3月5日，驚蟄。

春雷始鳴，宣告寒冬已去；蟄蟲初醒，喚起萬物生靈；桃梨初綻，預(yù)告十里芳菲。

驚蟄時，已是九九，“紅杏深花，菖蒲淺芽，春疇漸暖年華”。

草木已動，蟄蟲已醒，田間地頭，農(nóng)人已開耕。涼山的每一寸土地，都被春風(fēng)輕輕喚醒——山間浮起薄霧，田埂染上新綠。

春色已經(jīng)鋪開，走吧，去接住那撲面而來的、鮮活明媚的春光；去走進(jìn)這片不忍辜負(fù)的春日，更加濃郁、純粹、熱烈！

01

尋春 · 花開正好，莫負(fù)良辰

驚蟄的第一候，叫“桃始華”。

桃花是春天的信使。但在涼山，春天從不只偏愛一種顏色。

走在街頭，櫻花正把枝頭壓得低低的，粉白的花瓣擠擠挨挨，像一群少女在竊竊私語；木棉則要熱烈得多，舉著一樹火紅，像是要把積攢了一冬的熱情全部燃給你看；還有那一樹一樹的黃花風(fēng)鈴木，把陽光揉碎了掛在枝頭，風(fēng)一吹，便搖得滿地金黃……

踏青去。在涼山，春是最好的調(diào)色板——桃花的粉、菜花的金、梨花的白，潑灑在山野之間。

這份賞花地圖，不妨收好，去花間留個影，把春日的美好框進(jìn)鏡頭，也把此刻的自己，交給春天。溫馨提示，淺色衣服更出片哦。

1

西昌 · 光福寺：櫻花

春風(fēng)一吹，光福寺的春天就藏不住啦！一庭云櫻繞古剎，滿目繁花映禪心。微風(fēng)拂過，花瓣輕舞，花香漫溢，仿佛連時光都放慢了腳步。不必追趕，不必尋覓，在這里，春風(fēng)與禪意撞個滿懷。風(fēng)來花香，歲月安然，櫻花盛開的春日，足以治愈所有。

2

西昌 · 安哈鎮(zhèn)：梨花

3月，安哈鎮(zhèn)2000余畝梨花迎來盛花期，山坡上、山溝里、農(nóng)房邊，萬樹花開，如夢似幻。在安哈鎮(zhèn)，必去芊曠村，家家戶戶的房前屋后都栽種了梨樹，青瓦石墻，漫步梨樹下，春風(fēng)輕拂，梨花雨細(xì)，簌簌而落。

3

冕寧 · 澤遠(yuǎn)鎮(zhèn)：油菜花

大年雖過，年韻未消。金黃的油菜花海里，舞龍穿行、花燈點(diǎn)亮、非遺展演——這是冕寧的春日限定。3月6日，冕寧縣第三屆“航天花韻”文旅活動將啟幕。油菜花海與航天科技相遇，賞花打卡、民俗體驗(yàn)、航天科普、農(nóng)特展銷、篝火夜游，一場春日盛宴，只等你來。

4

越西 · 新民鎮(zhèn)：油菜花+梨花

越西油菜花已迎來盛花期，千畝金黃次第綻放，把鄉(xiāng)村田園繪成溫暖治愈的春日油畫。漫步花間，空氣中浮動著清雅的香氣，引得蜂蝶流連。值得一提的是，越西縣2026年“嶲州花事·馬上生花”系列活動將于3月舉辦。

5

會東 · 姜州：摘藍(lán)莓

春風(fēng)有信，花開有期，宜奔跑擁抱丙午馬年的第一個春天！3月8日，會東縣姜州鎮(zhèn)中和村將舉辦2026“花漾姜州·多彩田園”和美鄉(xiāng)村健康跑活動。沉浸式田園賽道，全程5.4公里，賽道涵蓋藍(lán)莓基地和藍(lán)莓島，每一步都是風(fēng)景！

