“變潮”并不代表“變?nèi)菀住?/strong>

“做完你的做你的，這種場面我還在控制。”

去年雞排哥的經(jīng)典語錄，意外成了很多人的嘴替。上半句說出了這代人的常態(tài)——等忙完這陣子，就可以忙下陣子了。

自嘲背后，藏著一種微妙的區(qū)別——同樣是“忙”，有的是身不由己的疲憊，有的是心甘情愿的幸福。中間隔著的，是掌控感。

因為身體的忙碌，根本在心。

這正是下半句“這種場面我還在控制”所傳達(dá)的——這代人的愿望，是在忙碌中，依然把節(jié)奏掌握在自己手里。

以前養(yǎng)生品牌試圖幫人“解綁”，總愛說“慢生活”“別忙了、多休息”，這種“教育式”的口吻，預(yù)設(shè)了一種對立，為了養(yǎng)生，必須先對抗自己的生活。

在“大忙人”們聽來，多少有點不接地氣。

今天的國民養(yǎng)生品牌，該如何回應(yīng)這種看似與養(yǎng)生背道而馳，卻又是生活本真的“忙碌”？

“過年大忙人”的“新平衡”是個什么平衡？

春節(jié)前，“第一批回村的人已經(jīng)出片了”沖上各社交平臺熱搜。拍的人戲稱：回村兩眼一睜就是拍；看的人評論：有活力的感覺。

鏡頭內(nèi)外，人人各有所忙。同樣是忙，為什么以前叫“操勞”，現(xiàn)在叫“活力”？

正是捕捉到了當(dāng)下中國人過年方式的一個微妙變化，新華網(wǎng)聯(lián)合品牌養(yǎng)固健發(fā)起了一場“過年大忙人”的策劃，這給了我們一個有趣的觀察視角。

短片把“忙”的對象，聚焦到了“家人/情感/自我”?！斑^年大忙人”的忙：忙著回家、忙著做回小孩、忙著養(yǎng)花、忙著養(yǎng)生、忙著玩轉(zhuǎn)生活——這是一種情感的“輸入”和“滋養(yǎng)”，養(yǎng)的是心、是情、是人與人之間的連接。

它回答了“為什么同樣是忙碌，有些人卻樂在其中？”因為這種忙碌背后，是主動選擇的“身心平衡”。

“過年大忙人”

對游子（忙著回家/出發(fā)）：平衡在于“地理的位移”與“心理的歸位”。一整年向外闖蕩的疲憊，在踏入家門的那一刻被治愈。忙的是趕路，平衡的是“漂泊感”與“歸屬感”。

對生活美學(xué)者（忙著養(yǎng)花/養(yǎng)眼）：平衡在于“日常的瑣碎”與“精神的悅己”。擺弄一盆花這種看似“無用”的忙，其實是在用具體的儀式感，對抗生活的虛無感。

對新潮一代（忙著做飛車手/外星人）：平衡在于“現(xiàn)實的重復(fù)”與“想象的逃逸”。在春節(jié)這個暫停鍵里，他們用玩樂和幻想，給自己創(chuàng)造一個平行宇宙。

這正是“過年大忙人”的深層意圖，不只是記錄，更是守護(hù)——在你忙著相聚、忙著歡笑的同時，讓健康成為快樂得以持續(xù)的底氣。

養(yǎng)固健提出的“新平衡主義”，恰好成了千萬家庭新年愿望的嘴替

所以，養(yǎng)固健聯(lián)合新華網(wǎng)發(fā)起的這場“過年大忙人”策劃，其意義不止于一次成功的品牌聯(lián)動，而是在當(dāng)代語境下，完成了一次關(guān)于“健康態(tài)度”的深度共鳴。養(yǎng)固健提出的“新平衡主義”（身體平衡+生活平衡），恰好成了千萬家庭新年愿望的嘴替。

這種品牌主張與主流敘事的交織，讓“健康”不再是一句空洞的口號，而是變成了每個人都能感知到的、實實在在的生活底氣。

這背后，有一群扎根社區(qū)的“中華養(yǎng)生顧問”，他們把“新平衡”從屏幕里的祝福，變成了鄰里之間可感可觸的日常。而他們之所以能這樣做，是因為養(yǎng)固健把理念“托付”給了人，而不是廣告。

從消費者的角度看，這意味著“過年大忙人”不是一次性的傳播事件，而是可以被帶回社群繼續(xù)討論的話題。

于是，在養(yǎng)固健發(fā)起的互動征集里，我們看到了“新平衡”是如何從一種品牌主張，流轉(zhuǎn)為被看見、被分享、進(jìn)而被無數(shù)真實的個體接住的鮮活日常。

養(yǎng)固健 #新年新平衡 成了用戶的日常話題

從這個意義上說，“過年大忙人”留下的不止是一組短片，更是一個關(guān)于“新平衡”的可持續(xù)命題。只是，春節(jié)總會過去。當(dāng)人們回到工位，回到 996 的日常，“心有所棲，忙有所得”這句祝福，還經(jīng)得起現(xiàn)實的考驗嗎？

中華養(yǎng)生血脈覺醒了，然后卡住了

復(fù)工第一周，李佳琦直播間的“所有女生會員服務(wù)中心”里，枕頭的搜索量同比增長 132%。

增長背后，是越來越多的人意識到：節(jié)后狀態(tài)調(diào)整，可以從“睡個好覺”這件小事主動入手。

而愿意為“睡得好”花錢，只是更大圖景的一角。

這股養(yǎng)生熱潮，從國內(nèi)年輕人的自嘲“血脈覺醒”，一路火到了海外。

#Chinesebaddie、#Chinamaxxing、#becomechinese 等話題在西方社交媒體上躥紅——外國網(wǎng)友在中國博主的視頻里學(xué)著喝熱水、泡養(yǎng)生茶、穿棉拖鞋，半玩笑半認(rèn)真地宣稱自己“正在成為中國人”。

老外集體過上地道“中式生活”

為什么偏偏是中華養(yǎng)生？

一是，需求變得日常而具體：中國青年報社的調(diào)查顯示，97.2% 的受訪青年嘗試過“輕養(yǎng)生”，但自認(rèn)精力充沛的不足兩成?！按嗥ぁ薄皝喗】怠背闪烁哳l詞，中華養(yǎng)生“治未病”的邏輯，精準(zhǔn)踩中了人們從“治病”向“防病”的觀念大轉(zhuǎn)彎。

二是，供給端在“變輕”：杭州市中醫(yī)院的黃芪枸杞餅賣斷貨、便利店五六塊錢一瓶的黃芪蘋果湯擰開就喝。養(yǎng)生正在變得像喝奶茶一樣簡單、隨手。

所以，中華養(yǎng)生之所以能跨越山海引發(fā)共鳴，正是因為它深切回應(yīng)了現(xiàn)代人共通的焦慮與渴望：在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，如何安頓好身心，為自己構(gòu)建一種可持續(xù)、更有溫度的生活方式？

但“變潮”并不代表“變?nèi)菀住薄?/p>

中國青年報社在 2025 年做的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在 1334 名受訪青年中，60.6% 的人覺得“沒毅力，難以堅持”是自己進(jìn)行傳統(tǒng)養(yǎng)生的最大阻礙；54.7% 的人表示“信息太雜，不知道哪種有效”；39.2% 的人說“沒時間，工作學(xué)習(xí)太忙”。

也就是說，這代年輕人不是不想養(yǎng)生，而是被三座大山困住了：

·陪伴門檻——減肥有人監(jiān)督，學(xué)習(xí)有打卡群，唯獨養(yǎng)生，往往是一個人孤獨的修行。

·認(rèn)知門檻——陰虛陽虛、溫補清補......概念還沒搞懂就勸退一半人，再加上信息爆炸，今天說這個好，明天說那個錯，普通人根本無從分辨。

·行動門檻——就算懂了，落實也難。藥膳要采購烹制、八段錦要場地學(xué)習(xí)、996 的縫隙里哪還塞得下“額外堅持”？

這也解釋了為什么大多數(shù)養(yǎng)生品牌只能做一錘子買賣——賣給你產(chǎn)品，至于你怎么用、有沒有效果，那是你自己的事。

因為要想從根本上獲得健康，單靠產(chǎn)品是不夠的，還要改變?nèi)藗兊慕】涤^念和生活方式。

養(yǎng)固健的模式，恰好“以用戶為中心”回應(yīng)了“知易行難”的痛點。

一是“入口”：把人拉近場景，把養(yǎng)生拆解成日常的事

養(yǎng)固健一方面打造了“中華養(yǎng)生客廳”這個空間入口，把傳統(tǒng)的專賣店變成社區(qū)里的會客廳，請你來喝茶、打八段錦。進(jìn)店不再是為了消費，而是為了“串門”。

