和孫晨的采訪約定在歐洲時(shí)間的一個(gè)清晨。前一天她剛從波蘭飛抵塞爾維亞，征戰(zhàn)一系列歐洲聯(lián)賽。視頻接通時(shí)，孫晨正坐在酒店樓下的早餐店里，喧嚷的環(huán)境夾雜著刀盤的碰撞聲，以及她用熟練的英語(yǔ)與隊(duì)友的交談聲。短暫寒暄后，她掏出一副有線耳機(jī)，塞進(jìn)了一側(cè)耳朵，連帶話筒的那根從另一側(cè)耳后繞過(guò)，讓話筒剛好對(duì)在了嘴邊。“這樣顯得專業(yè)一點(diǎn)。”孫晨接著將身體向鏡頭靠近了一些，“好了，這下你肯定能聽清了，咱們開始吧”。

一面“黑墻”開啟乒乓之旅

1997年，孫晨出生于黑龍江，成長(zhǎng)于齊齊哈爾大學(xué)的家屬院。父母是學(xué)校里的雙職工，平日里忙于工作，很早就把她送進(jìn)大學(xué)里的職工幼兒園托管，又為她報(bào)了舞蹈班釋放課后多余精力�！皩W(xué)跳舞要壓腿，我特別抗拒，每次都溜到隔壁的乒乓館玩�！被丶液�，孫晨翻出一支乒乓球拍，對(duì)著墻打，“后來(lái)我把家里的墻都打黑了，媽媽看我實(shí)在喜歡，就把我送進(jìn)乒乓球班去練了�！眲傞_始學(xué)球時(shí)，教練讓孫晨握一下球拍，“當(dāng)時(shí)我已經(jīng)習(xí)慣了對(duì)墻打時(shí)的直拍握法，剛好家里那塊成品拍也有一面顆粒，于是就這么定下了我直板正手正膠的打法”。

一年級(jí)的暑假，媽媽帶著孫晨來(lái)北京玩，正巧同學(xué)家的小孩也在學(xué)乒乓球，便一起去球館切磋。沒想到這個(gè)來(lái)自黑龍江的小孩竟把館里的小隊(duì)員全贏了，孫晨一下引起了教練的注意，被邀請(qǐng)代表海淀區(qū)體校參加奧星杯（全國(guó)少兒乒乓球“八大杯”賽事之一），拿了丙組團(tuán)體冠軍。她笑稱自己當(dāng)時(shí)的打法是“old school（老派）”，反手只推擋不會(huì)拉，直到第二年進(jìn)入北京海淀體校后，才開始系統(tǒng)練習(xí)。

小孫晨第一次在全國(guó)比賽中獲獎(jiǎng)

在先農(nóng)壇留下獨(dú)家記憶

初到北京的幾年，留給孫晨最深的印象就是在“不停地轉(zhuǎn)學(xué)”，從海淀體校到什剎海體校，最終在10歲時(shí)進(jìn)入了北京隊(duì)所在的先農(nóng)壇體校。兩年后，迅速成長(zhǎng)的孫晨就代表北京隊(duì)參加了全國(guó)少年錦標(biāo)賽（U15）。根據(jù)當(dāng)時(shí)“每場(chǎng)團(tuán)體賽必須有一位直板隊(duì)員出場(chǎng)”的參賽要求，她得到了不少上場(chǎng)機(jī)會(huì)，“打了六七場(chǎng)球，只輸了一場(chǎng)，拿到了團(tuán)體亞軍”，她也憑借這個(gè)好成績(jī)正式入選了北京隊(duì)。

《乒乓世界》：初入北京隊(duì)給你留下了哪些印象？

孫晨：我2007年來(lái)到北京隊(duì)，當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練館分為6個(gè)區(qū)域，最開始我就在第6檔“墻根”底下訓(xùn)練。轉(zhuǎn)年就到北京奧運(yùn)會(huì)了，只剩我們這些小孩兒還留在隊(duì)里訓(xùn)練。開幕式那天，食堂的師傅們?cè)谙绒r(nóng)壇的小公園里支了一個(gè)燒烤攤，教練把電視也拉了出來(lái)，我們就在露天吃著烤串看了開幕式。當(dāng)時(shí)沿著中軸線放的“腳印煙花”路過(guò)了先農(nóng)壇，我們一抬頭就能看見，現(xiàn)在回憶起來(lái)都覺得特別美好。

《乒乓世界》：進(jìn)入北京隊(duì)一線隊(duì)后，有哪些變化？

孫晨：2009年底我正式進(jìn)入北京隊(duì)，是我們那撥小孩兒里最早的。也得益于當(dāng)時(shí)扶植培養(yǎng)直板選手的政策，我的競(jìng)爭(zhēng)壓力要相對(duì)小一些。進(jìn)入一線隊(duì)不但能搬進(jìn)條件更好的宿舍，每個(gè)月還能領(lǐng)到1700塊的工資。食堂也不一樣，在二隊(duì)得“搶飯”，去晚了就沒了，但一隊(duì)食堂永遠(yuǎn)都有好吃的。那會(huì)兒感覺有點(diǎn)飄了，訓(xùn)練也沒之前扎實(shí)刻苦，導(dǎo)致第二年少錦賽打得特別差。直到閆永國(guó)教練來(lái)女隊(duì)執(zhí)教“整治”我們，我才慢慢回到正軌。

2015年香港青少年公開賽上，孫晨斬獲三冠。

代表中國(guó)隊(duì)參賽倍感榮耀

2012年，孫晨邁入職業(yè)生涯新階段——青錦賽單打8強(qiáng)，多次青少年集訓(xùn)排名前列，接著在2013年全運(yùn)會(huì)收獲團(tuán)體銅牌，一系列的亮眼表現(xiàn)讓她在年底得到了國(guó)家二隊(duì)的征召�！半m然是代訓(xùn)身份，但感覺自己完成了一個(gè)特別遠(yuǎn)大的目標(biāo)�！�2015年，孫晨第一次代表中國(guó)隊(duì)參加了國(guó)際乒聯(lián)朝鮮公開賽，一舉收獲女單冠軍。同年的中國(guó)香港青少年公開賽，她又奪得團(tuán)體、單打、雙打三冠。正當(dāng)孫晨渴望繼續(xù)向上沖擊時(shí)，她的身體突然亮了紅燈，免疫系統(tǒng)出了問題，導(dǎo)致她連續(xù)發(fā)燒半個(gè)月，不得不住進(jìn)了醫(yī)院�！俺鲈汉筮B走路都覺得腳底發(fā)軟，休養(yǎng)了四五個(gè)月才徹底好利索�！痹倩氐接�(xùn)練場(chǎng)時(shí)，孫晨一下感覺自己掉隊(duì)了。她決定走進(jìn)大學(xué)校園，轉(zhuǎn)型為學(xué)生運(yùn)動(dòng)員。

《乒乓世界》：為國(guó)出戰(zhàn)是一種什么樣的體驗(yàn)？

孫晨：當(dāng)時(shí)隊(duì)里會(huì)把每次比賽的出訪人員名單貼在電梯口，大家都能看到。終于有一天自己的名字出現(xiàn)在上面時(shí)，每次路過(guò)看到都會(huì)興奮和期待。我也因此第一次領(lǐng)到了3件印著我名字和國(guó)旗的比賽服和4塊膠皮。到了朝鮮，淘汰賽第一場(chǎng)我緊張得好像都不會(huì)打球了，0比2落后扳回來(lái)的。贏完這場(chǎng)球才有了“原來(lái)代表中國(guó)隊(duì)打球是這樣的感覺”。我那條線的對(duì)手都挺強(qiáng)的，1/4決賽我贏了金宋依，后來(lái)她在第二年里約奧運(yùn)會(huì)上拿到了單打銅牌。半決賽咬下了朝鮮隊(duì)另一個(gè)主力李美京，最后和何卓佳會(huì)師決賽，拼到了冠軍。后面去中國(guó)香港參加青少年公開賽，又拿了3個(gè)冠軍。穿著印有國(guó)旗的球衣，總會(huì)想著代表的不僅僅是個(gè)人，而是中國(guó)隊(duì)，這種榮譽(yù)感和使命感真的難以忘懷。

2015年第一次代表中國(guó)隊(duì)參加公開賽的孫晨，獲得女單冠軍。

《乒乓世界》：什么原因選擇去讀大學(xué)？

孫晨：2015年我18歲，按當(dāng)時(shí)的規(guī)則是最后一年參加青少年比賽，我必須努力往一隊(duì)沖。練得也苦，再加上精神壓力大，一下身體就撐不住了。養(yǎng)病期間剛好也到了考大學(xué)的階段，我就選擇報(bào)考了華東理工大學(xué)。當(dāng)然這里離不開北京隊(duì)張雷總教練對(duì)我的支持，鼓勵(lì)我以健康為第一目標(biāo)，告訴我北京隊(duì)永遠(yuǎn)是我的家。

參與各級(jí)聯(lián)賽，正在完成環(huán)球乒乓夢(mèng)

在華東理工大學(xué)，孫晨完成了本科和研究生兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)。就讀期間，她為學(xué)校奪得了7個(gè)全國(guó)大學(xué)生錦標(biāo)賽（超級(jí)組）冠軍�！凹饶艽蚯�，又能學(xué)習(xí)”是孫晨選擇華理的初心，“很感謝臧老師（臧玉瑛）的幫助，讓我在各方面得到了很多成長(zhǎng)”。與此同時(shí)，一直渴望走出去看看世界的孫晨，深知學(xué)習(xí)英語(yǔ)的重要性，她通過(guò)不懈努力考過(guò)了六級(jí)，雅思成績(jī)達(dá)到7分。

隨后孫晨開始在各級(jí)國(guó)外聯(lián)賽中嘗試探索。在俄羅斯，她以超90%的個(gè)人勝率帶領(lǐng)球隊(duì)拿到了隊(duì)史首個(gè)聯(lián)賽冠軍；在美國(guó)，她經(jīng)常能在男女混打的比賽中奪取名次。2025年底的美國(guó)公開賽，孫晨獲得了單打亞軍和雙打冠軍�！昂芏嗳硕加协h(huán)球旅行的夢(mèng)想，我感覺自己正在完成的是環(huán)球乒乓的夢(mèng)想”，與不同國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員交流，體驗(yàn)世界乒乓文化，孫晨樂在其中。當(dāng)然，孫晨的好奇心不止于乒乓球。她考過(guò)了教師資格證、演出經(jīng)紀(jì)人證、計(jì)算機(jī)二級(jí)，還在麥當(dāng)勞里做過(guò)保潔員。“大概沒有幾個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員見過(guò)麥當(dāng)勞的后廚吧�！闭f(shuō)罷孫晨得意一笑。

孫晨在美國(guó)公開賽

2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，一則國(guó)乒隊(duì)員在奧運(yùn)村等待出席開幕式的短視頻，在各大社媒廣泛傳播。這條視頻的原創(chuàng)拍攝者就是孫晨。她以摩納哥選手楊曉馨教練的身份，有幸參與到了這場(chǎng)全球盛會(huì)之中。奧運(yùn)會(huì)的寶貴經(jīng)歷，幫助孫晨對(duì)“體育人文”有了更加深刻的理解，這與她目前在讀博士（上海體育大學(xué)）的研究方向不謀而合。

《乒乓世界》：在國(guó)外聯(lián)賽打球，有哪些新鮮體驗(yàn)？

孫晨：在歐洲，歐乒聯(lián)的比賽幾乎都采用第五局6分輪換發(fā)球賽制，為比賽增加了許多不確定性；俄羅斯聯(lián)賽則在每一個(gè)10分平局采用一球定勝負(fù)的方式，對(duì)關(guān)鍵球處理提出了不小的挑戰(zhàn)。2025年我參加了MLTT美國(guó)職業(yè)聯(lián)賽。比賽的賽制非常新穎，融入了一些娛樂元素。比如18 秒發(fā)球倒計(jì)時(shí)，暫停只有 45 秒，由5名選手共同完成每人4球的21分制金球局，女球員們穿著無(wú)袖比賽服。只需7美元門票，可以直接坐在圍欄外觀賽。主場(chǎng)球隊(duì)賽后還會(huì)與觀眾互動(dòng)。雖然娛樂性偏強(qiáng)，但打到關(guān)鍵球被現(xiàn)場(chǎng)主持人帶動(dòng)氛圍時(shí)，還真有點(diǎn)緊張。

孫晨在美國(guó)職業(yè)聯(lián)賽中身著無(wú)袖比賽服

《乒乓世界》：參與巴黎奧運(yùn)會(huì)有哪些收獲？

孫晨：我從2022年底開始和楊曉馨合作，幫助她在一系列WTT賽事中坐場(chǎng)外教練。我倆都是特殊打法，溝通起來(lái)很順暢。曉馨姐在入圍巴黎奧運(yùn)會(huì)后，我受到摩納哥奧組委的邀請(qǐng)，一同進(jìn)駐奧運(yùn)村。開幕式那天雖然下著雨，但每一個(gè)人都穿戴整齊，揮舞著國(guó)旗，神采奕奕。這種感覺真的太奇妙了，我也算以教練的身份圓了運(yùn)動(dòng)員時(shí)期的終極夢(mèng)想了。

《乒乓世界》：一邊讀博一邊打球，怎樣分配自己的精力？

孫晨：我攻讀的方向是體育管理，偏人文社科。博士階段主要在于探索研究，完成畢業(yè)論文。所以我正好能通過(guò)打球，來(lái)觀察和學(xué)習(xí)不同類型賽事的運(yùn)作模式。包括巴黎奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，我也翻閱了很多奧組委的報(bào)告，確實(shí)非常精彩。其實(shí)打球和做學(xué)術(shù)是相通的，都需要堅(jiān)韌不拔的意志，不斷磨練積累，也需要根據(jù)環(huán)境調(diào)整策略。

孫晨在華東理工大學(xué)碩士畢業(yè)

《乒乓世界》：從小時(shí)候喜歡上乒乓球，一路走來(lái)到現(xiàn)在，你對(duì)乒乓球是怎樣的感情？

孫晨：乒乓球帶我從齊齊哈爾出發(fā)，見到了更廣闊的世界。乒乓球是流動(dòng)的，風(fēng)格在變化，對(duì)手在變化，器材在革新，無(wú)論打到哪種程度，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還能進(jìn)步。以前覺得沒能打進(jìn)國(guó)家一隊(duì)，可能是我乒乓生涯中最大的遺憾，但回頭看，只要愿意嘗試，保持熱愛和好奇心，每一次改變都可能會(huì)迎來(lái)一條新的成長(zhǎng)路徑。

本文選自《乒乓世界》2026年第2期

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