02

耕春 · 人勤春早，大地生輝

驚蟄的第二候，叫“倉庚鳴”。黃鸝開始歌唱，提醒人們：該動起來了。

如果說城市里的春天是賞的，那鄉(xiāng)野間的春天，就是耕的。

天剛蒙蒙亮，安寧河谷的田間已經(jīng)有人開始勞作。冕寧縣哈哈河壩煙區(qū)，機(jī)械轟鳴，農(nóng)業(yè)機(jī)械翻耕著沉睡了一冬的土地，開啟煙田春耕備栽模式。

冕寧縣哈哈河壩煙區(qū)開啟煙田春耕備栽模式

“過了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇�！碧锕￠g，村民李大爺抬起頭，瞇著眼看著田間的機(jī)械化操作，“前兩天的及時雨下得好，土松了，該下種了。”

普格縣普基鎮(zhèn)新農(nóng)村枇杷產(chǎn)業(yè)園區(qū)，正值枇杷掛果管護(hù)的黃金窗口期，農(nóng)人正忙著給枇杷幼果疏果套袋，果袋輕巧包裹幼果，嬌嫩的果實(shí)穿上“防護(hù)鎧甲”。隨著標(biāo)準(zhǔn)化管護(hù)落實(shí)到位，小枇杷將長成“大產(chǎn)業(yè)”，特色果將變成“致富果”。

普格：千畝枇杷穿“新衣”

春耕，是大地上一場最古老的儀式。農(nóng)人用犁鏵在大地上寫下詩行，種子在泥土里等待破殼。他們知道，今日種下的每一粒種子，都會在秋天變成滿倉的金黃。

03

養(yǎng)春 · 順應(yīng)天時，身心皆安

驚蟄的第三候，叫“鷹化為鳩”。猛禽斂去了鋒芒，布谷鳥開始溫柔地呼喚。萬物都在調(diào)整自己，以適應(yīng)春天的節(jié)奏。

人也該如此。

驚蟄時節(jié)，陽氣升發(fā)，肝氣旺盛。老人們常說：“驚蟄吃4白，一年病不來�！�

所謂“四白”，便是梨、百合、銀耳和茭白。

一白梨，潤肺生津，咬一口清甜，把春天的燥氣輕輕化開。

二白百合，安神養(yǎng)心，煮一碗甜湯，讓蟄伏的身心慢慢舒展。

三白銀耳，滋陰潤燥，燉一盅軟糯，把春光熬成溫柔的滋養(yǎng)。

四白茭白，清熱利濕，切一盤清炒，將涼山的水土與春意一并吃進(jìn)肚里。

雪梨

茭白

值得一提的是，如今在會理、會東、昭覺、鹽源等地，茭白已成農(nóng)業(yè)增收的重要產(chǎn)業(yè)，為“農(nóng)業(yè)強(qiáng)州”增添生動注腳。

“梨”諧音“離”，吃梨寓意著遠(yuǎn)離疾病、遠(yuǎn)離災(zāi)禍、遠(yuǎn)離一切不好的東西。

驚蟄吃茭白，是親近土地。這“四白”，是古人留給我們的養(yǎng)生智慧，也是這片土地在這個時節(jié)最慷慨的饋贈。

春捂秋凍，莫急著減去衣衫。晨起散步，夜來早眠。讓身體像剛剛醒來的大地一樣，緩緩舒展，慢慢回暖。

順應(yīng)天時，身心皆安，這便是驚蟄教給我們的，最好的活法。

草木已動，蟄蟲已醒，田間地頭，農(nóng)人已開耕。

涼山的每一寸土地，都被春風(fēng)輕輕喚醒。

今日驚蟄。

愿你積蓄已久的力量，在這個春天，肆意生長。

來源：涼山州新聞傳媒中心記者 舒怡 沙馬玥罕 楊恒 徐丹青

編輯：沙馬玥罕

責(zé)編：舒怡

編審：阿比伊木

終審：沙勇

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