養(yǎng)固健品牌活動集錦

另一方面則用“行走的養(yǎng)生課”等興趣入口作為鉤子，帶你走入一個可進(jìn)入、可體驗、可帶走的“新平衡主義”生活世界。

以浙江慶元的香菇溯源之旅為例：

這里是中國香菇的發(fā)源地，山里人唱了數(shù)百年的菇民戲，戲里唱的，是他們種菇的日子；戲外守的，是他們傳了八百年的種菇規(guī)矩。

養(yǎng)固健香菇溯源之旅

你站的那片地，86% 的森林覆蓋率，空氣好、水源好、 溫度好；擁有北緯 27° 的火山巖土——這種土質(zhì)稀有，透氣又有礦物養(yǎng)分，長出來的香菇，更壯、肉更厚。

你采的那朵，叫“135”——是科研團(tuán)隊和農(nóng)人從 600 多個品種里優(yōu)中選優(yōu)挑出來的，而且只采冬末春初的二三茬菇。因為天冷，菇長得慢，肉質(zhì)才扎實，營養(yǎng)攢得更足。

高森林覆蓋率、火山巖土、天冷慢長、只采二三茬——其實都是在說一件事：怎么讓香菇把多糖攢夠。多糖是香菇里對身體好的核心成分，含量高，品質(zhì)更好。

采菇、聽?wèi)颉⒌歉咄讲?，這一趟下來像是用腳步把健康的來處走了一遍，你會明白：什么是你需要的好品質(zhì)，以及這背后的一場關(guān)于順應(yīng)自然節(jié)律的“平衡”實踐。

這些入口的邏輯是相通的：先讓你毫無壓力地走進(jìn)來，看清品質(zhì)，再愛上這種生活。

二是“承接”：“方法+人”，把日常的事反復(fù)做好

如果入口是領(lǐng)進(jìn)門，承接就是讓一時的熱度變成長期的習(xí)慣。

方法上，品牌提煉出“四合理”的行動指南——飲食有節(jié)、起居有常、運動有度、情志有衡。把“調(diào)理身體”這個宏大目標(biāo)，拆解成“今天吃飯八分飽”“今晚十一點前睡”這類每天可執(zhí)行的小事。

身體有需要的時候，養(yǎng)固健有一套“三調(diào)養(yǎng)”邏輯：扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑。

“四合理”搭配“三調(diào)養(yǎng)”，也就是我們平常所說的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。

但比方法更關(guān)鍵的，是人。養(yǎng)固健的養(yǎng)生顧問可以理解為你身邊專業(yè)的“養(yǎng)生搭子”，提供指導(dǎo)、陪伴、連接，讓你和志同道合的人一起享受健康生活。

春季十二時辰養(yǎng)生法

他們教你跟著節(jié)氣過日子——春天該養(yǎng)肝、夏天該養(yǎng)心，到什么季節(jié)做什么事，讓身體和自然同頻。

他們在日常與你一起，對內(nèi)把身體的底子打好（補足正氣），對外把生活細(xì)節(jié)做對（吃對飯、睡好覺、動起來、心情順）。

這也是為什么養(yǎng)固健堅持把根扎在社區(qū)的原因。品牌試圖找回正在消失的“附近”：在原子化的時代，重建那個鄰里相識、有事能搭把手的熟人社會。

所以，養(yǎng)固健其實是在做一件事：基于國民的真實需求，把健康的生活方式，變成一件有共鳴、有方法、有陪伴、有場景的、人人都能參與的事。

結(jié)語

回過頭看，“過年大忙人”的意義，不止于一次刷屏的營銷。

它幫養(yǎng)固健在“春節(jié)”這個國民最高頻的場景里，完成了一次深度的心智強關(guān)聯(lián)——“國民養(yǎng)生”就藏在我們生活的每一個瞬間里。

弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，任重而道遠(yuǎn)。從 1992 年至今，這條路他們走了三十多年。如今在“健康中國 2030”的國家戰(zhàn)略下，養(yǎng)固健正在做一件事：用商業(yè)的力量，把原本高深的中華養(yǎng)生文化，變成普通人觸手可及的日常。

養(yǎng)固健本質(zhì)上是在回答一個問題：當(dāng)“中華養(yǎng)生”成為一種國潮標(biāo)簽后，它如何真正進(jìn)入中國人的日常生活？這需要的不只是產(chǎn)品創(chuàng)新，甚至不只是渠道創(chuàng)新，而是一種社會關(guān)系的再造——把陌生人變成熟人、把交易變成陪伴。

這條路很慢。但慢，可能恰恰是它唯一能跑贏時間的方式。

總編輯:范懌

本期作者:Anna