汁需要三四個(gè)橙子，濃縮了四五倍的糖。1歲內(nèi)的寶寶，根本不該攝入游離糖。而且果渣被扔掉了，膳食纖維沒了，水果變成“糖水”。

更麻煩的是，喝慣了甜水，孩子再也不肯喝白開水，還會(huì)增加齲齒和肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

正確吃水果的法子：

- 6-9個(gè)月，刮泥吃

- 10個(gè)月以上，切成小條、小丁，讓寶寶自己抓著吃

- 想喝水，就喝白開水，從小養(yǎng)成清淡口味

第五種：鹽和各種調(diào)味品，1歲以內(nèi)一滴都別加

“孩子不吃東西，加點(diǎn)鹽、醬油、兒童醬油就有味兒了。”這是王醫(yī)生最想糾正的一點(diǎn)。

為什么不能加？

第一，寶寶的腎臟還沒發(fā)育成熟，處理不了鈉的負(fù)擔(dān)。過早加鹽，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

第二，一旦嘗過咸味，就不肯吃原味食物，以后挑食偏食很難糾正。

第三，吃鹽不補(bǔ)鈣，反而會(huì)“偷”鈣。鈉攝入過多，身體排鈉時(shí)會(huì)帶走鈣，影響骨骼發(fā)育。

加得多的甚至的影響孩子的生命，之前山東有個(gè)媽媽覺得孩子沒有力，聽信鄰居的話給孩子吃鹽，把娃給咸死了。

至于那些“兒童醬油”，王醫(yī)生說，看看配料表就知道了——鈉含量只是比普通醬油低一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)寶寶來說依然是超標(biāo)的。

不加鹽，孩子不吃怎么辦？用食物自身的味道來調(diào)味：

- 甜味：南瓜、紅薯、玉米

- 鮮味：香菇、番茄、海帶

- 肉香：肉末、肝泥、魚泥

寶寶的味蕾是全新的，他沒見過“咸”的世界，原味就是美味。

那天下午，王醫(yī)生和幾位奶奶聊了快一個(gè)小時(shí)。臨走時(shí)，三樓老太太拉著她的手說：“還好碰到你，要不我這大孫子，真讓我給耽誤了?！蓖踽t(yī)生還給老太太們推薦了一本有食譜的輔食書，說如果不知道做什么，怎么做可以按著食譜來做，這個(gè)錯(cuò)不了，而且孩子還愛吃。

王醫(yī)生拍拍她：“阿姨，咱們都是想把最好的給孩子。只是時(shí)代不一樣了，帶娃的知識(shí)也得更新更新?！?/p>

真正的愛，有時(shí)候是克制。少放一勺鹽，少喂一碗湯，多給一點(diǎn)耐心，才是對(duì)孩子脾胃最好的保護(hù)。

你家寶寶開始吃輔食了嗎？有沒有踩過這些坑？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊。